• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan hjælper du et barn med at håndtere drist

Ingen forælder vil have sine børn udsat for drist fra deres jevnaldrende, men mange børn oplever denne adfærd enten lejlighedsvis eller hyppigt. Ved at modellere og øve håndteringsstrategier kan du markant forbedre din barns selvtillid og evne til at håndtere stressende eller skræmmende situationer. Mens du måske føler dig ubehagelig ved at tale om et så alvorligt emne med dit barn, er den positive indflydelse af færdigheder til at håndtere drist for betydelig til at ignorere.

Instruktioner

1. Tal med dit barn om drist, og opmuntr ham til at fortælle dig, når nogen i skolen eller et andet miljø drister ham. Lyt til dit barn roligt og vis empati. Brug dit barns fortælling som katalysator til at tale om måder, han kan håndtere en lignende situation i fremtiden på.

2. Definér situationer for dit barn, og forklar, hvornår han skal håndtere dristen selv, eller finde hjælp, hvis situationen ikke er sikker. En usikker situation kan inkludere en isoleret placering uden voksne i sigte, et tilfælde, hvor dristerne er større eller ældre, drist, der involverer duv eller trusler, eller når drist gentager sig. Instruér dit barn til at rapportere drist til en voksen så hurtigt som muligt i usikre situationer.

3. Find ud af, hvordan dit barn reagerer på drist. Du kan lære denne information fra hans skildring af drist-begivenheder, ved at observere ham, mens han leger med venner eller søskende, eller ved at rollelege. Du kan måske bemærke under denne tid, at dit barn kæmper med selvkontrol, så du kan målrette strategier som at holde ro eller afslapningsfærdigheder til at lære dit barn.

4. Lær følelsesregulering og vigtigheden af at holde ro. Børn, der er følelsesladede eller bange, er ofte mål for drist, fordi gerningsmænd prøver at få en reaktion. Fortæl dit barn, at det er vigtigt ikke at vise sin drister, at han er opstet eller bange, og øv følelseskontrol gennem rolleleg. Dette trin er nøglen til at håndtere drist, men tager tid og øvelse.

5. Lær dit barn at bruge en selvtiltroende stemme, når han siger til dristerne at stoppe. Dit barn kan håndtere nogle drist-situationer selv, og modigt at konfrontere en drister og sige "stop" eller "lad mig i fred" kan være netop nok til at få gerningsmanden til at gå væk. Giv dit barn tips, som at stå ret oprejst eller se dristeren i øjnene; denne kropssprog viser selvtillid og påstandenhed.

6. Instruér dit barn til at "være enig" med dristerne, når det er passende. For eksempel, hvis en jevnaldrende griner og siger: "Du er den eneste person herinde med rødt hår," kan dit barn svare: "Du har ret, jeg er den eneste rødhårede." Dristeren vil mest sandsynligt ikke vide, hvordan han skal svare, eller have mere ammunition til at fortsætte med at driste.

7. Øv daglige afslapningsøvelser, som dyb åndedræt eller langsomt at tælle baglæns fra 10. Hvis du kontinuerligt øver afslapning i almindelige situationer, vil dit barn sandsynligvis være i stand til at overføre dem til stressende situationer som drist.

8. Instruér dit barn til at finde en lærer eller voksen til at rapportere drist-adfærd, og mind dit barn om at gå væk fra en drister eller at blive i nærheden af voksne, når det er muligt. At gå væk er en effektiv begynder-strategi, fordi det ikke involverer afslapningsfærdigheder, dit barn lige lærer, eller modige strategier som at sige til en drister at stoppe.

9. Øv positiv selvtale med dit barn. Nogle gange i stressende situationer kan dit barn tænke "jeg kan ikke håndtere dette" og ende med at vise, han er opstet til sin gerningsmand. Gennem øvelse kan dit barn måske starte med at tænke, "jeg er bange, men jeg kan håndtere dette" eller "jeg er ikke enig i, hvad denne person siger om mig." Positiv selvtale forbedrer selvtilliden og kan undgå en negativ reaktion til drist.

10. Demonstrer passende reaktioner på drist under rolleleg. Lad dit barn se, hvordan du ville håndtere situationen, og opmuntr dit barn til at gøre noget lignende.

11. Lær dit barn at skulde tiltrække eller ignorere drist-adfærd. Skuldertrækket fortæller dristeren, at du ikke bryder dig om, hvad han siger, hvilket kan reducere chancerne for, at drist sker igen. At ignorere drist er den mest almindelige rådgivning til børn, og det kræver nogle følelsesregulation – dit barn må ikke se på eller reagere på dristeren, og han må ikke vise vrede eller tårer.

12. Hjælp dit barn med at forestille sig sig selv som en superhelt eller med et beskytterboble, der ikke tillader drist at gå igennem. Denne visualisering hjælper dit barn med at føle sig trygt og giver ham den mindset, at han ikke behøver at lade drist gøre ham ondt.