• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

15 efektivních způsobů, jak zacházet s sociální úzkostí u batolat

Sociální úzkost u batolat není normální stydlivost, kterou projevují v některých sociálních situacích, a může mít různé znaky. Batolata mohou prožívat různé typy úzkosti. Avšak sociální úzkost by mohla být strach z posouzení ostatními.

Batolata s sociální úzkostí mohou neustále cítit úzkost a sebepovědomí, když jsou u ostatních. Můžete si všimnout nervozity a strachu ze sociální interakce u nich. Povzbuzení batolat k interakci s ostatními a dělat aktivity před ostatními jim může pomoci překonat tento strach.

Přečtěte si dál, abyste se dozvěděli o příčině, znakech a způsobech, jak zacházet s sociální úzkostí u batolat.

Co způsobuje sociální úzkost u batolat?

Je běžné pro batolata projevovat nějakou úzkost a stydlivost, zejména u cizinců, od věku jednoho roku. Je to část normálního sociálního a behaviorálního vývoje malého a zřídkakdy je příčinou obav. Avšak, pokud batolata vždy projevuje intenzivní strach, úzkost a stydlivost během sociálních situací a má konstantní strach z ponižení nebo posouzení, to by mohlo být považováno za sociální úzkost poruchu.

Neexistuje žádný specifický důvod, proč batolata vyvíjejí sociální úzkost poruchu. Níže jsou některé faktory, které k tomu mohou vést.

1. Genetika: Výzkum navrhuje, že batolata s rodinnou historií sociální úzkost poruchy by mohlo být náchylnější k ní. Proto batolata může mít vyšší šanci vyvinout poruchu, pokud jeden nebo oba rodiče ji mají nebo měli. Batolata může být také na vyšším riziku, pokud jejich sourozenci mají ten stav.
2. Sociální faktory: Některá batolata mohou vyvinout konstantní sociální úzkost po stresující sociální události, jako je setkání se sociální situací, která jim způsobila intenzivní zahanbení. Pokud kamarádi, sourozenci nebo rodiče neustále posmívají batolata před ostatními, to může také spustit sociální úzkost poruchu.
3. Rodičovské faktory: Batolata mohou stát náchylnými k poruchě, pokud jsou neustále odrazovány od sociálních interakcí rodiči. Taková batolata mohou být přemahnuta, když je čas interagovat s cizinci. Výzkaz ukazuje, že nadměrně ochranné rodičovství může také zvyšovat riziko.

Některá batolata mohou vyvinout sociální úzkost poruchu i bez zobrazení jakýchkoli dalších faktorů. V takových případech to může být kvůli individuální osobnosti batolat.

Je sociální úzkost znakem autismu?

Autistický spektrum porucha a sociální úzkost porucha mohou mít pár překrývajících se znaků a symptomů. Sociální úzkost může také nastat u těch s autismem, ale není výlučným znakem autismu. Proto ne všechna batolata s sociální úzkostí mají autismus.

Největším rozdílem je, autismus je neurovývojová porucha, kde se dítě chová sociálně restriktivně i doma, sociální shromáždění na to nemají vliv, zatímco sociální úzkost je více nakloněna k chování ve skupinách.

Diagnóza autismu u batolat zahrnuje několik posudků, včetně kontroly vývojové historie dítěte od narození. Batolata by potřebovalo více posudků v různých věcích k závěru přítomnosti autismu.

Znaky sociální úzkosti u batolat

Níže jsou některé z běžných znaků sociální úzkosti u batolat.

1. Vyhýbá se očním kontaktům nebo účasti v sociálních situacích. Batolata může projevovat extrémní strach a nepohodlí, když je požádáno, aby bylo součástí sociální situace, jako je hra nebo skupinová aktivita.
2. Projevuje konstantní sebepovědomí. Batolata je vždy stydlivé a sebepovědomé během rodinného shromáždění, sociálních událostí nebo v jeslích.
3. Vyhýbá se aktivitám, které zahrnují interakci. To by mohlo zahrnovat aktivity od her v jeslích po mluvení s příbuzným na telefonu.
4. Trvá déle dokončit úkol ve skupině. Protože batolata je neustále zaměřeno na sebepovědomí, mohou mít obtíže soustředit se na úkol na ruce a dokončit ho v časovém limitu.
5. Ukazuje strach z posouzení. Starší batolata mohou komunikovat o svém strachu z ponižení nebo posouzení, když jsou u cizinců nebo vrstevníků během aktivit.

