• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan pakker du en comfort-varer task til fødslen

Der er mange artikler om, hvordan du pakker din essentials-task til fødslen (natkjole, pantoffler og sokker), men du skal også tænke på at pakke en specifik comfort-målinger-task. Dette er en separat task, der kun har comfort-målinger genstande i. Ved at pakke en separat task, vil din partner vide præcis, hvor han/hun skal finde det, du har brug for. Det er også hjælpsomt, hvis du ansætter en doula eller har familie med dig under din fødselsgang; de behøver ikke at gå gennem dine personlige ting for at finde det, du har brug for. Her er nogle forslag til at samle en comfort-task.

Ting, du har brug for

• Sokker eller pantoffler
• Fokuspunkter
• Bærbar CD-spiller med musik
• Slik/mynter
• Lotion/olie til massage
• Læbekrytter (smag, hvis du kan lide)

• Rullepind/ryg-massageapparat
• Håndholdt personlig blæser
• Fødselsbold
• Ris-sok
• Aromaterapi-dufte/olier

Instruktioner

1. Pak et par ekstra varme og bløde sokker/pantoffler. Hvis du vil bevæge dig under fødslen, har du brug for noget at polstre dine fødder mod det hårde gulv. Hvis du vælger at bruge sokker, sørg for, at de har non-skid puder på bunden, så du ikke glipper.
2. Pak et fokuspunkt. Det kan være et billede af dine andre børn, et portræt af dig og din partner på jeres bryllupsdag eller ethvert andet billede, du gerne vil have. Du kan også bruge ethvert lille genstand, der har en betydelig værdi for dig.
3. Medbring en bærbar CD-spiller med et godt udvalg af musik. Du behøver ikke at medbringe vuggeviser og blød musik – medbring, hvad du kan lide. Sørg for, at du også medbringer et ekstra par batterier, i tilfælde af en lang fødselsgang.
4. Medbring slik eller mynter at suge på. Mange hospitaler tillader dig ikke at spise eller drikke under fødslen, og din mund kan blive meget tør. At have en hård slik eller mynte kan forfriske din smag og holde din mund fugtig. Det kan også holde dit sind væk fra sammentrækningerne.
5. Medbring lotion eller olie til massager. Du kan medbringe duftet lotion eller olie, men husk, at du vil være meget følsom under fødslen, og dufte kan måske eller måske ikke passe med dig.
6. Pak læbekrytter. Under fødslen vil dine læber blive meget tørre. Det er på grund af at ånde tungere end det, du er vant til, og ikke have noget at drikke. Hvis du kan lide en bestemt smag, føj dig fri til at medbringe den også. Smage som kokos og ananas kan bruges med imagery.
7. Medbring en rullepind eller ryg-massageapparat. Det er meget almindeligt under fødslen at have rygsmerter. At bruge en rullepind på ryggen kan sætte et anstændigt pres på ryggen, mens du lindrer noget smerte. Hvis du finder, at en rullepind er for ubehagelig, kan du bruge en anden slags ryg-massageapparat.
8. Pak en håndholdt personlig blæser. Under overgangsfasen er det almindeligt at opleve varme- og kolde-blink inden for de samme få minutter. Det er meget nemmere og hurtigere at have en personlig blæser, hvis du begynder at opleve hedeblink, end at vente på, at airconditionen køler tingene af.
9. Medbring en fødselsbold. Fødselsboldere er ekstremt hjælpsomme under fødslen. Du kan bruge dem til afslapningsformål eller til en blødere sæde i bruseren. Du kan finde en fødselsbold på enhver detail- eller sportsgods-butik.
10. Pak en ris-sok. Ris-sokker er nemme at lave og kommer til pas, når du har brug for varme et bestemt sted.
11. Medbring aromaterapi-dufte/olier.