• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad gør man, hvis en spædbarn ikke vil sove i en seng?

For nye forældre er det at få en baby til at sove en almindelig bekymring. Selvom spædbarn har brug for en betydelig mængde søvn – omkring 15 timer om dagen for en nyfødt – har nogle spædbarn svært ved at sove. Hvis din baby ikke vil sove i sin seng, findes der mange strategier, du kan prøve for at hjælpe ham med at sove bedre.

Forskellige metoder til at lægge en baby til søvn

• Nogle eksperter anbefaler at træne babyer til at sove ved at lade dem græde i deres sene, indtil de lærer at gå i søvn alene. Men alle børn lærer til sidst at sove alene, så hvis du ikke er komfortabel med kontrolleret gråd, findes der andre metoder, du kan prøve.

  Start med at etablere et regelmæssigt mønster af søvn og vågn og en regelmæssig før-søvn-rutine, der vil signalere din baby, at søvn er på vej. Din rutine kan omfatte at læse en bog, ryste, amme og dimme lyset. Hvis din baby virker søvning, men straks vågner, når du prøver at lægge ham i sin seng, kan du prøve at holde ham, indtil han er dybt i søvn. Især med en meget ung baby, er det okay at lulle ham i søvn ved at ryste og amme ham, indtil han næsten sover. Når han næsten sover, kan du måske lægge ham i sengen uden at forstyrre ham, og han kan så falde i søvn alene. Hvis det ikke virker, kan du ryste ham, indtil han er helt i søvn. Prøv at løfte en af hans lemmer; hvis den falder tilbage sløvt, så ved du, at han virkelig sover, og du bør kunne lægge ham i sin seng uden at vække ham. Over tid kan du gradvist vænne ham mere til hans seng og lære ham at falde i søvn uden så meget hjælp.

  Hvis at ryste en baby i timer er for vanskeligt, overvej at skaffe en sling eller babybærer. En håndfri bærer vil tillade dig at lave husarbejde og andre besørgelser, mens du bærer din baby, og de fleste babyer vil hurtigt falde i søvn, mens de er i en bærer. Når hans lemmer er sløv og han er dybt i søvn, kan du overføre ham til sengen.

Forskellige senge

• En anden mulighed for at hjælpe din baby med at sove bedre er at prøve forskellige senge som alternativ til en seng. Hvis din baby er lille nok, kunne du prøve en vugge eller bassinette. Nogle babyer sover bedre i vugger, fordi de er mindre, hvilket gør babyer tryggere, og fordi rystebeægelsen hjælper med at lægge babyer i søvn.

  Du kunne også prøve en co-sleeper. En co-sleeper er en vugge, du placerer ved siden af din egen seng. Mange babyer kan ikke lide stilheden og ensomheden af en seng i et tomt barneværelse. Kontrasten til de lyde lyde og konstante bevægelse i livmoderen er forvirrende og skræmmende. Ved at holde din baby tæt på dig, hvor hun kan høre din åndedræt og føle din varme, kan du hjælpe hende med at sove bedre. Du kan også reagere hurtigere på hende, når hun vågner midt om natten, hvilket måske hjælper hende med at gå i søvn hurtigere, da hun ikke vågner fuldt ud, før du reagerer. Hvis du vælger at prøve dette, sørg for at følge sikre samsovn-anbefalinger. American Academy of Pediatrics' 2005 publikation "The Changing Concept of Sudden Infant Death Syndrome" anbefaler mod sengdeling, som er at tage din baby ind i voksnesengen med dig, men anbefaler værelsessdeling, som er, når din baby sover i voksnesoveværelset.