Pakkeliste til fødslen
At pakke en fødsels-task ca. to uger før den forventede fødselsdato vil spare dig for at løbe rundt, når fødslen starter, og prøve at huske alt, du har brug for. Når du pakker fødsels-tasken, skal den have genstande til din tid under fødslen såvel som tiden, du vil tilbringe på hospitalet, efter babyen er født. Du skal huske at pakke en til babyen og til den person, der vil tilbringe tid på hospitalet med dig. Det vil være hjælpsomt at pakke to separate tasker, én til dig og én til din partner, og put babyens ting i en skødetaske.
Mors fødsels-task
- Under fødslen vil du finde læbekrytter, tidsskrifter eller en bog give dig noget at gøre under en lang fødselsgang. Mange kvinder går under deres fødselsgang, så pak tykke sokker og/eller pantoffler til at gå igennem hospitalet. En massage er ofte hjælpsom for at lindre smerte, så tag massageolie eller lotion og en tennisbold eller rullepind. Tag en CD eller mp3-spiller med, fordi musik også er beroligende.
- Efter din babys fødsel varierer tiden, der tilbringes på hospitalet, blandt hospital- og læge-politikker samt din individuelle genopretningstid, men den typiske mængde tid er en til tre dage. Under denne tid vil du have brug for bekvemme pyjamas eller natkjole, flere par undertøj, tandbørste, tandpasta, shampoo og balsam.
- De fleste hospitaler beder mødre om at gå ture efter fødslen, så du vil have brug for en morgenkåbe og pantoffler til at gå rundt på hospitalet. Hvis du planlægger at amme, skal du pakke en amme-BH og en amme-kjole eller pyjama-top. Ved langt hår vil det hjælpe at medbringe et hårbånd til at holde håret samlet og væk under fodring. Du skal også pakke et bekvemt outfit og sko at gå hjem i.
Partner eller fødselscoach
- Personen, der opholder sig på hospitalet med dig, vil mest sandsynligt være der hele tiden, du er der. Deres task skal have et kamera og/eller videokamera, ekstra batterier, ekstra film og/eller videobånd, en liste over telefonnumre til alle, de skal ringe til efter fødslen, en mobiltelefon og mobil-lader. De vil også have brug for et skift tøj, tandbørste, tandpasta og deodorant. Hele tiden, du er i fødselsgang og efter fødslen, vil personen med dig have brug for at spise, så pak masser af sedler til automater, yndlingssnacks og flaskevand.
Baby-task
- Mens på hospitalet, vil din baby være klædt i hospital-kjoler, men nogle hospitaler tillader mødre at klæde deres babyer i deres eget tøj. Hvis du vælger at sætte din baby i deres eget tøj, pak nogle soveposer eller babypude-kjoler. Du vil have brug for bodyer eller t-skjorte, et outfit eller sovepose til at tage babyen hjem i, og votter eller sokker, en babys hue, nyfødt-bleer, væggedekker og afhængigt af vejret, votter, mulig vinter-cover eller ekstra tykke tæpper.
- Du skal også have en bilstol. Hvis din baby tilbragte noget tid på NICU, kræver de fleste hospitaler, at du sætter babyen i bilstolen, så de kan bestemme, om babyen vil sidde bekvemt i stolen, du vil bruge. Hvis hospitalet ikke kræver en inspektion, installér bilstolen i forvejen i køretøjet, som babyen kommer hjem i.
-
Er det svært at finde tid til motion? En skoledag og fritidsaktiviteter kan nemt gøre en undrende over, hvornår man skal finde tid. Eksperter anbefaler, at tenårings får mindst 60 minutters fysisk aktivitet dagligt. Det meste skal være moderat til in -
At forberede dit barn på deres første menstruation – og ca. 40 år mere med den månedlige oplevelse – kan virke som en skræmmende opgave, men det behøver ikke at være. Vær åben, ærlig og positiv for at gøre denne nye pubertets-forandring så let som mu -
Da jeg var en preteen, startede jeg med at vikarie ved at passe mine yngre fætter og kusiner, så min moster og onkel kunne nyde nogle nødvendige date-aftener. Til sidst blev jeg håbefulde for regelmæssigt arbejde, og jeg tog et skud i det mørke, lave
