• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

5 důvodů nastavit denní rozvrh batolat a tipy, jak ho zřídit

Batolata dělá několik věcí během dne. Sledování těchto aktivit se stává snadným, pokud máte připravený rozvrh. Nastavení denního rozvrhu pro batolata je skvělý způsob, jak učinit jejich rutinu efektivní. To vám umožňuje plánovat a spravovat aktivity, jako je dřímání a hraní, tak, aby se žádné aktivity nepřekrývaly.

Rozvrh batolat umožňuje batolat dělat všechno v určeném čase a po stanovené období, dávají jim dostatek stimulace a relaxace. Kromě toho je trénuje dodržovat rozvrh, což v podstatě pomáhá v disciplínování jich. Dobře naplánovaný rozvrh batolat může pomoci rodičům podpořit celkový vývoj jejich batolat.

Posuňte se dolů, abyste se dozvěděli více o tom, jak vytvořit rozvrh batolat a jeho benefity pro vás a vaše malé.

Proč byste měli zřídit rozvrh batolat?

Kromě toho, že dělá rutinu vašeho batolat disciplinovanou, rozvrh batolat by mohl poskytnout následující benefity.

• Snadné zastavení stěžování si před usínáním: Vaše batolata usnou rychleji a vytvoří výrazně méně tantrumů, pokud udržíte konzistentní dřímací a spánkovou rutinu.
• Rozvíjejte dobré zvyk: Rozvrh může pomoci dítěti pochopit a zlepšit jejich dovednosti časového managementu od raného věku. Také jim pomáhá pochopit, že existují vhodný čas a časové limity pro každou aktivitu.
• Pomáhá zvládat změny: Batolata s rozvrhem by mohlo být méně náchylné k ovlivnění externími faktory, jako je nový sourozenec nebo host, protože by věděli přesně, kdy dělat své úkoly bez nutnosti starat se o změny.
• Kládejte základy pro budoucnost: Když je batolata zvyklé na rozvrh od mladšího věku, mají snazší čas přizpůsobit se významným změnám, které by mohly vzniknout během jejich teen věku. To by je mohlo učinit lepšími v přijímání jakékoliv změny a dělat ji integrální součástí jejich rutiny.
• Pomáhá rodičům v plánování: Pevný rozvrh pomáhá udržet rodiče více uvolněné a organizovaného času, protože jsou si vědomi dřímání, hraní, jídelníčku a dalších aktivit jejich dítěte.

Ukázkový graf denní rutiny batolat

Zde je příklad naplánovaného denního rozvrhu pro vaše dítě.

• 6:00 – 7:30 – Ranní rutiny a kojení/mléko
• 8:00 – 8:30 – Probuzení
• 8:30 – 9:00 – Snídaně
• 9:00 – 10:00 – Hraní (Hry, Aktivity)
• 10:00 – 10:30 – Svačina
• 10:30 – 11:00 – Vnitřní/Venkovní hraní
• 11:00 – 12:30 – Knihy a Ranní dřímání
• 12:30 – 13:30 – Oběd
• 13:30 – 14:30 – Vnitřní/Venkovní hraní
• 14:30 – 15:00 – Svačina, Záchod, Čtení knihy
• 15:00 – 16:30 – Odpolední dřímání
• 16:30 – 17:00 – Svačina
• 17:30 – Příprava večeře a pomoc a/nebo TV nebo jiný obrazovkový čas
• 18:00 – Večeře
• 19:00 – Usínání

Následují různé rutiny, které byste mohli dodržovat jako součást rozvrhu batolat.

• Ranní rutina: Snažte se udržet svou ranní rutinu konzistentní a dodržovat stejné kroky každý den; to bude udržovat vaše dítě uvolněné a s minimálními náladovými kolísáními.
• Jídelní rutina: Vaše dítě by mělo mít 2–3 svačiny v den kromě tří pravidelných jídel. Pevné časování těchto jídel je bude mít připravené, a oni budou ready jíst bez velkého pování.
• Domácí práce rutina: Naučte své dítě hodnotu domácích prací od začátku, aby respektovali domácí práci. Začněte dávat jim malé úkoly každý den během jejich hraní. Vyberte úkoly, které jsou pravděpodobné, že si užijí.
• Hraní rutina: Vytvořte hraní rutinu s alespoň dvěma hraní sezení denně. Může zahrnovat zábavné vnitřní hry, vzít je do parku, jít na procházku, a dokonce dělat zábavné domácí práce.
• Večerní rutina: Večerní rutina vašeho batolat může zahrnovat koupeľ, oblečení do pohodlných pyžam, učení hodnoty hygiene čistěním zubů před jít do postele, a čtení pohádky na dobrou noc, následovaného jít do postele.

Věci, které byste měli přidat do rozvrhu vašeho batolat

Přidání následujících aktivit do rozvrhu by mohlo zvednout náladu batolat a poskytnout jim několik vývojových benefitů.

• Hrajte venku: Být zamčený uvnitř domu může být unavující pro batolata. Udělejte zvyk vzít je venku na pár hodin každý den a nechat je hrát ve čerstvém vzduchu.
• Čtěte knihy: Udělejte praktikou čtení pohádek na dobrou noc spolu s vaším batolat. To stimuluje jejich představivost a pracuje na rozvoji jejich jazykových dovedností. Zapojte je do příběhu ptajíce je, aby ho doplnili svou představivostí.
• Tanec rutina: Zkuste udělat denní rutinu trochu zábavnější a veselou tím, že budete mít tanec sezení. Zahrajte nějakou hudbu a tančete na ni se svým malým.
• Umělecké aktivity: Povzbuďte své batolata zkusit umění a řemeslné aktivity, které obohacují jejich senzorický zážitek a optimalizují jejich inovativní schopnosti.

• Pracujte na hrubých motorických dovednostech: Zaměřte se na hrubé motorické dovednosti vašeho batolat zapojením jich do pár fyzických aktivit, jako je skákání, hraní s míčem, běhání a pohyb nahoru a dolů po schodech.
• Formulujte aktivity pro zlepšení jemných motorických dovedností: Zkuste donutit své batolata účastnit se aktivit, které zlepšují jejich jemné motorické dovednosti. Můžete vybrat aktivity jako skládání puzzle, malování a hraní s play dough nebo slizem.
• Hrajte s přáteli: Mít přátelé a hrát s nimi pomáhá vašemu batolat naučit se zvyk sdílení a spolupráce. Hraní s dětmi jejich věkové skupiny naučí vaše batolata hodnotu přátelství už od začátku.

Tipy pro vývoj správného rozvrhu pro vaše batolata

Zde jsou pár bodů, které byste mohli zvážit při vývoji správného denního rozvrhu pro vaše batolata.

• Vytvořte plán založený na chování vašeho batolat. Vaše batolata tenduje dávat vám náznaky toho, co mají rádi a co nemají. Vezměte ty signály a vytvořte denní rutinu rozvrh založený na preferencích vašeho batolat.
• Vyhněte se opakovaným změnám času probuzení a usínání. Neváhejte, když jde o spání a probuzení vašeho dítěte. Jednotnost ve spánkovém rozvrhu pomůže jak vám, tak vašemu dítěti.
• Nepropásněte dřímání. Udělejte prostor pro pravidelný dřímací čas, protože batolata mohou potřebovat dvě až tři hodiny dřímání denně.
• Udržujte jídelní rozvrh konzistentní. Stejně jako spánkový rozvrh, jídelní časy by měly být konzistentní. Časté změny času by mohly dělat batolata hladovými a líní v nepravidelných časech.
• Diskutujte s vaším batolat. Pamatujte, abyste vzali vstup vašeho batolat při vytváření rozvrhu. Mohou mít nějaké nápady a názory, které vám mohou pomoci lépe navrhnout dobře vhodný rozvrh.
• Uchovejte zázemí pro změny. I když je konzistence denního rozvrhu životně důležitá, musíte být duševně připraveni dělat změny, když situace to vyžaduje. Nejlepší způsob, jak to udělat, je vypsat předpokládané situace, které mohou ovlivnit rozvrh batolat a jak byste ho upravili v těch chvílích.

Rozvrh batolat je skvělý způsob, jak uspořádat den vašeho malého. Od jídelních časů po dřímací časy a hračky, můžete ubytovat několik úkolů a aktivit vašeho batolat v časově ohraničený způsob. Můžete také přeuspořádat aktivity kdykoli je to potřeba. Jakmile máte rozvrh připravený, udržujte ho. Dodržování rozvrhu pilně disciplinuje vaše batolata a pomáhá jim budovat dobré zvyk. Jak rostou, se učí si vést rozvrh pro sebe, což pomáhá v časovém managementu a disciplíně. Takže mějte rozvrh batolat a naučte své dítě organizaci brzy.