Er der nogen fordele ved præbiotika til babyer?
Præbiotika til babyer kan hjælpe med at fremme væksten af sunde tarmbakterier. På det 6. møde i International Scientific Association of Probiotics and Prebiotics (ISAPP) i 2008 blev diætpræbiotika defineret som "en selektivt fermenteret ingrediens, der resulterer i specifikke ændringer i sammensætningen og/eller aktiviteten af den gastrointestinale mikrobiota, hvilket giver fordel( s) på værtens helbred” .
Præbiotika er således anderledes end probiotika og har forskellige funktioner, hvilket er uddybet i denne artikel. Dette indlæg diskuterer også, om babyer har brug for præbiotika og deres fordele, sikkerhed og fødekilder.
Forskellen mellem præbiotika og probiotika til babyer
Præbiotika forveksles ofte med probiotika. Der er dog forskelle i dem, som bedst kan forstås gennem deres definitioner leveret af American Academy of Pediatrics.
Probiotika er kosttilskud, der indeholder levedygtige/levende gode bakterier, der forårsager ændringer i bakteriekolonierne i værtens tarme. Disse bakterier holder tarmen sund.
Prebiotika er ufordøjelige fødevareingredienser, der selektivt stimulerer den gunstige vækst og aktivitet af en eller flere probiotiske bakterier, der er til stede i tarmen.
Derfor er probiotika madstof, der forsyner kroppen med gode bakterier, mens præbiotika fungerer som 'føde' for selve tarmbakterierne. En sund tarmflora fører til deres tilstrækkelige befolkning, hvilket igen holder fordøjelsessystemet i gang.
Er præbiotika sikre for babyer?
Ifølge American Academy of Pediatrics (AAP) ser præbiotika tilsat til modermælkserstatning ikke ud til at være skadelig for raske spædbørn, men der er i øjeblikket ikke nok beviser til at understøtte den rutinemæssige brug af præbiotika i modermælkserstatning.
Har babyer brug for præbiotika?
Det vides ikke helt, om babyer har brug for præbiotika. Hvis din baby bliver fodret med modermælk, så kan de trygt få præbiotika fra det. Hvis din baby er på modermælkserstatning, bliver du nødt til at tale med din læge om at introducere en præbiotisk modermælkserstatning, da standardmodermælkserstatning kan indeholde lidt eller ingen præbiotika.
En undersøgelse bemærkede, at babyer, der blev fodret med præbiotisk modermælkserstatning, havde tarmmikrobiota svarende til ammede spædbørn og viste bedre afføringskonsistens. Det vides dog ikke, om præbiotiske spædbørn, der er fodret med modermælkserstatning, har en fordel i forhold til spædbørn, der er fodret med standardmodermælkserstatning, på lang sigt. Tal med din læge om fordele og ulemper ved præbiotisk modermælkserstatning til din baby.
Hvad er forskellige typer præbiotika?
Der findes flere typer præbiotika. Størstedelen af præbiotika er en undergruppe af kulhydratgruppen kaldet oligosaccharid . Følgende er de forskellige variationer af oligosaccharider, der virker som præbiotika.
- Galactooligosaccharider :Det kommer fra sukkeret kaldet galactose, som almindeligvis findes i mælk, inklusive modermælk, og mælkeprodukter som yoghurt osv.
- Fruktaner :Denne kategori består af inulin og fructo-oligosaccharid. Inulin findes generelt i rodfrugter. Fruktose findes i flere frugter og grøntsager.
- Stivelse og glucose-afledte oligosaccharider :Disse skyldes ofte nedbrydning af store molekyler af stivelse og glucose. Stivelse findes almindeligvis i korn, mens glukose findes i en række forskellige frugter og grøntsager.
Hvad er fordelene ved præbiotika for babyer?
Præbiotika betragtes som funktionelle fødevarer, fordi de giver sundhedsmæssige fordele, der går ud over grundlæggende ernæring.
Nogle fåikke særlig afgørende undersøgelser, bevise præbiotikas effektivitet til at håndtere følgende tilstande hos babyer:
- Styrkelse af immunsystemet
- Atopisk eksem
- Gentagende hvæsen
- Allergisk nældefeber
- Allergisk dermatitis
- Diarré
- Kronisk colitis ulcerosa
Berigelse af babyens modermælkserstatning med præbiotika siges også at sænke pH i afføringen, stimulere afføringen og hjælpe med at forbedre konsistensen af afføringen. Præbiotika kan føre til en generel forbedring af populationen af tarmmikrobiotaen.
Madkilder, der indeholder præbiotika til babyer
Selvom de er tilgængelige som kosttilskud, forekommer præbiotika naturligt i flere almindelige fødevarer. Følgende er nogle naturlige kilder til præbiotika til babyer.
- Mælk og præbiotisk modermælkserstatning – eneste kilde til præbiotika til babyer under seks måneder
- Cikorierod
- Yoghurt
- Kærnemælk
- Palmefrugt
- Jackfruit
- Rambutan
- Ung kokosnød
- Okra
- Løg
- Koglen
- Asparges
- Banan
- Hvidløg
- Sojabønner
- Bønner
- Kornprodukter
Præbiotika er stoffer, der findes i fødevarer, der fremmer væksten af gode bakterier i tarmen. Tilstedeværelsen af naturlige præbiotika i modermælk indikerer behovet for at introducere supplerende præbiotika i babyens mad. Mange fødevarer, såsom kærnemælk, jackfruit og mør kokos, indeholder præbiotika. Præbiotika til babyer kan hjælpe med at forbedre deres tarmsundhed, immunitet og modstandsdygtighed over for allergiske reaktioner. En afbalanceret kost af faste stoffer efter seks måneder og fortsat amning kan give spædbørn de nødvendige præbiotika. Du bør dog tjekke med en børnelæge, hvis du ønsker at tilføje præbiotiske kosttilskud til din babys kost.
Abonner
Previous:Ananas til babyer:sundhedsmæssige fordele, risici og opskrifter
Next:Riskorn til babyer:sundhedsmæssige fordele og næringsværdi
-
En af de vigtigste faktorer for at skabe en glad, tillidsfuldt barn bygger en stærk, sund følelsesmæssig tilknytning. På mange måder, dette vil komme naturligt for forældre. Men der er nogle enkle trin, du kan tage for at sikre en god tæt forbindelse -
Den største forskel mellem disciplin og straf er, at disciplin er at lære børn en ny adfærd, mens straf er at lære børn en ny adfærd ved hjælp af frygt. Indholdsfortegnelse Forskellen mellem disciplin og straf Videnskaben om disciplin vs straf Den -
Mange hawaiianske navne lyder næsten som vuggeviser:De har smuk kadence og flow, der ruller af tungen i en melodi af vokaler og stavelser. Ud over deres søde lyde har hawaiianske navne også kraftfuld dybde og betydning. At navngive børn, steder og g
