Sådan forbedrer du din barns balance
Balance er en vigtig grovmotorisk færdighed for det udviklende barn. Balance hjælper et barn med at få selvtillid og færdigheder med fysisk bevægelse og koordinering. Spædbørn bruger balance til at lære at krybe, småbørn bruger den til at lære at hoppe med to fødder og sparke en bold, børnehavebørn bruger den til at lære at hoppe på ét ben og tage tøj på, og børn opnår færdigheder i sport og leg.
Småbørn og børnehavebørn har et højt tyngdepunkt og er gene til fald. Mens børnehaveklassen har en mere central balancefølelse og et mere proportioneret legeme.
At opnå færdigheder i balance vil hjælpe med at udvikle grovmotorisk koordinering, finmotorisk koordinering og selvplejefærdigheder.
Her er nogle ideer, som pleiere kan bruge for at hjælpe deres barn eller børn med at udvikle gode balancefærdigheder.
Ting, du har brug for
- En række børnelegetøj og almindelige husholdningsgenstande.
Instruktioner
-
Yoga er en populær måde at bygge balance, grovmotorisk koordinering, styrke og utholdenhed hos børn. Du kan finde positioner, der er skredskredet til dit barns alder og deres fysiske evneniveau. For at finde flere oplysninger om Yoga for Kids, lav en generel søgning på internettet eller tjek Ehow's Yoga for Kids, som har gratis videoer af en række positioner. Yoga kræver lidt til intet materialer, hvilket giver en plejer fleksibilitet til at bruge det i en række miljøer.
-
Opsæt en forhindringsbane hjemme. Læg genstande med ustabile overflader som tynde tæpper, luftmadrass, sofapudder og puder på gulvet for barnet at gå over. Vær kreativ. Et piratspil er altid sjovt, hvor barnet skal gå planken!
-
Der er mange gode sportsgrene, der bygger balancefærdigheder, herunder men ikke begrænset til: cykling, inline-skating/roller-skating, skateboard, dans, karate og gymnastik, som børn kan deltage i. Aktiviteter, der har drejning, vending, rækning, hop og vægtflytning, er alle gode balancebyggere.
-
Der er også mange sjove legetøj, der hjælper med at udvikle balancefærdigheder, herunder men ikke begrænset til: trampoliner, pogo-staver, hoppetou, hippy hop bold, skøjtebrætter, jumpolenes, stykker træ/balancebjelker, månesko, stilte (du kan lave dine egne), kinesiske hoppetou og balancebrætter.
-
Spil som Twister, Hopscotch, Mother May I (tag tre hop fremad eller to store skridt, hop to gange) og Simon Says (stå på ét ben, drej to gange, rør din fod til din hånd) er alle sjove måder at forbedre balance ved aldersmæssige aktiviteter.
-
Hver gang du løfter en fod, arbejder du på balance! Spil som at sprænge bobler med fødderne eller samle op knuldede papirkugler eller koosh-bold til at score kurve hjælper med at arbejde på balance på sjove måder. At male med fødderne er også altid sjovt!
-
At gå til en legeplads eller park er en sjov måde at komme ud og arbejde på balance. Løb gennem sandet. Lav en forhindringsbane – klatre op og over gymredskaber. Prøv at gå op ad rutsjebanen. Du kan have masser af sjov, så længe du er sikker.
-
Der findes et forældet fordom ud der, at kvinder kæmper med at forhandle. Det er ikke rigtig sandheden: Harvard-professor Hannah Riley Bowles, en ekspert i, hvordan køn påvirker lønforhandlinger, fandt ud af, at problemet er, at kvinder simpelthen ik -
At blive forælder kan være lidt overvældende, især når råd flyver ind fra alle sider. Så vi har samlet denne praktiske guide med hurtige tips fra erfarne forældre og eksperter for at få dig i gang og give dig den selvtillid, du har brug for for at om -
At beslutte, om man vil amme sit barn eller ej, er en dybt personlig sag, og påstandere på begge sider af spørgsmålet har tendens til at have stærke meninger. De fleste eksperter er enige om, at amning giver en række unikke fordele for et voksende b
