• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Lær dit barn at give slip på stress fra skolen

Alle har øjeblikke med negativitet. Vi bliver alle vrede, sårede, angste, skyldige og stressede. Det er simpelthen ikke muligt at komme igennem livet uden de øjeblikke. Dit barn vil også have disse øjeblikke. En dag kan de få deres følelser såret af deres bedste ven. Måske vil deres ven sige noget ondt til dem eller invitere en anden til en særlig begivenhed. En dag får dit barn måske et C på et projekt eller en prøve i skolen i stedet for et A.

Det er OK, hvis dit barn udtrykker deres negative følelser. Faktisk kan det være godt at udtrykke dem for at kunne håndtere dem. Vrede er en naturlig følelsesmæssig reaktion, ligesom det at føle sig såret, når nogen har gjort noget uvenligt mod os, eller når der er sket noget slemt med os. At græde over en skade eller endda sige, "Jeg hader dem" er ikke i sig selv forkert.

Det er dog svært at se vores barn føle sig trist, vred og fortvivlet, især når de ser ud til at have svært ved at komme forbi det. Hvad kan du gøre for at hjælpe dit barn med at "lade det gå"?

Mål og ødelægge

Nogle gange kan symbolske handlinger hjælpe os med at klare vores følelser. Dette er en sådan handling, der kan hjælpe dit barn med at "lade det gå". Få dit barn til at skrive ned, hvad der generer dem på et stykke papir. For eksempel kan de skrive ned, "Jeg fik et C på mit projekt."

Det er alt, der er nødvendigt, selvom det også kan hjælpe at skrive følelserne ned, så de måske skriver "Jeg fik et C på mit projekt, og det gjorde mig ked af det." Når du har skrevet ned, hvad der generer dem, skal du få dit barn til at skille sig af med papiret.

At slippe af med papiret og negativiteten

Dit barn kan vælge mellem en række forskellige metoder til at slippe af med det papir (og symbolsk hvad der generer dem).

Bortskaf det

Hvis stykket papir er lille nok, kan dit barn vatte det op og skylle det ud i toilettet. Det kan være glædeligt, men kun hvis papiret er lille. Du ønsker ikke at tilstoppe toilettet!

Hvis du har en skraldespand, og stykket papir ikke er for stort, kan dit barn rive det op i stykker og smide det ned i skraldespanden. Det er også glædeligt at høre affaldsbortskaffelsen slibe problemet op og vaske det væk.

Hvis du bor i nærheden af ​​noget vand som en dam eller å, kan dit barn rive papiret i små stykker og smide det i vandet. Papir nedbrydes og skader ikke miljøet.

Gør det til et legetøj

Dit barn kan med din hjælp om nødvendigt forvandle papiret til en papirflyvemaskine. Hvis dette er den mulighed, dit barn gerne vil bruge, er det bedst at bruge et helt ark papir. Du kan lave et ret simpelt papirfly eller et mere komplekst papirfly. Få dit barn til at sende deres problem ud i luften.

Flyet vil selvfølgelig falde til jorden, men det at smide det op i luften og se problemet flyve væk (selvom det kun er en kort afstand) kan føles godt. Når flyet falder til jorden, står ordene muligvis stadig på papiret, men problemet er fløjet væk. Dit barn kan enten smuldre flyet og smide det væk eller gemme det for at minde dem om, at det har ladet problemet gå.

Hvis det er et problem, der kan dukke op igen (f.eks. mindre end en perfekt karakter), vil flyet være klar til at tage problemet væk igen.

Hvis du bor i nærheden af ​​et åbent område, og vejret er varmt, kan dit barn fastgøre eller binde problemet til en drage. Dette er det samme princip som papirflyet, men det har den ekstra fordel, at det giver dit barn mulighed for at flyve med drage. Problemet kan skrives på en lille, men lang stribe papir, der kan sættes på dragens hale.

Da dragen flyver højt i luften, bliver problemet blæst væk af vinden. Du kan købe en drage, hvis du ikke allerede har en, eller du og dit barn kan bygge en.

Begrav det

En anden måde at slippe af med papiret i den varme sæson er at begrave det. Efter at have skrevet problemet ned på noget papir, kan dit barn rive det op og begrave stykkerne i en blomsterhave. Papiret vil nedbrydes og kan derefter "blive" en del af blomsterne. Det er en vidunderlig symbolsk måde at vende noget negativt til noget smukt. Hvis du ikke har en blomsterhave, vil enhver form for plante duge, buske, buske og endda træer.

Skriv et brev om tilgivelse eller undskyldning

Hvis negativiteten skyldes, hvad nogen har gjort mod dit barn, så bed dit barn om at skrive et tilgivelsesbrev. Denne type brev kan hjælpe dit barn med at helbrede. Selvom den person, der sårede dit barn, allerede har undskyldt, kan dit barn stadig være vredt og såret.

Det er ikke før vi beslutter os for at tilgive den person, der sårede os, at vi begynder at få det bedre. Det gælder for vores børn såvel som for os. Det er handlingen med at tilgive, der gør forskellen.

Lad dit barn i tilgivelsesbrevet skrive om begivenheden og forklare, hvorfor det gjorde ondt, og fortæl derefter personen, at de er tilgivet. Brevet skal ikke sendes. Det kan faktisk være nyttigt at gemme brevet. Når dit barn bliver ældre, kan det læse, hvad det har skrevet. Tiden hjælper os ofte med at sætte tingene i perspektiv. Det, der virkede som det værste, der nogensinde kunne ske senere, virker ret ubetydeligt.

Hvis dit barn føler sig skyldig, fordi det er den, der har såret en anden person, vil de måske skrive et undskyldningsbrev. Dit barn vil måske gerne sende dette brev, men de skal huske på, at det er op til den anden person at tilgive.

Hvis dit barn undskylder, er der ikke mere, de kan gøre. Det bør være en oprigtig undskyldning og bør ikke starte med noget som "Jeg er ked af det, hvis..." eller "Jeg er ked af, at du føler, at jeg...." Det får det til at lyde, som om forfatteren ikke tror, ​​de har gjort noget forkert. Det lyder ikke oprigtigt.

Vi kan ikke beskytte vores børn mod al såret og negativitet i verden, men vi kan hjælpe dem med at håndtere deres følelser, når de bliver udsat for dem.