Hvordan man laver en Baby Sleepy
For nye forældre, søvnløse og urolige nætter er navnet på spillet . Kom en baby afslappet nok til at falde i søvn kan engang virke som en håbløs bestræbelse, og intet er mere frustrerende end en mærkelig og ulykkelig barn den næste dag. For trætte forældre kan flere tips til at gøre din baby søvnig . Salg Instruktioner
1
Brug lysdæmpere . En måde , hvorpå at regulere dit barns indre ur og døgnrytme er ved hjælp af lys . Brug dimmer enheder til at reducere lyset og gøre din baby naturligt døsig og klar til søvn. I løbet af dagen timer , brug lyse lys i hjemmet for at øge kontrasten mellem nat og dag .
2
swaddle din baby. Wrap din baby op stramt og perfekt i tæpper og klude . Dette kan hjælpe dit barn føler sig sikker, hvilket igen hjælper ham til at falde i søvn hurtigere. For at opnå optimale resultater , wrap ham op i en let bomuld flannel materiale .
3
Massage din baby. Massere er en afslappende og beroligende teknik, der hjælper med at få babyer klar til søvn , og også fremmer døsighed. Massage dit barns ryg blidt i ca. 15 minutter før hendes sengetid . Bortset fra at hjælpe din baby sove hurtigere , vil det også hjælpe hende sove trygt og restfully hele natten .
4
Opret nogle støj . Babyer er vant til de høje lyde fra moderens livmoder . Som et resultat, er babyer tilpasset højt rytmiske lyde. At slappe af din baby , sat på en radio med statisk , en hvid støj maskine eller en CD med naturlyde , såsom lyden af brusende vandfald , der falder regn og fugle kører .
5
Giv din barn en sut . Sutter er en nem måde at slappe af en baby og vind ham ned efter en lang dag .
6
gøre rummet køligere. Temperaturregulering også kan bidrage til at gøre en baby søvnig . Folk sover bedre, når rummet er lidt køligere , og babyer er ingen undtagelse. For gode resultater , sætte dit barns værelse til mellem 65 og 70 grader Fahrenheit. Hvis du ikke har adgang til din egen termostat , så brug en fan eller holde vinduet åbent blot en smule for at tillade nogle kold luft at komme ind.
7
bære rundt din baby. Brug en slynge til at bære dit barn rundt , som vil tilskynde til en naturlig overgang fra de vågne timer til at sove . Bortset fra at fremme overgangen , vil dette også lindre og slappe af din baby .
-
Ingen ser det nogensinde komme, men at blive såret på jobbet kan ske for enhver. Og som børnepasning har du en masse fysiske pligter, der gør dig endnu mere sårbar. Hvis du er barnepige, kan du rulle en ankel, mens du leger med børnene eller brænde -
Barnepige er ofte højtuddannede, veltrænede og har en hektisk tidsplan, der kan kræve, at de er på uret på skæve timer, bor i en andens hjem eller endda rejser rundt i verden med børnene i deres varetægt. Alligevel, på trods af alt dette, er barnepig -
Hvis du er som de fleste forældre, starter du skoleåret stærkt når det kommer til at pakke sund skolemad. Opskåret grøntsager klar i køleskabet, fuldkorn altid inden for rækkevidde, farverige frugtstykker formet som hjerter og stjerner - du slår det
