• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan Nurture mental sundhed hos børn

mental sundhed fordele børn i hele deres udvikling og ind i voksenalderen . Som en forælder eller primær omsorgsperson , er du ansvarlig for at pleje positiv mental sundhed og dyrke samlede fysiske , mentale og følelsesmæssige trivsel i dit barn. Ud over at give de grundlæggende fysiske fornødenheder som mad , tøj og husly , du også nødt til at hjælpe dit barn udvikle en positiv selvopfattelse . Denne proces begynder ved fødslen , fra det øjeblik du først stirre ind i dit barns øjne , og fortsætter gennem hele dit barns liv , siger forfatterne Carla Poole , Susan A. Miller og Ellen Booth Kirke i en artikel til Scholastic .
Instruktioner
1

Sørg for en sikker hjem miljø, hvor dit barn kan føle sig frie til at udtrykke sine følelser , tanker og behov. Sikre og trygge omgivelser er afgørende for udviklingen af ​​mental sundhed , rapporter Mental Health America .
2

fremme korrekt fysiske sundhed. Sørg for, at dit barn spiser en velafbalanceret kost og får nok søvn og motion . Børn, der er velnærede , aktiv , og hvilede er mere rustet til at håndtere stress og udfordringer i hverdagen. Fysisk aktivitet mindsker også følelser af depression , angst og vrede , ifølge National Association of skolepsykologer .
3

Opmuntre dit barn til at udvikle sine unikke styrker og talenter . Foreslå sammenføjning en efter- skole aktiviteter baseret på hans interesser. Tilslutning til en somme aktivitet kan være en gavnlig måde for dit barn at udvikle en sund følelse af selvværd og samtidig udvikle sine sociale færdigheder og talenter .
4

Vis dit barn, at du elsker hende betingelsesløst , foreslår Mental Sundhed Amerika. Giv hyppige knus og cuddles , tilbringe kvalitetstid sammen og fortælle hende, at du elsker hende på en regelmæssig basis. Ubetinget kærlighed betyder at du ikke sætte lighedstegn mellem hvem dit barn er med , hvad hun gør . Hvis dit barn misbehaves , ikke kritisere hende eller fortælle hende, at hun er " dårlig " - Lad hende vide, at du stadig elsker hende , selv om du ikke billiger hendes handlinger eller adfærd
5

Lyt til dit barn med din udelte opmærksomhed . . Child Welfare League of America rådgiver forældre til at tilskynde spørgsmål og til at demonstrere vilje til at drøfte ethvert emne. Lad dit barn vide, at du er altid til rådighed til at tale om eventuelle problemer eller bekymringer , han måtte have. Opmuntre ham til at udtrykke både positive og negative følelser .
6

Angiv et positivt eksempel . Dit barn lærer ved at observere dine handlinger , adfærd og holdninger. Hvis du vil have dit barn til at føle sig godt om sig selv , vise hende du føler dig godt om, hvem du er. Undgå selvkritik og visning af negativ adfærd så ofte som muligt . Du må ikke sætte dig selv ned eller sladder om andre, især foran dit barn.
7

Express tillid og tro på dit barns evne til at håndtere problemer og udfordringer , rådgiver Child Welfare League of America . Vis dit barn , du er hans største tilhænger ved at give opmuntring og ros , når det er relevant .