• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad er Infant søvnmønstre

Infant søvnmønster er meget forskellige fra voksne søvnmønstre . Babyer sover mere end voksne , men de har tendens til at gøre det i kortere perioder . Derfor nye forældre ofte føler som om de er sove- berøvet . Da de bare bliver hyggeligt i sengen , barnet sandsynligvis vågne op sultne og fortsætte med at gøre med jævne mellemrum hele natten. Sleep ændrer sig som barnet begynder at vokse , og forældrene i sidste ende vil få en fuld nats søvn igen. Salg søvn cyklusser
Under "stille" sleep , er mindre tilbøjelige til at blive vækket af høje lyde babyer .

Når babyer bliver født , har de endnu ikke udviklet modne døgnrytme . Det betyder, at de endnu ikke forstår forskellen mellem nat og dag . Det kan ofte tage mange måneder , før en baby begynder at bosætte sig i længere perioder natten . Baby søvn cyklusser er også meget kortere og adskiller sig i naturen fra voksne søvn cyklusser . En voksen søvn cyklus varer 90-100 minutter. Den voksne går gennem flere faser af søvn , herunder dyb søvn og REM ( Rapid Eye Movement ) søvn. Når du har gennemført cyklus , vil du enten vågne op eller vende tilbage til et tidligere søvn. Baby søvn cyklusser er kun 50 til 60 minutter for de første ni måneder . En babys søvn cyklus er enklere , da det kun har to faser: " . Quiet " " aktiv ", og Aktiv søvn opstår, når barnet først falder i søvn og er ligesom voksne REM søvn. Halvvejs gennem søvn cyklus , vil babyer passere ind rolig søvn , hvor vejrtrækningen er mere rytmisk og barnet er stille .
Søvnmønstre Salg Baby søvnmønster bestemmes af sult og kortere søvn cyklusser .

Baby søvnmønster - hvilket betyder , hvornår og hvor meget barnet sover i løbet af en periode på 24 timer - varierer enormt . Nyfødte sover mellem 16 og 18 timer om dagen. Spædbørn generelt vågner sulten hver to til fire timer . De skal fodres ofte for at sikre , at de vokser ordentligt. Ammeperioden sandsynligvis sove i kortere mængder af tid , da modermælk er lettere end formel og derfor ikke blive i maven så længe . Ved 3 uger gammel , kan barnet sove i længere perioder , tre til fire timer ad gangen, og holde sig vågen i længere perioder. På det tidspunkt barnet er 4 måneder gammel , kan hun sove igennem om natten og vil gøre det meste af sin sovende på natten, med to lur i løbet af dagen . Det gennemsnitlige mængde søvn for en 4 -måneder gamle er 12 timer i løbet af en 24 - timers periode .
Sleep &SIDS
Babyer , der er vakt lettere fra søvn er i mindre risiko for vuggedød .

Aktiv søvn er, når barnet er sikrest i sin søvn cyklus og på det laveste risiko fra SIDS ( vuggedød ) . SIDS generelt opstår under søvn , så det er det af afgørende betydning, når de afregner en baby for natten , at det bliver gjort korrekt . Babyer , der er i størst risiko fra SIDS er dem, der bor sammen med en ryger , er placeret på maven for at sove , er sove- berøvet , er ved at komme fra en infektion eller sove i et rum , der er for varmt . For at forhindre SIDS , altid placere barnet på ryggen til at sove, sikre, at sengetøj ikke kan trækkes over hovedet og barnet kan ikke gå viklet i dem , og rumtemperaturen bør holdes under 75 grader Fahrenheit at sikre, at barnet ikke overophedes.

Alder og ændringer i søvnmønster
Sleep mønstre vil gradvist ændre sig som barnet bliver ældre .

som babyer bliver ældre , deres søvnmønster ændres i henhold til deres behov . Babyer fortsætte vågne i løbet af natten , indtil de har vokset til et punkt, hvor de kan gå i længere perioder uden fodring . I en alder af 6 måneder bør en baby sove igennem om natten i gennemsnit 11 timer. Barnet vil stadig tage omkring to korte lur i løbet af dagen . Ved denne alder , skal barnet nu skelne mellem dag og nat , og har lidt mere forståelse af verden omkring hende . På dette stadium , bør ikke- REM søvn er begyndt , men det er ikke indtil barnet er i skolealderen , at hendes søvn cyklusser vil ligne dem af en voksen .