Pre-test stress

Sp. Min søn i femte klasse er A-elev og går i æresklasser. På det seneste har læreren forklaret, at han har oplevet en vis angst og nervøsitet. Når han tager en test, får han alle de matematiske procedurer korrekte, men laver uforsigtige fejl. Han er et meget følsomt barn og er meget hård ved sig selv. Er der øvelser eller ting, han kan gøre for at falde til ro, når han er i situationer, der ser ud til at overvælde ham? Vil du anbefale rådgivning? Et kig efter bøger, der omhandler stress hos børn, og hvordan man kan hjælpe dem med at klare det. De fleste af bøgerne har anvisninger til simple afspændingsteknikker, som børn kan bruge i tider med stress, såsom at kontrollere deres vejrtrækning eller spænde og derefter slappe af muskelgrupper. Din søn kunne lave afspændingsøvelserne lige før han tog (eller endda under) en test, og ingen ville engang indse, hvad han lavede.

Tal med skolevejlederen. Han kan muligvis give din søn lidt individuel tid eller inkludere ham i en lille gruppe om stressreduktion. Dette er højst sandsynligt også et problem for andre børn i din søns æresklasser, og rådgiveren vil måske arbejde sammen med hele klassen for at lære dem nogle stresshåndteringsteknikker.