Hvordan får jeg min 10 måneder gamle til at lurre?

Ved 10 måneders alder gennemsnitligt babyer tæt på 14 timer samlet søvn, ca. 11 timer om natten og tre om dagen. Typisk tager de stadig to lurre om dagen, én om morgenen og den anden om eftermiddagen. Mens nogle babyer følger denne plan uden problemer, modstår andre babyer at lurre og ender op med at være sure og overtrætte som resultat. Hvis din baby har svært ved at gå i lur, kan nogle teknikker gøre det nemmere for hende at falde i søvn om dagen.

Instruktioner

  1. Vælg den bedste tid til at lægge din 10 måneder gamle ned til hans lurre. Hvis din baby vågner omkring samme tid hver dag, planlæg hans lurre, så han er oppe i ca. to timer før lur. Læg en baby, der vågner mellem 7 og 8 om morgenen, ned til lurre kl. 10 og 14, for eksempel. Hvis du ikke kan planlægge en lurtid, fordi din baby vågner uregelmæssigt, sigt efter at lægge ham ned til en lur ca. to timer efter, han står op.

  2. Overvåg din 10 måneder gamle for tegn på træthed. Overtrætte babyer har svært ved at ro ned til søvn. Når du ser din baby gæse, gnide øjnene og blive sur, har du måske misset den bedste mulighed for at få hende til at sove. Prøv at forudsige, hvornår hun vil begynde at vise tegn på træthed, og få hende klar til hendes lur 15 til 20 minutter før det. Hvis du bemærker, at hun regelmæssigt bliver overtræt ved hendes planlagte lurtid, justér hendes tidsplan for bedre at passe hendes søvnbehov.

  3. Skab en kort lur-rutine, der kan hjælpe med at forberede din 10 måneder gamle til at gå i søvn. Hold leg tid før lurre lavt for at undgå overstimulering af ham. Læg ham til at sove til lurre på samme måde, han sover om natten, i sit gitter i et dæmpet værelse, for eksempel. Gå igennem de samme få afslappende aktiviteter som at ryste ham i et mørkt værelse, læse en bog eller synge, før hver lur for at hjælpe ham med overgangen. Når han bliver søvnig, læg ham i sit gitter, så han kan lære at falde i søvn alene.

  4. Bliv hos din 10 måneder gamle, indtil hun går i søvn, hvis din tilstedeværelse hjælper hende med at afslappe og falde i søvn. Læg dig ned på en seng og kram din baby, indtil hun falder dybt i søvn. Tag chancen for at lurre dig selv, flyt hende til hendes gitter eller forlad værelset stillet.

  5. Drop morgenluren, hvis din 10 måneder gamle ikke virker træt nok til at sove så. Mens ved 10 måneder tager de fleste babyer stadig to lurre om dagen, er nogle klare til at slippe en af deres lurre, især hvis de lurler i længere tid om eftermiddagen. Du måske har en nemmere tid at få din baby til at sove, hvis du fokuserer på bare en lur, når han virkelig føler sig træt.

Previous:

Next:

  • Healthy Children Radio: Skoleundvigelse
    Healthy Children Radio: Skoleundvigelse
    Hader dit barn skole? Forsøger de at undgå at gå i skole med undskyldninger der strækker sig fra at simulere sygdom til at fraskole? Er de i konstant kamp med dig om at lave lektier – eller snarere at *ikke* lave dem? Hvad måske er grunden til, at de
  • Seng sikkerhed for småbørn op til tre år
    Seng sikkerhed for småbørn op til tre år
    At flytte et småbarn fra vugge til seng er en milepæl for mange forældre – det kan være både sorgligt og spændende. Det kan også være svært at vide, hvornår det er tid til at skifte til en storbørne-seng. Her er noget råd, der kan hjælpe. Først og
  • Hvordan man fejrer Purim med børn: 9 sjove ideer til den festlige forårs-højtid
    Hvordan man fejrer Purim med børn: 9 sjove ideer til den festlige forårs-højtid
    Purim – som i 2022 begynder ved solnedgang den 16. marts – er en jødisk højtid, der byder på en fejring. Festen er ofte præget af kostumer og karnevaler, parader og skuespil, fester og familiesjov. Den har også en dyb, mere alvorlig betydning for jø