• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan hjælper du et barn med at overvinde frustration i sport

Uanset om dit barn tog op en sport som en ekstra-kurrikulær aktivitet eller som en måde at få mere motion og bruge tid med venner på, kan der være tider, hvor presset for at vinde gør aktiviteten til at føle sig mere som arbejde end leg. Website Kids Health bemærker, at et barns ønske om at lykkes som atlet kan føre til frustration, angst og endda fysisk sygdom. Hvis du sanser, at dit barn føler stress ude på banen, brug strategier til at hjælpe ham med at håndtere presset og sikre, at fritidsaktiviteten er sjov igen.

Instruktioner

1. Bliv positiv, hvis dit barn kæmper med de færdigheder, der er nødvendige for sporten. Mayo Clinic foreslår at rose, hvor meget dit barns præstation er forbedret, eller hvor fysisk fit han bliver, i stedet for at fokusere på hans antal sejre og tab.

2. Tjek din adfærd på kanten for at sikre, at du ikke tilføjer til din barns frustration. Kids Health bemærker, at forældre kan øge en barns angst for sport ved at pege på mangler, vælte sig i tab, eller kritisere de andre spillere eller dommere. I stedet, ros det hårde arbejde, dit barn, hans medspillere og trænere har lagt i konkurrencen.

3. Hjælp dit barn med at lære af hans fejl. Når dit barn virker frustreret over et tab, mind dit barn om at se på nederlaget som en læringsoplevelse. Hjælp ham med at identificere en måde at rette en fejl på, eller find en grund til at værdsætte hans indsats på trods af tabet.

4. Dæmp dit barns konkurrencetrangen ved at opmuntre ham til at fokusere på personlige mål snarere end at slå de andre børn. En artikel i "Family Circle" magasinet anbefaler at sige til dit barn at koncentrere sig om at forbedre sin tid i et løb i stedet for at bekymre sig om at komme ind på førstepladsen eller slå sin vens personlige bedste, for eksempel.

5. Opmuntr dit barn til at tage en kort pause fra den frustrerende aktivitet. Psykolog Dr. Jim Taylor, Ph.D., foreslår i en artikel for "Psychology Today", at dit barn bør stoppe opgaven og skifte til en afslappende aktivitet, hvis han har svært ved at mæstere en ny færdighed, for eksempel. Efter dit barn har en snack, taler med venner eller lytter til musik, for eksempel, kan han føle sig forfrisket og klar til at prøve igen.