• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Sebevražda

Pokud jste přemýšleli o sebevraždě, získat pomoc hned . Deprese je silná. Nemůžete čekat a doufat, že se vám nálada může zlepšit. Když se člověk už delší dobu cítí na dně, je těžké ustoupit a být objektivní.

Promluvte si s někým, komu důvěřujete, co nejdříve to půjde. Pokud nemůžete mluvit s rodičem, promluvit si s trenérem, příbuzný, školní poradce, náboženský vůdce, nebo učitel. Zavolejte na linku sebevražedné krize (např 1-800-273-8255 ) nebo vaše místní tísňové číslo (911).

Můžete se také obrátit na tyto zdroje s nepřetržitou nápovědou:

• Národní záchranná linie prevence sebevražd: 1-800-273-8255 nebo napište PŘIPOJIT na 741741. Můžete je také kontaktovat prostřednictvím jejich webových stránek.
• Trevor Lifeline pro LGBTQ komunitu: 1-866-488-7386 nebo napište START na 678678. Můžete je také kontaktovat prostřednictvím jejich webových stránek.

Na těchto bezplatných linkách pracují lidé, kteří jsou vyškoleni, aby vám pomohli, aniž by znali vaše jméno nebo viděli vaši tvář. Hovory jsou důvěrné.

Poznámka:V roce 2020 založeno FCC 988 jako nový, celostátní, 3místné telefonní číslo pro Američany v krizi, aby se spojili s poradci v oblasti prevence sebevražd a krizí v oblasti duševního zdraví. Všichni poskytovatelé telefonních služeb musí do 16. července přesměrovat 988 hovorů na národní linku prevence sebevražd 2022.

Proč se mladiství pokoušejí zabít sami sebe?

Většina mladistvých, s nimiž byl veden rozhovor po pokusu o sebevraždu, tvrdí, že to udělali, protože se pokoušeli uniknout ze situace, kterou se zdálo nemožné zvládnout, nebo získat úlevu od opravdu špatných myšlenek nebo pocitů. Nechtěli zemřít tolik, jako chtěli uniknout tomu, co se děje. A v tu konkrétní chvíli se smrt zdála jako jediné východisko.

Někteří lidé, kteří ukončí svůj život nebo se pokusí o sebevraždu, se možná snaží uniknout pocitům odmítnutí, zranit, nebo ztrátu. Ostatní se mohou cítit naštvaní, zahanbený, nebo v něčem vinen. Někteří lidé se mohou obávat zklamání svých přátel nebo rodinných příslušníků. A někteří se mohou cítit nechtění, nemilovaný, obětí, nebo jako by byli přítěží pro ostatní.

Všichni se někdy cítíme přemoženi obtížnými emocemi nebo situacemi. Ale většina lidí to zvládne nebo může dát své problémy na pravou míru a najít způsob, jak pokračovat s odhodláním a nadějí. Proč se tedy někdo pokouší o sebevraždu, když jiný člověk ve stejné těžké situaci ne? Čím jsou někteří lidé odolnější (lépe se vyrovnávají s životními překážkami a obtížemi) než ostatní? Co činí člověka neschopným vidět jiné východisko ze špatné situace kromě ukončení života?

Odpověď na tyto otázky spočívá ve skutečnosti, že většina lidí, kteří zemřou sebevraždou, má Deprese .

Deprese

Deprese vede lidi k tomu, aby se soustředili hlavně na neúspěchy a zklamání, zdůraznit negativní stránku jejich situace, a bagatelizovat své vlastní schopnosti nebo hodnotu. Někdo s těžkou depresí nevidí možnost dobrého výsledku a může věřit, že nikdy nebude šťastný nebo se mu už nikdy nic nepovede.

Deprese ovlivňuje myšlenky člověka takovým způsobem, že člověk nevidí, kdy lze problém překonat. Je to, jako by deprese vložila filtr do myšlení člověka, který věci zkresluje. Proto si lidé v depresi neuvědomují, že sebevražda je trvalé řešení dočasného problému stejným způsobem, jakým to dělají ostatní lidé. Dospívající s depresí může mít pocit, že neexistuje jiné východisko z problémů, žádný jiný útěk před emocionální bolestí, nebo žádný jiný způsob, jak sdělit zoufalé neštěstí.

