• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Cykelsikkerhed

Det er en smuk dag - hvad kunne være mere perfekt end en cykeltur? Men vent! Inden du trækker din cykel ud af garagen, lad os finde ud af, hvordan du holder dig sikker på to hjul.

Hvorfor er cykelsikkerhed så vigtig?

Cykling er meget sjovt, men ulykker sker. Den sikreste måde at bruge din cykel på er at få steder, ikke at spille. Hvert år, masser af børn skal se deres læge eller gå på skadestuen på grund af cykelskader.

Hvorfor skal børn have cykelhjelm på?

Iført en hjelm, der sidder godt, hver gang du er på en cykel, hjælper det med at beskytte dit ansigt, hoved, og hjerne, hvis du falder ned. Derfor er det så vigtigt at bære din cykelhjelm, når du er på en cykel.

Cykelhjelme er så vigtige, at den amerikanske regering har oprettet sikkerhedsregler for dem. Din hjelm skal have et klistermærke, der siger, at den opfylder reglerne fastsat af Consumer Product Safety Commission (CPSC). Hvis din hjelm ikke har et CPSC -klistermærke, bede din mor eller far om at skaffe dig en, der gør.

Brug en cykelhjelm hver gang du kører, selvom du skal en lille tur. Og følg disse regler:

• Sørg for, at din cykelhjelm passer godt til dig.
• Brug altid din hjelm på den rigtige måde, så den beskytter dig:Sørg for, at den dækker din pande, og lad den ikke vippe tilbage. Fastgør altid stropperne.
• Bær ikke en hat under din hjelm.
• Pas på din hjelm og smid den ikke rundt. Hvis den er beskadiget, det vil ikke beskytte dig så godt, når du har brug for det.
• Få en ny hjelm, hvis du falder, mens du er på din cykel og rammer hovedet.
• Sæt reflekterende klistermærker på din hjelm, så chauffører kan se dig bedre.

Hvad er den rigtige cykel til mig?

At køre på en cykel i den rigtige størrelse hjælper dig med at holde dig sikker.

For at kontrollere størrelsen:

• Når du er på din cykel, stå ved siden af ​​den øverste stang på din cykel, så begge fødder er flade på jorden.
• Der bør være mellem 2,5 og 7,6 centimeter mellem dig og den øverste bjælke.

Det er vigtigt at lave en sikkerhedstjekliste. Spørg din mor eller far om hjælp:

• Sørg for din plads, styr, og hjulene sidder tæt.
• Kontroller og smør din kæde regelmæssigt.
• Kontroller dine bremser for at sikre, at de fungerer godt og ikke klæber.
• Kontroller dine dæk for at sikre, at de har nok luft og den rigtige mængde dæktryk.

Hvad skal jeg have på, når jeg cykler?

At bære lyst tøj og sætte reflekser på din cykel kan også hjælpe dig med at være sikker. Det hjælper andre mennesker på vejen med at se dig. Og hvis de ser dig, det betyder, at de er mindre tilbøjelige til at støde på dig.

Du vil også sikre dig, at der ikke bliver fanget noget i din cykelkæde, såsom løse bukseben, rygsækstropper, eller snørebånd.

Brug de rigtige sko - sneakers - når du cykler. Sandaler, klipklapper, sko med hæle, og klamper hjælper dig ikke med at gribe pedalerne. Og aldrig ride barfodet!

Ridehandsker kan hjælpe dig med at gribe styret - og få dig til at ligne en professionel!

Bær ikke hovedtelefoner, fordi musikken kan distrahere dig fra lyde omkring dig, såsom en bil, der blæser i hornet, så du kan komme af vejen.

Hvor er det sikkert at køre på min cykel?

Du skal kontakte din mor og far om:

• hvor du må køre på din cykel
• hvor langt du må gå
• om du skal ride på fortovet eller på gaden. Børn yngre end 10 år bør ride på fortovet og undgå gaden.
• almindelige ting, der kan komme i vejen som sten, børn eller kæledyr, store vandpytter

Uanset hvor du kører, dagtimerne er den sikreste. Så prøv at undgå at cykle i skumringen og senere.

Og hold altid øje med biler og lastbiler. Selvom du bare kører på fortovet, en bil kan trække ud af sin indkørsel ind på din cykels sti. Hvis du krydser en travl vej, gå din cykel på tværs af gaden.

Hvilke færdselsregler skal jeg vide?

Hvis du må køre på gaden, følg disse færdselsregler:

• Kør altid med hænderne på styret.
• Stop altid og tjek for trafik i begge retninger, når du forlader din indkørsel, en gyde, eller en kantsten.
• Kryds i kryds. Når du trækker ud mellem parkerede biler, chauffører kan ikke se dig komme.
• Gå din cykel hen over travle kryds ved hjælp af krydset og følg trafiksignaler.
• Kør på højre side af gaden, så du rejser i samme retning som biler gør. Kør aldrig mod trafik.
• Brug cykelstier, hvor du kan.
• Kør ikke for tæt på parkerede biler. Døre kan pludselig åbne sig.
• Stop ved alle stopskilte og adlyd trafik (rødt) lys ligesom biler gør.
• Kør enkeltfil på gaden med venner.
• Når man passerer andre cyklister eller mennesker på gaden, altid passere til deres venstre side, og råbe "På din venstre side!" så de ved, at du kommer.

Hvordan signalerer jeg mine ture?

Håndsignaler er som blinklys og bremselys til cyklister. Det hjælper biler og lastbiler med at vide, hvad du skal gøre næste gang, så de ikke støder på dig. Skift ikke retninger eller baner uden først at kigge bag dig, og brug altid de korrekte signaler.

Brug din venstre arm til alle signaler:

• Venstresving: Efter at have tjekket bag dig, hold armen lige ud til venstre og kør langsomt fremad.
• Hold op: Efter at have tjekket bag dig, bøj albuen, peger din arm nedad i en L -form på hovedet og stopper.
• Højresving: Efter at have tjekket bag dig, bøj albuen, holder din arm op i en "L" -form, og køre langsomt fremad. (Eller, hold din højre arm lige ud fra din side.)

Nu hvor du har lært disse håndsignaler, du får en stor tommelfinger op for at finde ud af mere om cykelsikkerhed!