• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Start din ammende baby på fast føde

Start din ammende baby på fast føde

Start med fast føde

Da mit første barn blev født, var det almindelig praksis at starte fast føde i de første uger af livet – en tid, hvor naturen havde til hensigt, at tandløse børn skulle ernæres udelukkende med brystmælk. Den falske overbevisning om, at modermælk skulle suppleres med andre fødevarer før en måneds alder, tjente til at underminere en mors tillid og sabotere vellykket amning. Ved at give fast føde for tidligt startede forældre som mig uvidende med at erstatte naturens perfekte føde – brystmælk – med dårligere ernæring. Vi spildte unødvendig tid og penge på at købe babymad og skyldig skovle det ind i vores spædbarns mund, kun for at se det blive reflekteret ud af skubbehandlingen af barnets tunge, en medfødt reflex, der er designet til at holde fremmede stoffer ude af munden. Uafværget skrapede vi de besmudte indhold nøje fra barnets hage og gav det igen. En del af min egen ivrighed i dette Bestræbelse byggede på den fejlagtige antagelse, at at spise fast føde var en vigtig udviklingsmilstolpe og et tegn på spædbarns intelligens. Ved at høre, at en nabos måned gamle barn spiste ærter, bestemte jeg mig for, at Peter, min førstefødte, ville mestre denne præstation ved tre uger. Men det er ingen konkurrence! Hvis denne villige indsats af tid og kræfter havde været rettet mod amning på efterspørgsel, er jeg overbevist om, at langt flere kvinder ville have kunnet amme med succes i tidligere tider.

I dag er spædbarnsernærings-eksperter enige om, at udelukkende brystmælk er den foretrukne kost i ca. de første seks måneder af livet. For tidlig introduktion af fast føde kan udsætte et barn for tidligt for potentielt allergiudløsende fødevarer, forskydde brystmælk i barnets kost, og forstyrre de immunologiske fordele ved modermælk. Hvis mængden af brystmælk er utilstrækkelig til at understøtte korrekt spædbarnsvækst, og forsyningen ikke kan øges, er supplering med erstatningsmælk at foretrække frem for for tidlig start med fast føde.

Spædbarns tegn på modenhed til fast føde

Et barn vil vise visse signaler for at lade sine forældre vide, hvornår den er klar til fast føde. De fleste børn begynder at vise tegn på modenhed mellem fem og seks måneders alder. Nogle vil være klar til fast føde så tidligt som fire måneder, mens nogle få ikke vil have brug for, eller være interesseret i, fast føde før syv måneder eller så. Fast føde er ment at komplementere, eller tilføjes, brystmælkkosten, ikke at erstatte brystmælk. Et barn på fem eller seks måneder, der konsekvent handler sulten efter amning fra begge bryster, og der viser stor interesse for den mad, du spiser, er sandsynligvis klar til at begynde med fast føde. I denne fase vil hun se dig bringe mad fra din tallerken til din mund og måske endda prøve at gribe den. Hun vil demonstrere evnen til at bringe genstande til munden og miste tungeskub-refleksen, der får hende til at skyde mad ud af munden, når det introduceres for tidligt.

Hvordan man tilbyder fast føde

Fast føde giver et barn ekstra kalorier, protein, mineraler og andre næringsstoffer, samt nye smagsoplevelser og teksturer. Start med fast føde starter den gradvise overgang til en eventuel voksendiæt af bordsmad. Jernberiget, enkeltkorn spædbarnsgrød, som risgrød, gør en fremragende første mad, fordi den let fordøjes og er relativt hypoallergen. Ammede børn har brug for ekstra kilder til jern i deres kost efter ca. seks måneder, og jernberigede spædbarnsgrøder vil opfylde dette krav. Spædbarnsgrød kan blandes med din egen udmælkede mælk eller spædbarnsersatningsmælk. Mange forældre tænker på risgrød som en morgenmad, og så tilbyder de den om morgenen. Jeg hører ofte forældre sige, at de giver fast føde før amning, fordi barnet ikke vil tage det efterfølgende. Men husk, fast føde er ment at tilføje – ikke erstatte – brystmælk. De fleste kvinder har rigelig mælk om morgenen og producerer mindre senere på dagen. Det giver mening at begynde at give fast føde om eftermiddagen eller aftenen, når barnet er mere sandsynligt stadig sultent efter amning. Start med at blande grøden meget tynd, så det er nemt for din baby at håndtere. Forøg derefter gradvis konsistensen, mens din baby vant sig til fast føde.

De fleste eksperter anbefaler at starte med én ny mad ad gangen og give den i flere dage for at sikre, at din baby tåler den. Hvis barnets forældre eller søskende har fødevarerallergier, hjælper en roterende kost (hvor samme mad ikke gives to dage i træk) med at reducere allergirisikoen. Forældre starter normalt med mosede frugter eller grøntsager efter spædbarnsgrøder. Spædbarnsgrøder kan blandes med moset frugt, som æblemos, bananer, pærer eller fersken. Populære valg til første grøntsager er gulerødder, sød kartoffler, squash og ærter. Moset kød er de næringstætteste fødevarer og er høje i protein, vitaminer og mineraler. Kylling og kalkun gør gode første kødvalg. Du kan også forberede nogle simple og naturlige fødevarer, du selv spiser, som en moset overmodnet banan. Når du bruger babymad, vælg en overvejende dele af nærende enkeltvarer, som frugt, grøntsager og kød, i stedet for kombinerede retter og desserter.