• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

6 måder at disiplinere børn uden at råbe

De fleste forældre råber på deres børn på et eller andet tidspunkt. Dog, for nogle forældre bliver råb en dårlig vane.

Undersøgelser viser konsekvent, at råb er en af de otte disiplinstrategier, der kan gøre adfærdsproblemer værre. Det kan føre til en nedadgående spiral – råb fører til dårlig adfærd, som fører til mere råb.

Råb mister effektivitet over tid. Et barn, der bliver råbt til på regelmæssig basis, vil begynde at slukke dig ud.

Et andet problem med råb er, at det ikke lærer børn, hvordan de skal håndtere deres adfærd. Hvis et barn bliver råbt til for at slå deres søskende, vil de ikke lære, hvordan man løser problemer fredeligt. Her er, hvordan man disiplinerer uden at råbe.

Etabler klare regler

Du vil være mindre benægt til at bruge råb, hvis du har etableret klare husregler. Det kan hjælpe at holde en liste over husregler fremhævet i dit hjem.

Når regler brydes, følg op med en øjeblikkelig konsekvens.

Modstå dristigheden til at råbe, pille, eller forelæse. Når du gør det, er dine ord ikke sandsynlige til at lære dit barn at gøre det bedre næste gang.

Etabler konsekvenser på forhånd

Forklar de negative konsekvenser af at bryde reglerne til dit barn på forhånd. Brug tid-ud, tag privileger væk, eller logiske konsekvenser for at hjælpe dit barn med at lære af en adfærdsmæssig glipning.

For eksempel kunne du sige: "Hvis du ikke gør dine husarbejdsopgaver før middag, er der intet TV i nat." Fra der er det op til dit barn at træffe gode valg. Da bolden er i deresbane, vil du være mindre benægt til at råbe på dem om at gøre deres husarbejde.

Overvej, hvilke konsekvenser der sandsynligvis vil være mest effektive. Hold i tankerne, at konsekvenser, der fungerer godt for ét barn, måske ikke virker for et andet.

Giv positiv forstærkning

Motivér dit barn til at følge reglerne ved at bruge positiv forstærkning. Hvis der er negative konsekvenser for at bryde reglerne, så sørg for, at du også tilbyder positive konsekvenser for at følge reglerne.

Ros dit barn for at følge reglerne. Sig noget som: "Tak for at gøre din husarbejds-liste lige, da du kom hjem i dag. Jeg værdsætter det."

Giv dit barn masser af positiv opmærksomhed for at reducere opmærksomhedssøgende adfærd.

Afslut noget en-til-en tid hver dag for at motivere dit barn til at holde det gode arbejde. Hvis dit barn kæmper med specifikke adfærdsmønstre, kan det hjælpe at oprette et belønningssystem.

Belønningssystemer som sticker-tavler fungerer godt for yngre børn. Ældre børn kan klare sig godt med token-økonomisystemer.

Undersøg årsagerne til, at du råber

Hvis du finder dig selv i at råbe på dit barn, prøv at finde ud af, hvorfor du reagerer på denne måde. Hvis du råber, fordi du er vred, lær strategier til at ro dig ned. Det vil hjælpe dig med at rollemodel sund vredehåndtering.

Tag en selv-tid-ud for at samle dine tanker. Medmindre situationen er farlig, vent, indtil du er rolig, for at disiplinere dit barn.

Hvis du råber, fordi dit barn ikke lytter første gang, du taler, prøv nye strategier for at få (og holde) dit barns opmærksomhed. Du måske vil øve dig i at give effektive instruktioner uden at løfte din røst.

Endelig, hvis du råber af frustration, udvikl en klar plan for at adressere et barns dårlige adfærd. Ofte råber forældre tomme truelser, de aldrig planlægger at følge op på, men bare ikke ved, hvad de ellers skal gøre.

Giv advarsler, når det er passende

I stedet for at råbe, giv dit barn en advarsel, når de ikke lytter. Hvis du bruger en "når...så" formulering, lader det dem vide om det mulige udfald, når de følger op. Sig noget som: "Når du samler dine legetøjer op, så vil du kunne lege med klodser efter middag."

Råb fører ofte til en magtkamp. Jo mere du råber på et barn for at gøre noget, desto mere modstandsdygtige er de sandsynlige til at være.

Følge op

Undgå at pille eller gentage en advarsel om og om igen. I stedet følg op med konsekvensen for at vise, at du mener det, du siger. Konsekvent disiplin er nøglen til at få dit barn til at ændre sin adfærd og blive mere følgeskabende.

Hold i tankerne, at at fjerne elektronik i 24 timer eller tildele ekstra husarbejde vil hjælpe dit barn med at tænke to gange om at bryde reglerne igen. De konsekvenser vil være mere effektive end at løfte din røst mod dem.