• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan man lærer børn om håb

Håb er en dynamisk proces – den aktive forfølgelse af et mål – ikke en statisk fantasi. Det har tre komponenter: at konceptualisere et mål, at udarbejde strategier for at nå det mål, og evnen til at holde fokus på målet. Forældre, trænere, lærere og andre omsorgspersoner kan hjælpe med at dyrke håbets mekanismer hos børn. Ved at lære dit barn om håb, kan dit barn blive mere produktivt, gladere og sundere.

Målrettelse

Start med at vejlede dit barn i, hvordan man sætter aldersmæssige mål, der vil spænde og udfordre hende, men ikke overvælde hende, ifølge "Research-Based Practice, Building Hope in Our Children" af Susana Marques og Shane Lopez på Communiqué. Lad dit barn skrive en liste over mål i de forskellige områder af hendes liv – skole, hjem, job og fritidsaktiviteter – og prioriter dem. Hvis dit barn opdager, at hun står over for for mange forhindringer i at forfølge et mål, ret hendes opmærksomhed mod et andet. Bed dit barn om at oprette en tidslinje og milepæle for et mål, som "At øve piano en time om dagen før min næste koncert." Udover selvrettede mål, opmuntr hende til at tænke på gruppe-rettede mål.

Veje-tænkning (Waypower) som en mindset

Når dit barn har sat et mål, er næste skridt i håbfuld tænkning veje-tænkning (waypower), eller evnen til at finde ud af forskellige måder at nå et mål på, ifølge "The Great Big Book of Hope" af Diane McDermott og C.R. Snyder. En person med høj veje-tænkning finder flere veje. En person med lav veje-tænkning beslutter sig for én vej, og hvis den vej ikke virker, giver hun op. Træn dit barn til at skabe mentale kort for at nå mål. Lad dit barn finde ud af og liste de forskellige måder at opnå hendes mål på. Hvis målet er for fjernt, bed dit barn om at tænke på delmål eller mindre sekventielle skridt mod hendes store mål. Hjælp hende med at erkende, at hun måske skal tilegne sig nye færdigheder for at nå et bestemt mål.

Viljestyrke (Willpower) rolle

Viljestyrke er evnen til at holde fast ved en beslutning om at opnå et mål, også kendt som agent-tænkning. Det er en fast overbevisning om, at du vil opnå et mål og holde kursen, når det bliver svært. Hvis dit barn personligt er motiveret, er det meget stærkere end pres fra dig, hendes lærer eller jævnaldrende. Mind dit barn om hendes tidligere prestationer og at hun kan strække sig ud over dem. Opmuntr hende til at optage hendes selvtale, vejled hende til at erstatte selvnederlæggende budskaber med positive "kan-gøre" og "vil-prøve" budskaber. Inspirér dit barn ved at dele historier om mennesker, der har overvundet store forhindringer for at opnå mål.

At håndtere fiasko

En målrettet vej kan være pregget af fiasko og dårlige følelser. Hvordan et barn håndterer fiasko, er nøglen til modstandskraft. Hvis hun mislykkes, har hun to valg. Hun kan handle for at ændre situationen eller give op. Hjælp dit barn med at håndtere fiasko ved at opmuntre dem til at prøve igen og udtrykke tillid til hendes evne til at lykkes. Dog skal du holde hende ansvarlig for enhver bestemt adfærd, der førte til fiasko. Fokusér på den midlertidige natur og foranderlighed af fiaskoens årsager i modsætning til at skyldgive på en global måde. Hvis hun ikke vandt en pianokonkurrence på grund af manglende øvelse, hold det positivt ved at sige noget håbfuldt som: "Med mere øvelse kan du måske vinde den næste."

Opmuntring af det yngre barn

Når et lille barn løber ind i barrierer, mens det forfølger et mål, må du måske træde ind med en hjælpende hånd, ifølge "Psychology of Hope: You Can Get Here from There" af C.R. Snyder. En anden taktik er at sidde ned med dit barn og opspinne en heltehistorie sammen, der afspejler dit barns situation. Brug en dukke til at spille helten, overdriv helten problemer og gør det sjovt. Humor kan rydde dit barns sind for negative tanker og antænde håb. Endelig kan det bare at sige "Du kan det" løfte et lille barns ånd under en vanskelig tid.