Lave folsyre-niveauer og abort-risiko
Du har sandsynligvis hørt, at du bør tage folsyre før og under graviditet for at forhindre neurale rørsdefekter, men du undrer dig måske over, om for lidt af vitaminet også kan påvirke din abort-risiko.
Dommerne er ude over, om for lidt folsyre bidrager til aborter, eller om supplementering kan hjælpe med at forhindre dem. På den anden side synes det ikke, at folsyre-supplementering øger risikoen for aborter.
Forståelse af anbefalingerne
Læger råder kvinder i fertil alder til at få mindst 400 mikrogram folsyre hver dag. Folsyre er den syntetiske form af folat – en næringsstof i B-vitamin-gruppen – der bruges i tilskud og berigede fødevarer.
Der foretages masser af forskning på folats indflydelse på forskellige sundhedsområder. Længe er det accepteret, at mangel på folsyre betyder, at en kvinde vil have en højere risiko for at føde et barn med neurale rørsdefekter – medfødte defekter involverende hjerne og rygrad. Det er derfor, at i mange lande, herunder USA, kornprodukter beriges med folsyre.
Forskning viser, at denne berigelse har ført til et fald i hyppigheden af neurale rørsdefekter.
Alvorlige neurale rørsdefekter, som anencephali, kan være uforenelige med liv og kan dermed resultere i sen graviditetstab.
Folsyre og aborter
Du har måske hørt om vigtigheden af at få tilstrækkelig folsyre, fordi det reducerer risikoen for neurale rørsdefekter. Men er folsyre vigtig i graviditeten af andre grunde også?
Lave folsyre-niveauer
Nogle studier har antydet, at at have mangel på folsyre er forbundet med en højere risiko for tidlig abort. En studie fra 2002 af svenske forskere fandt, at kvinder med lave folat-niveauer havde en signifikant øget risiko for at have en abort påvirket af kromosomale anomalier.
Ikke alle studier viser dog denne sammenhæng. Konklusionen: Forskningen er endnu ikke stærk nok til at påstå, at folsyre kan forhindre aborter.
At tage folsyre
Forskere på tidlige studier påstod at vise denne sammenhæng, men der var en stor fejl i forskningen: Kvinderne i de studier tog multivitaminer – ikke kun folsyre. Nyere forskning – herunder den svenske studie fra 2002 – tyder stærkt på, at folsyre-supplementering ikke øger risikoen for abort.
En stor studie af næsten 24.000 kinesiske kvinder udgivet i 2001 fandt også intet link mellem supplementering og abort-risiko. Konklusion: Folsyre-supplementering synes ikke at øge risikoen for aborter.
Hvordan man får tilstrækkelig folsyre og folat
Uanset om folsyre hjælper med at forhindre aborter, skal du få nok af det for at forhindre medfødte defekter. Folsyre-præparater, multivitaminer og prænatale vitaminer indeholder normalt den anbefalede minimums-mængde folsyre (mindst 400 mikrogram).
Kvinder i fertil alder bør tage tilstrækkelig folsyre og få folat fra mad.
Gode fødekilder inkluderer berigede morgenmads-cerealer, bladgrønne grøntsager, nødder, bønner, ærter, mejeri, frugter og frugtsaft, fjærkræ, kød, æg, søfisk og korn. Nogle få fødevarer, der er især rige på folat, er spinat, lever, gist, asparges og Rosenkål.
-
Dit 2-årige er fuld af energi og sprækker af at blive mere selvstændig. Faktisk skal du gøre dig klar til at høre masser af jeg selv refrains, før året er omme. Desværre, mens din lille kæmper med deres nyfundne selvstændighed, skal du også håndtere -
Hvem elsker ikke et blik i fortiden? Disse gamle amning-billeder fra hele verden beviser, at ikke kun er amning en saga så gammel som tiden, at tage en bryst ud – endda i offentligheden – ikke er en stor sag, og det har det ikke været i lang tid.Vi s -
Alle de førende eksperter - Verdens Sundhedsorganisation, Health Canada, Dietitians of Canada og Canadian Paediatric Society - anbefaler amning i to år eller længere. Det har mange fordele for både dig og dit barn. Fordele Af Brystmælk For Di
