• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan beroliger du et hyperaktivt barn overalt

Ingen forælder vil være forælder til "det barn", der råber, løber rundt, klatrer på møbler og generelt irriterer andre med sin vilde adfærd. Dog vil de fleste børn udvikle en overflod af energi og aktivitet nogle gange, varierer fra en enkelt episode af hyper adfærd til en faktisk hyperaktivitetsforstyrrelse, som ADHD. Hvis dit barn bliver for hyper – enten hjemme eller i offentligheden – kan nogle teknikker hjælpe dig med at berolige ham.

Instruktioner

1. Forbliv rolig. Hvis du bliver vred og begynder at råbe til dit barn om at ro sig ned, kan det bare føde hans hyper adfærd. Tal stille og roligt til dit barn for at være model for den adfærd, du vil have ham til at antage.
2. Sæt klare regler for acceptabel indendørs og udendørs adfærd. Gør det klart, at løb, klatring og råb er alle aktiviteter, der hører udendørs til. Hvis dit barn starter en af disse adfærd indenfor, send ham udendørs for at arbejde sin overflødige energi af.
3. Gå på en hurtig gåtur med dit barn. Motion vil hjælpe ham/hende med at brænde energi, og de gentagne bevægelser kan berolige ham/hende.
4. Lær dit barn åndedrætsteknikker, der vil berolige ham. Vis ham, hvordan han skal ånde ind gennem nesen i tre til fem sekunder og derefter ånde ud gennem mund i tre til fem sekunder. Lad ham ånde dybt, når han begynder at blive for hyper.
5. Find måder at hjælpe dit barn med at afslappe på. Massér hans/hendes skuldre, rygge, tempel eller hovedhud for at berolige ham/hende. Lad ham/hende tage et varmt badeboblebad, hvis I er hjemme. Spil klassisk eller elevator musik.
6. Skab et stille værelse i jeres hjem, hvor jeres barn kan gå, hvis han/hun bliver for hyper. Vælg et værelse med en dumpet farve, som beige eller lys blåt, og naturligt lys. Hold legelej, han kan lege stille med i værelset, såsom bøger, puslespil, og papir og blyanter.
7. Fjern dit barn fra miljøet, hvis intet beroliger ham/hende. Hvis han/hun forbliver for hyper, på trods af dine forsøg på at berolige ham/hende – enten i supermarkedet eller en fødselsdagsfest – kan det være den eneste måde at hjælpe ham/hende med at berolige sig, at tage ham/hende ud af et miljø, der er for stimulerende.