• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan håndterer du et klistret skolebarn

Når skolebørn oplever separationsangst og opfører sig klistrede, kan forældre føle sig stressede og ångstelige også. Det er ikke kun selve aktionen af at skilles, der forårsager klistrehed – det kan også forårsages af anticipationsangst. Separationsangst er en noget almindelig lidelse hos børn, især når de skal håndtere nye skoleudfordringer, siger American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Udover klistrehed kan tegn på separationsangst ifølge AACAP inkludere overdreven bekymring, frygt for at gå i skole, mareridt og tanter. Men du behøver ikke at føle dig magtesløs – du kan hjælpe dit skolebarn med at overvinde hendes frygter og reducere klistret adfærd.

Instruktioner

1. Vis empati med dit barns kampe, råder Lawrence Robinson, Dr. Jeanne Segal og Melinda Smith, der skriver på Help Guide hjemmesiden. I stedet for at irettesætte hende for at være bange og opføre sig klistret, prøv at forstå hendes følelser. Sæt dig ind i hendes situation, og forestil dig, hvor bange hun måske føler sig. Lær så meget som muligt om separationsangst fra din læge, eller ved at læse information fra pålidelige online ressourcer, som AACAP. At uddanne dig selv kan hjælpe dig med at udvikle medfølelse for hendes frygter.

2. Undgå at skubbe dit barn væk – hun vil kun trække sine grep hårdere, ifølge en forældrekspert, der skriver om børneangst for Fisher-Price.com. Klistrehed forårsages af frygten for, at du ikke vender tilbage for hende, når hun har brug for dig. Lad hende vide, at du skal væk, men lov hende, at du altid vender tilbage for hende. Hvis du fortæller hende, at du henter hende på et bestemt tidspunkt, hold dit løfte. Hvis du ikke kan hente hende, sørg for, at en anden tillidsvoksen – som et familiemedlem eller en vikar – vil være der for hende i stedet. At styrke idéen om, at du ikke forlader hende, ved at være konsekvent og holde dine løfter, kan hjælpe med at reducere klistret adfærd.

3. Udvikl en farvel-ritual, foreslår Robinson, Segal og Smith. Hvis du optræder frustreret og befaler dit barn at komme ud af bilen, når I ankommer til skolen, vil hun sandsynligvis blive opstet og mere klistret. I stedet etabler en konsekvent ritual hver gang I skilles for at lette hendes frygter. Det behøver ikke at være udvidet – du kan barestige ud af bilen, give hende et kram og vink farvel, mens hun går væk.

4. Tal om skilsmissen med dit barn. Lad hende vide, at hun klarede det sidste gang, I skulle skilles. Ifølge eksperter i skolepsykiatrisk program på Massachusetts General Hospital kan beroligende af dit barn hjælpe med at reducere hendes angstfølelser. Det kan også reducere hendes behov for at klistre sig til dig, når tiden kommer til at skilles.

5. Lær dit barn, hvordan hun kan slappe af, når hun føler sig ångstelig. Specifikke teknikker, som dyb åndedræt eller visualisering, kan være hjælpsomme for at udvikle en følelse af bemægtigelse, hjælpe hende med at føle sig mere i kontrol og reducere behovet for at klistre sig. Fortæl hende at tage flere dybe åndedrag, mens hun forestiller sig at være på hendes yndlingssted.