• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Rafting, Vandretur & Klatring for børn

At introducere børn til udendørs rekreation kan indpræge en livslang værdsættelse af natur, hjælpe med at sikre, at vildmarken vil være her for generationer at komme. Det giver også en kilde til nydeelse for børn med og uden funktionsnedsættelser. Eksponering for natur er vital for sund barn-udvikling: Det beroliger krop og sind, reducerer opmærksomhedsforstyrrelses-symptomer og forbedrer endda sociale interaktioner. Motion i sig selv gavner krop og sind. Klatring, rafting og vandretur giver motion, natur-eksponering og sjov.

Skyd Rapidene

Flod-rafting er en af de mest spændende aktiviteter, børn kan gøre for motion, natur-eksponering og sjov. Rapid'er bringer hyl og jubel, mens fredelige strækninger tillader vandleleg og dyrelivs-observation. Afhængigt af placeringen, kan børn spotte skildpadder, der bader på sten, ørne, der svinger over hovedet, ænder, bævere, odder, og ved skumring, hjorte. Svømme-evne er ikke et krav; dog er at bære en Coast Guard-godkendt, hvidvands-redningsvest et must. Den sikreste måde at tage børn rafting på er med en professionel guide, der underviser i flod-løb-sikkerhed og færdigheder. Mange guidade ture på Klasse 1 og 2 rapid'er (den internationale skala for sværhedsgrad rangerer rapid'er fra I til V) velkommer børn fra 4 år. Nogle tillader ældre børn at padle påblæsbare kanøer.

Tag en Vandretur

The Wilderness Society opmuntrer forældre til at tage deres børn på vandretur, fordi forbindelse med natur fører til beskyttelse af vildmarken, men også fordi vandretur bare er godt for børn. Natur-eksponering, aka grøn tid, er mest beroligende, når et barn er afslappet, så giv tid til dit barn til at gøre sit eget ding, enten at lave små huse af furuknopper eller se på en bug. Lad alle tage tur om at føre, men hold jer tæt sammen, og lad aldrig et barn falde efter. Læs tip og advarsler om et sted, før I går. Medmindre stien er svær, kan sneakers med god grip bæres og vil give mere manøvreevne og komfort end høje støvler. Vandreture, der interesserer børn mest, involverer ofte vand, som en strøm. Start børn med lette vandreture, og øg gradvist længde og sværhedsgrad. Før vandreturen, lær dit barn om potentielle farer i det specifikke område, som giftekvist, slanger og giftige insekter. Medbring en førstehjælps-udstyr med antihistamin.

Klatring Tilladt

Børn fra 5 år kan lære klatring på en klatrevæg eller i naturligt terræn. Dit barn måske allerede øver sig, til din chagrín, på møbler og bordsplader. Mange offentlige skoler har klatrevægge, der giver en alternative for børn, der ikke passer ind i den typiske atletiske form. Klatring bruger alle muskler; det øger balance, øje-hånd-koordination og rumlig perception; og når man vælger en rute eller løser en klatre-gåde, træner det problemløsnings-færdigheder. Hvis belaying bruges, lærer klatrer holdarbejde også. Børn kan klatre ikke-for-høje blokke i en klatre-hal eller ude uden udstyr, som bruges til lodrette klatringer og modificeret for børn med funktionsnedsættelser, som amputerede. Hvis klatring ude, giv tid til at afslappe og nyde natur. Hvis det gøres forkert, er denne sport farlig, hvilket gør professionel undervisning til et must.

Overvejelser

Den amerikanske akademi for pediatri anbefaler børn 6 år og yngre at engagere sig i frit leg snarere end hold-sport. Klatring, rafting og vandretur-eventyr kan være højt struktureret, men de behøver ikke være. Giv mulighed for yngre børn til at gøre deres eget ding, inden for sikkerhedens grænser. Der er mange klatre-, rafting- og andre udendørs rekreative programmer designet specifikt til børn med funktionsnedsættelser også. KidsHealth.org foreslår at lade barnet vælge en rekreation-aktivitet, eller vælge fra muligheder, forældren præsenterer, baseret på barnets temperament, evner og interesser. Amerikanske børn har i gennemsnit syv eller flere timer hver dag foran en elektronisk skærm. Sjov rekreation som klatring, rafting og vandretur måske netop er det, der kan få et barn til at hage på det store udendørs.