Sådan blir du gravid hurtigere
Hvis du prøver at blive gravid, er du måske vel bekendt med, at det kan tage en stund. Det er ikke unormalt, at det tager kvinder op til et år eller mere at blive gravid. Der er nogle trin, du kan tage for at øge dine chancer for at blive gravid.
Ting, du har brug for
- Ovulation predictor kit
- Sund kost
Instruktioner
-
- 1
Brug en ovulation predictor kit. Der er kun en endelig tidsperiode hver måned, hvor du kan blive gravid, og det er omkring din ovulationstid. Det estimeres, at en kvinde er frugtbar mellem fem til syv dage hver måned. Ovulation predictor kits detekterer luteiniserende hormon, almindeligt kendt som LH, i din urin. Umiddelbart før ovulation oplever kvinder en stigning i LH. Da kittet detekterer denne stigning, kan du så forudsige, at du er ved at ovulere.
- 2
Hav sex på dagene under dit forudsigede ovulationsvindue. For at øge dine chancer for at blive gravid, hav sex direkte før, under og direkte efter din forudsigede ovulationsdato. At have sex to til tre gange om ugen kan hjælpe med at sikre, at du har sex under dit frugtbaritetsvindue.
- 3
Vær sund. Undgå cigaretter, alkohol og stoffer, mens du prøver at blive gravid. Alle disse stoffer er vist at påvirke frugtbarhed. Desuden kan de skade dit ufødte barn, hvis du bliver gravid.
- 4
Spis en sund, velbalanceret kost. Dårlig ernæring kan mindske frugtbarhedschancer. Sørg for, at du forbruger en kost rig på frugter, grøntsager og vitaminer. Mens du kan tage et multivitamin, er det klogt at få så meget ernæring som muligt fra frisk mad. Det gælder for både mænd og kvinder, mens de forsøger at bli gravid.
- 5
Hav det sjovt. Stress kan alvorligt hindre dine chancer for at blive gravid. Processen med at lave en baby skal være sjov, så lad ikke presset af at prøve at bli gravid slite af dig. Vid, at stress kan hindre ovulation og sænke sædcelleantal, så prøv at indkorporere afslapningsteknikker i dit daglige liv.
- 1
-
Jeg bliver tilgået for at anmelde fødselsforberedelser MEGET. Jeg har lytter til et antal af dem, og mens de er meget gode, er de ikke helt i tråd med min filosofi, så jeg anbefaler dem ikke til jer. De er ikke dårlige, men de er bare ikke min jam. H -
Om sommeren 2020, da min søn var ved at blive 6, blev han let grædende og frustreret, hvilket jeg i starten tog for en fase, et følelsesmæssigt milepæl. Før hans fødselsdag sagde jeg til ham, at jeg ikke troede, jeg kunne rådme en hel SpongeBob-temaf -
I går aften lå min 10-årige søn og jeg i sengen og så en episode af Friends. To minutter mere, Dyl, advarede jeg ham med ét øje på min telefon. Det endte med, at det i virkeligheden tog ca. 12 minutter, før jeg endelig nåede at tage fjernbetjeningen:
