Když je deprese těžká
Deprese je zdravotní stav. Lidé cítí smutek, zklamání, nebo beznaději týdny, měsíce, i roky. Pro lidi s depresí se může zdát, že věci se nikdy nezmění k lepšímu. Když je deprese léčena, věci mohou začít vypadat jasněji a zvládnutelněji znovu.
Ale těžká deprese zamračuje myšlení osoby. To může ztížit žádost o pomoc. Těžká deprese může vést některé lidi k myšlence, že život nestojí za život. Někdy jsou pocity beznaděje tak hluboké, že osoba uvažuje o sebevraždě.
Lidé, kteří jsou extrémně deprimovaní a mohou uvažovat o poškození sebe, potřebují pomoc co nejdřív. Když je deprese takto těžká, je to zdravotnická nouze.
Co dělat
Pokud to jste vy, řekněte někomu, jak se cítíte. Požádejte dospělého o pomoc. Navštivte web pro prevenci sebevraždě, jako je National Suicide Prevention Lifeline, nebo volejte jejich linku 1-800-273-TALK (8255). Vyzviďte se po pomoc, kterou si zasloužíte.
Linky pro prevenci sebevraždě nebo krize centra jsou tam, aby vám pomohly zjistit, jak se vypořádat s těžkými situacemi a pocity. Jsou obsazeny vyškolenými profesionály, kteří vám mohou pomoci bez toho, aby kdy znali vaše jméno nebo viděli vaši tvář. Většina národních linek je obsazená 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Všechny hovory jsou důvěrné – nikdo, koho znáte, nezjistí, že jste volali.
Pokud cítíte sebevraždné myšlenky, můžete také zavolat 155 (nebo 112) nebo jít na pohotovost. Duševní zdravotní krize jsou stejně nouzové jako fyzické zdravotní krize.
Pomoc příteli
Těžká deprese může zablokovat pohled osoby na lepší budoucnost. Někdo, kdo je deprimovaný, nemusí vidět, co se děje. Přátelé nebo rodina jsou často ti, kdo si uvědomí, jak závažné to je.
Je důležité podporovat a péči o přítele, který je velmi deprimovaný. Ale pravděpodobně nemůžete udělat, aby vašeho přítele deprese nebo sebevraždné pocity zmizely. Deprese může být tak silná, že blokuje schopnost vašeho přítele vidět rozumnost.
Cesta k uzdravení
Deprese se může zlepšit s pravou pozorností a péčí. Psycholog, psychiatr, nebo jiný terapeut může vyhodnotit a diagnostikovat deprese a vytvořit plán k její léčbě.
Pokud se cítíte deprimovaní, ale není to nouze, měli byste stále promluvit se svým lékařem, školním poradcem, zdravotní sestrou, nebo jiným důvěryhodným dospělým. Pokud první osoba, s níž mluvíte, moc nepomůže, zkuste jiného dospělého, dokud nenajdete někoho, kdo rozumí. S těžkou depresí je nezbytné získat pomoc.
Pokud vám přítel, který je těžce deprimovaný, zadal slib, že nikomu neřeknete, co se děje, nejlepší způsob, jak pomoci, je ten slib porušit. Těžká deprese je situace, kde sdělení může zachránit život. Nejdůležitější věc, kterou deprimovaná osoba může udělat, je získat pomoc.
Pokud vy (nebo přítel) cítíte nebezpečí nebo ztrátu kontroly, získejte pomoc hned. Řekněte důvěryhodnému dospělému, volejte 155, nebo jděte na pohotovost.
Previous:Sebevražda
-
Zvyknout si na to, jak jinak vypadá váš bříško po těhotenství, je dost těžké. Přidejte k tomu skutečnost, že některé nové maminky zjistí, že každodenní úkoly mohou jejich těla bolestivě zatěžovat. Protože svaly ve vašem centru (core) byly roztáhnuty, -
Jste unaveni rutinní snídaní? Samozřejmě, mícha celozrnných, vysokovláknitých, nízkocukrových cereálií s bezmastným mlékem a oříšky nebo čerstvými bobulemi chutná skvěle, dodává klíčové živiny a je snadné připravit, když máte málo času. Ale občas je -
Děti dnes stráví většinu času před obrazovkou – TV, počítač, smartphone, iPad. Technologie má mnoho pozitivních využití a může poskytnout užitečné informace, ale jako u všeho je potřeba rovnováha v tom, kolik času se elektronikou tráví. Zde je šest
