Sådan skriver du en adfærdskontrakt

Når du har svært ved at få dit barn til at lytte, kan en adfærdskontrakt være en god måde at lægge forventninger, grænser og konsekvenser ned på papir. Det er vigtigt at skrive en effektiv kontrakt for at øge chancen for succesfuld adfærdsændring.

Instruktioner

  1. Sæt klare mål for kontrakten. Du kan ikke skrive en effektiv kontrakt, hvis du ikke er tydelig på, hvad du vil opnå. Ved, hvilke adfærdsmønstre barnet skal ændre, og hvad du vil have det til i stedet.

  2. Giv barnet indflydelse. Børn følger eher kontraktens vilkår, når de har haft hånd i dens oprettelse. Du skal stå for hovedpunkterne, men lad plads til forhandling. Lad f.eks. barnet hjælpe med at vælge konsekvenser for overtrædelse i stedet for at diktere straffen selv.

  3. Skriv kontrakten ud med klare mål, forventninger og konsekvenser. Et barn kan ikke følge en vag eller uklart kontrakt. Vær så specifik som muligt for at undgå misforståelser.

  4. Gå kontrakten igennem med barnet og lad det underskrive. Det giver barnet mulighed for at stille spørgsmål eller få forklaret. Underskriften giver et konkret bevis på accept. Det skaber også underbevidst engagement, fordi aftalen gøres håndgribelig.

  5. Opbevar kontrakten et synligt sted. Hvis barnet står ved at overtræde, kan du fremhæve kontrakten og minde om aftalen. Ved overtrædelse kan du bruge den som neutral reference: „Husk, da du underskrev og accepterede disse regler? Du accepterede også disse konsekvenser ved overtrædelse.“ Det reducerer vrede og forsvarlighed ved straffen.

Previous:

Next:

  • Introduktion til SAT Matematik-testen
    Introduktion til SAT Matematik-testen
    Introduktion til SAT Matematik-testen Side 1 Hvordan SAT Matematik er forskellig fra klasserumsmatematik De fleste studerende er overraskede over at finde ud af, hvor grundlæggende SAT matematik er: aritmetik, geometri, algebra, og en smule elementær
  • Gør din bolig baby-sikker i det første år
    Gør din bolig baby-sikker i det første år
    Babyer er nysgerrige, og når de bliver mobile, kan de hurtigt finde sig i farlige situationer. Derfor er det vigtigt at gøre din bolig baby-sikker – før din lille er begyndt at krybe. HUSK! – Baby-sikring hjælper med at gøre dit hjem sikrere og er
  • Amning styrker dit babys immunsystem
    Amning styrker dit babys immunsystem
    Af: Claire McCarthy, MD, FAAP Modermælk er den mad, der naturligt er designet til bedst at opfylde menneskebabys behov. Den har alle de nødvendige næringsstoffer, i netop de rigtige mængder, og er let at fordøje. Udover de ernæringsmæssige fordele, h