Batolata s sociální úzkostí bude také projevovat fyzické symptomy spolu se znaky. Několik fyzických symptomů sociální úzkosti jsou bolest břicha, nevolnost, pocení a třes.

Diagnóza a léčba sociální úzkosti

Pediatr nebo dětský psychiatr bude diagnostikovat sociální úzkost na základě znaků a symptomů batolat pozorovaných rodiči. Nějaké množství sociální úzkosti je u batolat normální. Dětský psycholog prozkoumá následující faktory k diagnostice sociální úzkost poruchy.

• Batolata projevuje extrémní úzkost během sociálních situací a neustále se bojí, že budou posměvány těmi kolem nich.
• Batolata vždy vyhýbá alespoň jedné sociální situaci s extrémním odporem. Pokud je batolata nuceno do sociální situace, projevují závažné úzkosti a fyzické symptomy.
• Sociální úzkost zasahuje do sociálního vývoje batolat a normálních aktivit, jako je návštěva jeslí, získávání přátel a interakce s ostatními lidmi.

Normální sociální úzkost nevyžaduje léčbu. Sociální úzkost porucha by mohla být léčena různými metodami, v závislosti na věku batolat, spouštěcích faktorech a přítomnosti dalších problémů.

Dobrý dětský psycholog nejprve posoudí případ pro závažnost a později začne s řadou terapií, které pomohou vašemu dítěti.

Kognitivně-behaviorální terapie (CBT) je nejčastěji používanou léčebnou metodou, která pomáhá batolat překonat sociální úzkost. Terapie obsahuje několik stylů života intervencí přizpůsobených, aby splnily požadavky batolat. Rodiče jsou zapojeni a jsou navedeni na způsoby, jak pomoci batolat spravovat spouštěče a snížit úzkost. Terapie pomáhá ve zlepšení sociální úzkost poruchy nakonec.

Tipy pro rodiče batolat s sociální úzkostí

Rodiče mohou také začlenit určité praktiky, rutiny a kroky ke snížení úzkosti batolat v sociálních situacích. Níže jsou některé způsoby, jak pomoci batolat s sociální úzkostí.

1. Připravte batolata na sociální situace. Jeden z nejlepších způsobů, jak to udělat, je procvičit situace způsobující sociální úzkost. Například, pokud batolata najde obtížné účastnit se skupinových aktivit, můžete to nejprve zkusit doma. Předtím, než je vezmete potkat příbuzného, můžete zkusit video hovor, abyste zlomili led.
2. Zavedejte je do jedné sociální situace najednou. Povzbuďte své batolata, aby bylo součástí jedné sociální situace najednou. Pokud je požádáte, aby byli součástí různých sociálních situací najednou, to může spustit sociální úzkost. Proto dělejte malé kroky.
3. Nenutilujte batolata. Dejte batolat nějaký čas, aby vyrostlo v pohodě se situací. Vyhněte se nutit je dělat něco rychle. Například, pokud jsou extrémně stydliví při potkávání příbuzného, povzbuďte je k interakci, ale nenutilujte je. Místo toho zkuste to znovu později nebo příští den, a můžete si všimnout pozitivních výsledků.
4. Poskytněte jemné povzbuzení. Buďte jemní a jemní ve svém povzbuzení. Fyzicky nedržíte ani neumisťujte batolata do společnosti lidí a vyhněte se donucování hrubým hlasem. To by složilo efekty sociální úzkosti.
5. Neposmívejte batolata. Je v pořádku trvat čas a neúspěch zpočátku. Pamatujte, batolata je mladé a nemá kognitivní zralost, aby okamžitě překonala sociální úzkost. Proto vyhněte se srovnání a kritice jakéhokoliv druhu, která by mohla dítě odrazit.
6. Zůstaňte klidní, když batolata zúzkostí. Batolata se sociální úzkost poruchou může mít závažný zlom, když jsou v situacích, které spouštějí sociální úzkost. V takových případech udržte svůj klid a klidně přicházejte k pomoci svému batolat. Uznávejte úzkost batolat slovy, ale řekněte, že se můžete vrátit k situaci, abyste se s ní znovu vypořádali. Klidné chování rodiče v takových případech by mohlo mít pozitivní efekt na batolata.
7. Vyhněte se nadměrné ochraně. Pokud vaše batolata má sociální úzkost, neznamená to, že je musíte chránit před každou sociální situací. Vyhněte se nadměrné ochraně, protože by to mohlo ztížit batolat zacházet se spouštěči. Nadměrně ochranná povaha rodičů může také navrhnout batolat, že je v pořádku být úzkostlivý kolem lidí.
8. Zvyšujte strávený čas postupně. Nechte batolata prožít spoušť pro pár dalších minut každý den. Například, pokud batolata tráví 30 minut se sousedskými přáteli každý den, zvyšte čas o minutu každý den. Batolata je méně pravděpodobné, že si všimne časových přírůstků a postupně by vzrostlo v pohodě s sociální situací.
9. Vytvořte rutinu. Některá batolata mohou vyvinout sociální úzkost v očekávání sociální události. Můžete snížit tento efekt nastavením pevného rozvrhu pro různé aktivity v den. To dělá rutinu předvídatelnou pro batolata a může jim pomoci duševně se připravit na to.
10. Povzbuďte sebevědomí. Řekněte batolat, že je dobré a že nikdo ho neposoudí. Řekněte jim, že by neměli brát něčí drážku vážně a že bez ohledu na to, co ostatní říkají, je pro vás, rodiče, dokonalé. Můžete prozkoumat různé způsoby, jak vložit sebevědomí do vašeho malého pozorováním spouštěčů sociální úzkosti.
11. Naučte uvědomění si. Strach z ponižení je často v mysli batolat a nemusí se stát v reálu. Jeden z nejlepších způsobů, jak to zvládnout, je naučit uvědomění si, stav mysli, kde osoba žije v okamžiku a zaměřuje se na realitu. Řekněte batolat, že lidé myslí kladně o nich a že by se neměli bát interagovat s ostatními.
12. Poslouchejte myšlenky batolat. Starší batolata mohou být schopny komunikovat své myšlenky a pocity související se sociální úzkostí. Poslouchejte je s trpělivostí. To by vám mohlo pomoci určit potenciální spouštěče a přijít s možnými řešeními.
13. Chvalte a uznávejte úsilí batolat. Jakmile vaše batolata projeví zlepšení, pochvalte je objímkami a kladnými slovy. Když rodiče chválí děti za chování, to pomáhá posílit ho pro dlouhodobý.
14. Vezměte pomoc od známých lidí. Zapojte lidi, kterým batolata důvěřuje a jejich společnost batolata necítí úzkost. To může zahrnovat učitele, prarodiče a další lidi ve vaší komunitě. Zapojení ostatních může zajistit, že batolata dostane stejné povzbuzení všude.
15. Nastavte pozitivní role modely. Můžete dát příklady sebe samých nebo jiných lidí, kterých batolata obdivuje, jako jsou superhrdinné. Pozitivní role modely by mohly pomoci batolat samo-uklidnit se duševně během sociálních situací, zejména když jsou sami.

Sociální úzkost batolat je běžně pozorována kvůli rodičovským nebo společenským faktorům, které způsobují stres v sociálních shromážděních nebo když kojenci jsou obklopeni mnoha lidmi. Je životně důležité si uvědomit, že i když se pár znaků autismu a sociální úzkost poruchy může překrývat, ani jeden z nich není výsledkem druhého. Následování CBT léčebných opatření a příprava vašeho dítěte předem pro sociální interakci a povzbuzení je k zapojení do rozhovorů může pomoci vašemu dítěti překonat znaky úzkosti bez jakýchkoli významných obtíží.