• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

5 důvodů, proč nastavit denní rozvrh batolete a tipy, jak jej zavést

Batole dělá během dne několik věcí. Sledování těchto aktivit bude snadné, pokud máte připravený plán. Nastavení denního plánu pro batolata je skvělý způsob, jak zefektivnit jejich rutinu. Umožňuje vám plánovat a spravovat aktivity, jako je spánek a čas na hraní, takže se žádné aktivity nepřekrývají.

Rozvrh batolete umožňuje batoleti dělat vše v určený čas a po stanovenou dobu a poskytuje mu dostatek stimulace a relaxace. Navíc je trénuje, aby dodržovali rozvrh, což v podstatě pomáhá při jejich ukázňování. Dobře naplánovaný rozvrh batolete může rodičům pomoci podpořit celkový vývoj jejich batolete.

Přejděte dolů, abyste se dozvěděli více o tom, jak sestavit plán pro batolata a jaké to má výhody pro vás a vaše dítě.

Proč byste měli zavést plán pro batolata?

Kromě toho, že rutina vašeho batolete bude disciplinovaná, může rozvrh pro batolata poskytnout následující výhody.

• Snadná zastávka před spaním: Vaše batole bude spát rychleji a bude mít výrazně méně záchvatů vzteku, pokud budete dodržovat pravidelný režim spánku a spánku.

• Vypěstujte si dobré návyky: Rozvrh může pomoci dítěti porozumět a zlepšit své dovednosti v řízení času již od raného věku. Pomáhá jim také pochopit, že pro každou aktivitu existují vhodné časové a časové limity.

• Pomozte vyrovnat se se změnou: U batolete s rozvrhem může být méně pravděpodobné, že bude ovlivněno vnějšími faktory, jako je nový sourozenec nebo host, protože by přesně vědělo, kdy mají dělat své úkoly, aniž by se muselo zajímat o změny.

• Postavte základy pro budoucnost: Když je batole zvyklé na rozvrh od mladšího věku, snáze se přizpůsobí významným změnám, které by se mohly objevit během jejich dospívání. Mohlo by jim to pomoci lépe přijmout jakoukoli změnu a učinit ji nedílnou součástí jejich rutiny.

• Pomozte rodičům s plánováním: Pevný rozvrh pomáhá rodičům udržet si uvolněnější a organizovanější čas, protože mají přehled o tom, co jejich dítě spát, hrát si, plánovat jídlo a další aktivity.

Ukázkový graf denní rutiny batolete

Zde je příklad plánovaného denního plánu pro vaše dítě.

• 6:00 – 7:30 – ranní rutiny a krmení/mléko
• 8:00 – 8:30 – Probuďte se
• 8:30 – 9:00 – čas snídaně
• 9:00 – 10:00 – Herní doba (hry, aktivity)
• 10:00 – 10:30 – Čas svačiny
• 10:30 – 11:00 – hra uvnitř/venku
• 11:00 – 12:30 – Knihy a ranní spánek
• 12:30 – 13:30 – čas oběda
• 13:30 – 14:30 – hraní uvnitř / venku
• 14:30 – 15:00 – svačina, toaleta, čtení knih
• 15:00 – 16:30 – odpolední spánek
• 016:30 – 17:00 – Čas občerstvení
• 17:30 – Příprava na večeři a pomoc a/nebo TV nebo jiný čas před obrazovkou
• 18:00 – večeře
• 19:00 – večerka

Následují různé rutiny, které byste mohli dodržovat jako součást plánu pro batolata.

• Ranní rutina: Snažte se udržet svou ranní rutinu konzistentní a každý den postupujte podle stejných kroků; díky tomu bude vaše dítě uvolněné a výsledkem budou minimální změny nálad.

• Postup při jídle: Vaše dítě by mělo mít 2–3 svačiny denně kromě tří běžných jídel. Pevné načasování těchto jídel je udrží připravené a budou se snadno jíst bez velkého povyku.

• Rutinní domácí práce: Naučte své dítě od začátku hodnotu domácích prací, aby domácí práce respektovalo. Začněte tím, že jim každý den během hry dáte malé úkoly. Vyberte úkoly, které je pravděpodobně budou bavit.

• Počet her: Vytvořte si herní rutinu s alespoň dvěma herními sezeními denně. Mohlo by to zahrnovat zábavné vnitřní hry, vzít je do parku, jít ven na procházku a dokonce dělat zábavné domácí práce.

• Postup před spaním: Běžná rutina vašeho batolete před spaním může zahrnovat koupel, uvedení dítěte do pohodlného PJ, poučení o důležitosti hygieny čištěním zubů před spaním a čtením pohádky před spaním a následným spaním.

Věci, které byste měli přidat do plánu svého batolete

Přidání následujících aktivit do rozvrhu by mohlo batoleti zvednout náladu a poskytnout mu několik vývojových výhod.

• Hrajte venku: Být zamčený v domě může být pro batole únavné. Zvykněte si je každý den na pár hodin vzít ven a nechat je hrát si na čerstvém vzduchu.

• Čtení knih: Nacvičte si čtení pohádky před spaním spolu se svým batoletem. Stimuluje jejich představivost a pracuje na rozvoji jejich jazykových dovedností. Zapojte je do příběhu tím, že je požádáte, aby jej vyplnili svou fantazií.

• Taneční postup: Pokuste se udělat každodenní rutinu o něco zábavnější a zábavnější tím, že budete mít taneční sezení. Pusťte si nějakou hudbu a zahrajte si na ni s malým.

• Umělecké aktivity: Povzbuďte své batole, aby vyzkoušelo umělecké a řemeslné činnosti, které obohatí jeho smyslové zážitky a optimalizují jeho inovativní schopnosti.

• Práce na hrubé motorice: Zaměřte se na hrubou motoriku svého batolete tím, že mu dopřejete několik fyzických aktivit, jako je skákání, hraní s míčem, běhání a pohyb po schodech.

• Formulujte aktivity ke zlepšení jemné motoriky: Snažte se, aby se vaše batole účastnilo aktivit, které zlepšují jeho jemné motorické dovednosti. Můžete si vybrat aktivity, jako je řešení hádanek, malování a hraní s hracím těstem nebo slizem.

• Hrajte s přáteli: Mít přátele a hrát si s nimi pomáhá vašemu batoleti naučit se zvyk sdílet a spolupracovat. Hra s dětmi jejich věkové skupiny naučí vaše batole hodnotu přátelství hned od začátku.

Tipy pro vytvoření správného rozvrhu pro vaše batole

Zde je několik bodů, které byste mohli zvážit při vytváření správného denního rozvrhu pro vaše batole.

• Udělejte si plán na základě chování vašeho batolete. Vaše batole má tendenci vám naznačovat, co se mu líbí a co ne. Vezměte si tato vodítka a vytvořte si denní rutinní plán na základě preferencí vašeho batolete.

• Vyhněte se opakovaným změnám času probuzení a před spaním. Nevzdávejte se, pokud jde o čas spánku a vstávání vašeho dítěte. Jednotnost v rozvrhu spánku pomůže vám i vašemu dítěti.

• Nepřeskakujte čas spánku. Udělejte si prostor pro pravidelný spánek, protože batolata mohou potřebovat dvě až tři hodiny spánku denně.

• Dodržujte jednotný jídelníček. Stejně jako plán spánku, i doba jídla by měla být konzistentní. Časté změny času by mohly způsobit, že batole bude hladové a líné v podivné načasování.

• Diskutujte se svým batoletem. Při vytváření plánu nezapomeňte vzít vstupy vašeho batolete. Mohou mít nějaké nápady a názory, které vám pomohou lépe navrhnout vhodný rozvrh.

• Uchovejte si rezervu pro případné změny. Přestože je důslednost denního rozvrhu životně důležitá, musíte být duševně připraveni provést změny, když si to situace vyžaduje. Nejlepší způsob, jak to udělat, je uvést potenciální situace, které mohou ovlivnit rozvrh batolete, a jak byste jej v těchto chvílích upravili.

Plán pro batolata je skvělý způsob, jak zorganizovat den vašeho nejmenšího. Od jídla až po zdřímnutí a hraní, můžete do něj časově vázaným způsobem pojmout několik úkolů a aktivit vašeho batolete. V případě potřeby můžete také aktivity znovu uspořádat. Jakmile budete mít plán připravený, udržujte ho. Dodržujte plán pilně své batole a pomozte mu vybudovat dobré návyky. Jak rostou, učí se držet si plán pro sebe, což pomáhá v organizaci času a disciplíně. Takže mějte plán pro batolata a naučte své dítě organizaci brzy.