Søvnvaner hos 5 måneders baby
Når bebér vokser, sover de længere og længere stræk. Ved 5 måneder har baby sandsynligvis flere indprentede søvnvaner. Selvom hvert barn er anderledes, har de fleste 5 måneders bebér lignende søvnbehov og mønstre. Hvis baby har problemer, kan du forbedre søvnen ved at finde ud af, hvad der virker bedst for jer.
Tidsramme
Ved 5 måneder kan du forvente 12-15 timers døgnsøvn (inkl. dags-søvn). BabyCenter.com angiver, at mellem 3-6 mdr kan de fleste sove igennem natten – men "igennem natten" kan betyde kun 5 timers stræk.
Overvejelser
Ikke alle 5 måneders sover igennem. Mange har stadig brug for nattevågning eller hjælp til at falde i søvn igen. En baby, der starter med at sove igennem, kan vende til at vågne ved tænder eller udviklingsmæssige milepæle (sidde, krybe). Dr. William Sears siger, at nattevågning er en normal del af spædbarns-fysiologi og har beskyttende fordele. Som voksne går vi gennem flere søvncyklusser – vi sover bare videre uden at merke det. Baby har ofte brug for hjælp til at komme i søvn igen.
Etabler en rutine
Ved 5 mdr vil baby lide en aftenrutine. Det signalerer, at sengetid kommer. Samme rutine hver aften – også hvis I er ude sent. Kan indeholde: bad, babymassage, læsning, amning/flaske. Spil samme musik/hvid støj hver nat på gentagelse. Hvis baby vågner, hører den lyden og kan måske sove videre, da den knytter lyden til søvn.
Få mere søvn
For at bryde behovet for hjælp til at sove igen, foreslår Elizabeth Pantley ("The No-Cry Sleep Solution") at bryde "sov-sug-reflekset". Baby ammer/drikker flaske for at sove. Når KUN drømmende (ikke sovende): tag bryst/flaske/skumme væk og læg i seng. Andre tilgange: lad baby græde i en fast tid før trøst. Mange foreslår træning fra 5 mdr eller når forældre/baby er klar.
-
Hver uge forklarer Verywell et begreb fra sundhed, medicin, videnskab eller teknologi. Ugens ord: Livsevne (Viable) Udtale: Viable (vaj-ah-bull) Betydning: I stand til at vokse og udvikle sig, og leve efter fødsel. Oprindelse: Latin vita betyder „ -
Doulas spiller en vigtig støttende rolle, når nyt liv kommer til verden. Fødselsdoulas coacher kvinder gennem op- og nedturerne under fødslen, mens barselsdoulas hjælper mødre og familier med at tilpasse sig livet med et nyfødt barn og bistår med al -
Af: Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP Millioner af gymnasie-drenge og -piger deltager i holdssport på baner, i bassiner, på felter og i gymnasier. Millioner mere deltager i rekreative eller konkurrencemæssige sport uden for skolen. Tenage-atleter, der
