Forkølelse

Du vågner i et skævt humør. Dit hoved gør ondt. Du har ikke energi til selv at komme ud af sengen. Og du kan ikke trække vejret ud af din næse. Hvad er der galt? Du er måske forkølet!

Hvad er en forkølelse?

En forkølelse er en infektion i det øvre luftveje. Det betyder bare, at det kan påvirke næsen, hals, og bihuler. En forkølelsesvirus kommer ind i din krop og gør dig syg. Det rhinovirus (sig:rug-no-VYE-rus) er den mest almindelige forkølelsesvirus, men mere end 200 vira kan forårsage forkølelse. Fordi der er så mange, der er ingen vaccination, eller skudt, for at forhindre dig i at blive forkølet.

Heldigvis, din krop har allerede den bedste kolde kur - dit immunsystem. Immunsystemet forsvarer din krop mod sygdom. Hvide blodlegemer er immunsystemets vigtigste krigere. De er din egen private hær, der arbejder på at hjælpe dig med at føle dig bedre. Tag den, kolde vira!

Hvordan får børn forkølelse?

Slim (sig:MYOO-kus) er våd, slimede ting inde i næsen, mund, og hals. Når nogen nyser eller hoster, slimdråber flyder i luften. Indånding af disse dråber kan sprede forkølelse fra en person til en anden.

Du kan også blive forkølet, hvis du rører ved dine øjne, næse, eller mund efter håndtering af noget med kolde vira på. Computerspil, dørene i indkøbscenteret, og dit skolebord er alle hotspots for vira. Så sørg for at vaske dine hænder regelmæssigt.

Du nyser, fordi dine nerver opdager irritationen i din næse og får lungerne til at skubbe et luftstrøm ud gennem din næse og mund. En nys kan rejse mere end 161 kilometer i timen - hurtigere end en bil kører på vejen, medmindre du er på en væddeløbsbane!

Hvad er tegn på forkølelse?

Symptomer (sig:SIMP-tumz) er tegn eller spor, der fortæller læger, at du er syg. Når du har været i kontakt med en forkølelsesvirus, det tager 2 til 3 dage, før forkølelsessymptomer begynder. Du kan have nogle af disse symptomer ved forkølelse:

  • lav feber (100-101 ° F/37,2-37,8 ° C)
  • krop kuldegysninger
  • kløende eller ondt i halsen
  • nysen, løbende næse, og vandige øjne
  • hoste
  • føler sig træt og ikke sulten
  • overbelastning (når din næse er tilstoppet, og det er svært at trække vejret)

Hvordan kan jeg føle mig bedre?

At være forkølet er #1 årsagen til, at børn besøger lægen og bliver hjemme fra skolen. Børn kan få seks til 10 forkølelser om året med hver forkølelse, der varer i gennemsnit 7 til 14 dage.

Her er nogle feel-better-tip, hvis du bliver forkølet:

  • Kom varmen på. Varme drikke lindrer hoste og ondt i halsen og fjerner også slim. Så spis (eller drik) din kyllingesuppe!
    Bliv dampet op. Et dampende brusebad hjælper tilstoppede eller irriterede næser. Eller kør en luftfugter (en lille, stille maskine, der sprøjter fin kølig tåge i luften) for at lindre din kradsende hals og tilstoppede næse. Luftfugtere gør rumluften fugtig, som løsner slim.
  • Øv sunde vaner. Dit immunsystem vil være klar til at bekæmpe forkølelse, hvis du spiser en afbalanceret kost, få masser af søvn, og hold din krop i form gennem regelmæssig træning.
  • Blæs dit horn. At blæse næse er den bedste måde at slippe af med slim.
  • Hvile. Tag en lur eller gå i seng lidt tidligere i et par nætter.
  • Afstress. Børn, der er stressede, føler sig værre, når de er forkølede. Slap af og brug tiden til at læse, høre musik, eller se en film. Med andre ord, slappe af, og du kan forhindre forkølelse!

Previous:

Next: