Forkølelse

Du vågner i en sur humør. Dit hoved gør ondt. Du har ikke energi til ens at komme ud af sengen. Og du kan ikke ånde ud af nesen. Hvad er galt? Du har måske en forkølelse!

Hvad er en forkølelse?

En forkølelse er en infektion i de øvre luftveje. Det betyder bare, at den kan påvirke nesen, halsen og bihulerne. En forkølelsevirus kommer ind i din kropp og gør dig syg. Rhinovirus (udtales: rye-no-VYE-rus) er den mest almindelige forkølelsevirus, men mere end 200 virus kan forårsage forkølelse. Fordi der er så mange, findes der ikke en vaccination eller sprøjte, der kan forhindre dig i at få forkølelse.

Heldigvis har din kropp allerede den bedste kur mod forkølelse – dit immunforsvar. Immunforsvaret beskytter din kropp mod sygdom. Hvide blodceller er immunforsvarets hovedkriger. De er din helt egen hær, der arbejder for at hjælpe dig med at få dig bedre. Tag det, forkølelsevirusser!

Hvordan smitter børn sig med forkølelse?

Slem (udtales: MYOO-kus) er vådt, slimagtigt stof inde i nesen, munden og halsen. Når nogen nyser eller hoster, flyver slemdråber i luften. At indånde disse dråber kan spredte forkølelse fra én person til en anden.

Du kan også smitte dig med forkølelse, hvis du rører dine øjne, nase eller mund, efter du har håndteret noget med forkølelsevirusser på. Computerspil, døre i indkøbscentret, og dit skolebord er alle hotspots for virusser. Så vær sikker på at vaske hænderne regelmæssigt.

Du nyser, fordi dine nerver registrerer iritationen i nesen og får lungerne til at presse en explosionsartig lufthastighed ud gennem nase og mund. Et nys kan rejse med mere end 100 miles (161 kilometer) i timen – hurtigere end en bil kører på vejen, medmindre du er på en racetrack!

Hvad er tegnene på en forkølelse?

Symptomer (udtales: SIMP-tumz) er tegn eller spor, der fortæller læger, at du er syg. Når du har været i kontakt med et forkølelsevirus, tager det 2 til 3 dage, før forkølsessymptomerne begynder. Du kan have nogle af disse symptomer ved en forkølelse:

  • lav feber (37,8-38,3°C)
  • koldsynder
  • kløende eller smerte i halsen
  • nysen, løbet næse og våde øjne
  • hoste
  • følelse af træthed og mangel på appetit
  • forstoppelse (når nesen er blokeret, og det er svært at ånde)

Hvordan kan jeg føle mig bedre?

At have en forkølelse er årsag nummer én til, at børn besøger lægen og holder sig hjemme fra skolen. Børn kan få seks til ti forkølelser om året, hvor hver forkølelse varer i gennemsnit 7 til 14 dage.

Her er nogle gode råd, hvis du får en forkølelse:

  • Tag imod varmen. Varme drikke lindrer hoste og halsond, samtidig med at de løser slem. Så spis (eller drik) din hønsekødssuppe!
    Få dampe. Et varmt brusebad hjælper blokerede eller irriterede næser. Eller brug en luftfugtigør (en lille, stille maskine, der sprøjter fin kolde tåge i luften) for at lindre din kløende hals og blokerede nase. Luftfugtigørere gør rumluften fugtig, hvilket løser slemmen.
  • Øv sunde vaner. Dit immunforsvar vil være klar til at bekæmpe forkølelser, hvis du spiser en balanceret kost, får masser af søvn, og holder din krop i form gennem regelmæssig motion.
  • Put din næse. At putte næsen er den bedste måde at fjerne slem på.
  • Hvil dig. Tag et lur eller gå i seng lidt tidligere i nogle nætter.
  • Afslap. Børn, der er stressede, føler sig værre, når de har forkølelse. Afslap og brug tiden til at læse, lytte til musik, eller se en film. Med andre ord: tag det roligt, og du måske forhindrer en forkølelse!

Previous:

Next: