• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Ukončení kouření u teenagerů

Ukončení kouření u teenagerů

Kouření teenagery klesá, ale odchod je stále výzvou

Šestnáctileté Haley A. má novoroční slib nekritizovat ostatní lidi. Ačkoliv je ten cíl vzdoruhodný, Haley matka přála, aby její dcera udělala jiný slib: přestat kouřit. Ale teenager je rovnocenná k myšlence. Mírá kouření, a při pěti až šesti cigaretách denně, nevěří, že je závislá na nikotinu.

"Myslím, že kdybych měla něco, co by mě motivovalo, mohla bych to snadno přestat," říká Haley. "Pro mě je to nudová věc. Když se nudím, je to něco k dělení."

Čestná studentka, která říká, že je jedinou kouřilkou v svém kruhu přátel, jde proti národnímu trendu. Monitoring the Future, nová studie uvolněná U.S. Department of Health and Human Services a University of Michigan's Institute for Social Research, ukazuje, že kouření teenagery ve třídách 8, 10 a 12 klesá "vigorózním tempem". To je přímý kontrast s ranými 1990. lety, kdy výzkumníci viděli dramatický nárůst počtu teenagery, kteří zapalovali. Mezi osmnáctiletými klesly sazby kouření z 21 % v roce 1996 na 12 % v roce 2001; a mezi desetinákama, z 30 % na 21 %. Mezi středoškoláky klesly sazby kouření z 37 % v roce 1997 na 30 % v roce 2001.

Studie připsala poklesy zániku Joe Camel reklamní kampani, nárůstu protikouřicích reklam, a skoku cen cigaret ve většině států.

"Mladí lidé jsou citliví na cenu při používání cigaret," říká hlavního vyšetřovatele studie, Dr. Lloyd D. Johnston z University of Michigan. "Když cena stoupá, je méně pravděpodobné, že (děti) pokročily k většímu používání."

Rodiče, ne jen média, musí posílat signály "Ne kouřit"

Co s vlivem rodičů? Zatímco nejnovější studie nepožádala teenagery, aby popsali rodičovský vliv, protikouřičtí aktivisté trvají na tom, to, co maminky a tatínci říkají – nebo neríkají – může mít obrovský efekt na teenagery. Jinými slovy, rodiče by neměli jen vydchnout povzdech úlevy nad novým poklesem sazeb kouření a myslet, že TV reklamní kampaně mají větší vliv než oni.

Národní průzkum mládeže o tabáku, prováděný každé dva roky pro federální vládu, zjistil významné rasové a etnické rozdíly ve způsobech, jak rodiče zacházejí s kouřením. Výzkumníci říkají, že hispánští rodiče, i když sami kouří, jsou méně náchylní dovolit teenagery kouřit v domě. Pravidla se zdají mít efekt odrazování kouření teenagery zcela, ne jen kouření doma, protože hispánští teenagéři kouří ničivěji než bílí teenagéři.

Haley A. matka také ustanovila pravidlo nekouření doma, ale teen říká, že o tom byla málo diskuze.

"Ona ví, že vím o důsledcích," říká Haley. Ačkoliv teenager nespeciálně nechce přestat, říká, že by mohla být motivována hodit zvyk, pokud by tresty byly dostatečně tvrdé. "Myslím, že kdybych byla zakázána pokaždé, když bych byla chycena kouření, nebo kdyby mi vzali telefon, pak by to určitě udělalo těžší pokračovat v kouření."

Co dělat a co nedělat pro rodiče: Uchování teenagery bez kouření

Tato doporučení pro rodiče přicházejí od Lyndona Havilanda, exekutivního viceprezidenta American Legacy Foundation (veřejnozdravotní nadace vytvořené jako součást dohody z roku 1998 státy s tabákovými společnostmi):

1. Berte nikotinovou závislost vážně. "Když mluvím s rodiči, někdy slyším, 'Je to jen tabák' nebo 'Jen experimentují,'" říká Haviland. "Je kritické pochopit, že teenagéři se stávají závislými, a je kritické intervencovat. Jednou věcí, výzkum ukazuje, že cigaret může být bránou k užívání jiných drog a alkoholu."
2. Nepředpokládejte, že teenagéři znají nebezpečí. Zatímco nejnovější statistiky kouření teenagery jsou nadějové, stále existují varovné signály skryté za tituly. Monitoring the Future studie ukázala, že 43 % osmnáctiletých stále nevíří, že existuje velký riziko spojeno s kouřením balíčku denně.
3. Mluvte o (okamžitých) zdravotních důsledcích a nákladech. Teenagéři tendují věřit, že nikdy netěhotnějí nebo neumřou v autonehodě, takže může být ztrátou času mluvit o "jednoho dne" umření na rakovinu plíc jako důsledek kouření. Místo toho Haviland a jiní odborníci radí rodičům soustředit se na krátkodobé zdravotní a ekonomické efekty: "Dostáváš hodně bolestivých hltanů, protože kouříš." "Pokud chceš běhat cross-country příští semestr, budeš mít lehčí čas, pokud přestaneš." "Tvoje zuby začínají být zbarvené." Nebo se soustředěte na peníze, které utrácej: "Vzhledem k tomu, že bys si pravděpodobně mohla dovolit vlastní auto, kdyby jsi neutrátila tolik na cigaretách!"
4. Nepodceňujte vlastní vliv. "Mluvili jsme s teenagery, co říkají, 'Kdyby moje maminka a tatínek opravdu dbali, tlačili by mě k tomu,'" hlásí Haviland.
5. Mluvte s lékařem vašeho dítěte, atletickými trenéry a školními poradci. Čím více starostlivých dospělých ví, že vaše dítě kouří, tím lépe, říká Haviland. "Obklopujete vašeho teenagera podporou pro ukončení chování. Není nic špatného na tom říct fotbalovému trenéru, 'Moje dcera bude hrát ve vašem týmu na podzim a chci, abyste věděli, že začala kouřit přes léto.'"
6. Nedělejte z cigaret "zakázaný ovoc". Pravidla nekouření jsou v pořádku, ale jen pokud jsou založena na nebezpečí spojeném s cigaretami, nejen "To jsou moje pravidla a musí se jim řídit." Ujistěte se, že řeknete svému teenagerovi, jak moc obdivujete a respektujete jeho nebo její rozhodnutí nekouřit, nebo přestat.
7. Hledejte pomoc. American Lung Association má komplexní program pro teenagery zvaný "NOT." – "Not On Tobacco." Zkontrolujte jejich web pro detaily na www.lungusa.org. Nebo navštivte www.quitnet.com. Tato stránka má kalkulačku, která pomáhá teenagery (a dospělým!) vypočítat úspory, které získají, když hodí zvyk.