Er der nogen fordele af prebiotika til babyer?
Prebiotika til babyer kan hjælpe med at fremme væksten af sunde tarmbakterier. Ved det 6. møde i International Scientific Association of Probiotics and Prebiotics (ISAPP) i 2008 blev dietetiske prebiotika defineret som "et selektivt fermenterbart ingrediens, der resulterer i specifikke ændringer i sammensætningen og/eller aktiviteten af den gastrointestinal mikrobiota, der dermed medfører fordel(e) for værtsorganismens sundhed".
Således er prebiotika forskellige fra probiotika og har forskellige funktioner, som uddybes i denne artikel. Dette indlæg diskuterer også, om babyer har brug for prebiotika, og deres fordele, sikkerhed og fødekilder.
Forskellen mellem prebiotika og probiotika til babyer
Prebiotika forveksles ofte med probiotika. Der er forskelle på dem, der bedst kan forstås gennem deres definitioner givet af American Academy of Pediatrics.
Probiotika er fødevaresupplementer, der indeholder levede/gode bakterier, der forårsager ændringer i de bakterielle kolonier i værtsorganismens tyndtarme. Disse bakterier holder tarmen sund.
Prebiotika er ikke-fordøjelige fødevarestoffer, der selektivt stimulerer den gunstige vækst og aktivitet af en eller flere probiotiske bakterier til stede i tarmen.
Derfor er probiotika fødevare stoffer, der leverer kroppen gode bakterier, mens prebiotika virker som 'mad' for tarmbakterierne selv. Sund tarmflora fører til deres tilstrækkelige population, som i sin tur holder fordøjelsessystemet fungerende godt.
Er prebiotika sikre til babyer?
Ifølge American Academy of Pediatrics (AAP) virker prebiotika tilføjet spædbarnsformel ikke skadelige for sunde spædbarn, men der er i øjeblikket ikke nok beviser til at understøtte rutinemæssig brug af prebiotika i formel.
Har babyer brug for prebiotika?
Det er ikke helt kendt, om babyer har brug for prebiotika. Hvis din baby fodres med modermælk, kan de sikkert få prebiotika fra det. Hvis din baby er på en formelkost, så skal du tale med din læge om at introducere en prebiotisk spædbarnsformel, da standard spædbarnsformel kan indeholde lidt eller ingen prebiotika.
En studie noterede, at babyer, der blev fodret med prebiotisk spædbarnsformel, havde tarmmikrobiota lignende ammede spædbarn og viste bedre afføring konsistens. Dog er det ikke kendt, om prebiotisk formel-fodrede spædbarn har en fordel over standard formel-fodrede babyer på sigt. Tal med din læge om for- og ulemper ved prebiotisk spædbarnsformel til din baby.
Hvad er de forskellige typer af prebiotika?
Der findes flere typer af prebiotika. Majoriteten af prebiotika er en delmængde af kulhydratgruppen kaldet oligosaccharider. Følgende er de forskellige variationer af oligosaccharider, der virker som prebiotika.
- Galaktooligosaccharider: Det kommer fra sukkeren kaldet galaktose, som almindeligt findes i mælk, herunder modermælk, og mælkeprodukter som yoghurt osv.
- Fruktaaner: Denne kategori består af inulin og fruktooligosaccharid. Inulin findes generelt i rodgrøntsager. Fruktose findes i flere frugter og grøntsager.
- Styrkelse og glucose-deriverede oligosaccharider: Disse opstår ofte fra nedbrydningen af store molekyler af styrkelse og glucose. Styrkelse findes almindeligt i korn, mens glucose findes i en række frugter og grøntsager.
Hvad er fordelene af prebiotika til babyer?
Prebiotika anses for funktionsfødevarer, fordi de giver sundhedsmæssige fordele, der går ud over grundlæggende ernæring.
Nogle ikke helt afgørende studier beviser effektiviteten af prebiotika i at håndtere følgende tilstande hos babyer:
- Styrkelse af immunsystemet
- Atopisk eksem
- Gentagne visken
- Allergisk urtikaria
- Allergisk dermatit
- Diarré
- Kronisk ulcerøs colitis
At berige babyens formel med prebiotika siges også at sænke pH-værdien af afføringen, stimulere tarmbevægelser og hjælpe med at forbedre afføringens konsistens. Prebiotika kan føre til en overordnet forbedring i populationen af tarmmikrobiota.
Fødekilder, der indeholder prebiotika til babyer
Selvom de er tilgængelige som supplementer, forekommer prebiotika naturligt i flere almindelige fødevarer. Følgende er nogle naturlige kilder til prebiotika til babyer.
- Modermælk og prebiotisk spædbarnsformel – eneste kilde til prebiotika til babyer under seks måneder
- Cikorie rod
- Yoghurt
- Kærnemælk
- Palme frugt
- Jackfrugt
- Rambutan
- Ung kokosnød
- Okra
- Løg
- Kardy
- Asparges
- Banana
- Hvidløg
- Sojabønne
- Bønner
- Korn
Prebiotika er stoffer til stede i mad, der fremmer væksten af gode bakterier i tarmen. Tilstedeværelsen af naturlige prebiotika i modermælk indikerer behovet for at introducere supplementære prebiotika i babyens mad. Mange fødevarer, såsom kærnemælk, jackfrugt og ung kokosnød, indeholder prebiotika. Prebiotika til babyer kan hjælpe med at forbedre deres tarm sundhed, immunitet og modstand mod allergiske reaktioner. En balanceret kost af faste fødevarer efter seks måneder og fortsat amning kan give spædbarn de nødvendige prebiotika. Dog bør du tjekke med en børnelæge, hvis du ønsker at tilføje prebiotiske supplementer til din baby's kost.
Previous:Ananas til babyer: Sundhedsmæssige fordele, risici og opskrifter
Next:Risgrød til babyer: Sundhedsmæssige fordele og næringværdi
-
En anden bølge af COVID-19-hjælp er på vej til mange amerikanere denne uge, trods tværpolitisk kritik af, at udbetalingerne simpelthen ikke er nok. Detaljer om pakken Den 23. december stemte Kongressen for at godkende et $900 milliarder COVID-19-hj -
Uanset om du ansætter en nyfødt-plejer, plejer for dine tvillinger eller vikar til ældre børn, er det vigtigt at have en plan på plads for, når vikaren er i dit hjem. Vi håber, disse tips hjælper! Du har ansat vikaren - Hvad nu? Når du har ansat vi -
Der er en grund til, at morgenmads-cerealer er en fast bestanddel. Det er hurtigt. Det er let. Og der er ingen tvivl om dets lækkerness. Men på grund af mængden af sukker, nogle cerealer indeholder – især dem, der markedsføres mod børn – er det ikke
