Sådan etablerer du en rutine for en nyfødt
Har du netop fået et barn, kan dens tidsplan virke upådragelig. Hun vågner efter to timer sulten, næste gang fire timer. Du ved ikke, hvad du kan forvente, og du sover ikke selv. En rutine kan få hverdagen på sporet, reducere stress og gøre det muligt at planlægge aktiviteter for resten af familien.
Fremgangsmåde
Observér baby de første uger. Log spise- og søvnvaner. Først virker det sporadisk, men et mønster dukker op, der afslører bedste tidspunkter til mad og søvn. Hold omgivelser, søvn og spisetider så konsistente som muligt – også på rejser/besøg.
Planlæg en tidsplan baseret på loggen. Spiser hun hver 3. time: fastlæg tidspunkter. Øg intervallerne og mængden af mælk/formula, jo ældre hun bliver. Hun vil sove mere, jo hun vokser – lur- og sovetider justeres løbende.
Etabler en natte-ritual. Varmt bad, blid massage, blid musik, dæmpet lys før søvn bliver signaler på, at det er tid til at sove. Sen/ tidlig måltider i ro og stilhed, så baby hurtigt falder i søvn igen.
Lad baby falde i søvn selv. Vent ikke, indtil hun sover på armen/in babysæde, før du lægger hende i vuggen. Ifølge «The Sleepeasy Solution» er det «absolut kritisk, at barnet går i seng vågen, så det kan lære at roe sig selv».
-
Overvejer du at dele en plejeperson? Sørg for at gøre dine lektier: Nanny shares og delte plejeordninger kan være underlagt forskellige licenskrav eller forbudt i visse stater og jurisdiktioner. Undersøg lokale love og regulativer. Med stigend -
Udover søvn er forældre desperat i behov af én ting: et godt grin. Fra en barns forlegenheds-tidslinje (det er en lang!) til de sjove lege, mødre kan lege på deres små, her er de bedste forældre-tweets for ugen af 13-19. juli 2019. 1. Når du finder -
Bad din arbejdsgiver dig om at følge med på en familiefertur for at hjælpe med børnepasningen? Først tænker du måske: gratis ferie – fantastisk! Men der er masser af detaljer at tænke på og forhandle, før du accepterer at beglede en familie på ferie