Někdy si lidé, kteří se cítí sebevražedně, ani neuvědomují, že jsou v depresi. Neuvědomují si, že je to deprese - ne situace - co je ovlivňuje, aby viděli věci „neexistuje východisko, "" Nikdy se to nezlepší, "" Není nic, co bych mohl udělat "tak nějak.

Když se deprese zvedne, protože někdo dostane správnou terapii nebo léčbu, zkreslené myšlení je odstraněno. Osoba může najít potěšení, energie, a doufám znovu. Ale zatímco někdo je vážně v depresi, sebevražedné myšlení je skutečný problém.

Lidé se stavem nazývaným bipolární porucha jsou také více ohroženi sebevraždou, protože jejich stav může způsobit, že procházejí obdobími, kdy jsou extrémně depresivní, a také obdobími, kdy mají abnormálně vysokou nebo zběsilou energii (nazývanou mánie nebo mánie). Obě tyto extrémní fáze bipolární poruchy ovlivňují a narušují náladu člověka, výhled, a soud. U lidí s tímto onemocněním může být výzvou udržet problémy v perspektivě a jednat s dobrým úsudkem.

Zneužívání návykových látek

Dospívající s problémy s alkoholem a drogami jsou také více ohroženi sebevražedným myšlením a chováním. Alkohol a některé drogy mají depresivní účinky na mozek. Zneužití těchto látek může způsobit vážnou depresi. To platí zejména pro některé dospívající, kteří již mají sklon k depresi kvůli své biologii, rodinná historie, nebo jiné životní stresory.

Problém může být ještě horší, protože mnoho lidí v depresi se uchýlí k alkoholu nebo drogám jako k útěku. Možná si ale neuvědomují, že depresivní účinky alkoholu a drog na mozek mohou ve skutečnosti depresi dlouhodobě zesílit.

Kromě jejich depresivních účinků alkohol a drogy ovlivňují úsudek člověka. Zasahují do schopnosti vyhodnotit riziko, dobře se rozhodovat, a vymýšlet řešení problémů. Mnoho pokusů o sebevraždu se stane, když je někdo pod vlivem alkoholu nebo drog.

To neznamená, že každý, kdo má depresi nebo kdo má problém s alkoholem nebo drogami, se pokusí zabít, samozřejmě. Ale tyto podmínky - zvláště obojí dohromady - zvyšují riziko sebevraždy člověka.

Sebevražda není vždy plánovaná

Depresivní člověk někdy plánuje sebevraždu předem. Mnohokrát, ačkoli, pokusy o sebevraždu se stávají impulzivně, ve chvíli pocitu zoufalého rozrušení. Situace jako rozchod, velký boj s rodičem, nechtěné těhotenství, být vyloučen někým jiným, nebo být jakkoli obětí může způsobit, že se někdo bude cítit zoufale rozrušený. Často, taková situace, na vrcholu stávající deprese, působí jako poslední kapka.

Někteří lidé, kteří se pokusí o sebevraždu, chtějí zemřít a někteří si nejsou zcela jisti, že chtějí zemřít. Pro některé, pokus o sebevraždu je způsob, jak vyjádřit hlubokou emocionální bolest. Nemohou říct, jak se cítí, tak, pro ně, pokus o sebevraždu je jediný způsob, jak předat jejich sdělení. Smutně, mnoho lidí, kteří se opravdu nechtěli zabít, skončí mrtví nebo v kritickém stavu.

Jaké jsou varovné signály sebevraždy?

Často, existují náznaky, že někdo možná přemýšlí nebo plánuje pokus o sebevraždu. Tady jsou některé z nich:

• mluvit o sebevraždě nebo smrti obecně
• mluvit o „odcházení“
• s odkazem na věci, které „nebudou potřebovat, “a rozdávání majetku
• mluvit o pocitu beznaděje nebo pocitu viny
• odtáhnout se od přátel nebo rodiny a ztratit chuť jít ven
• bez touhy účastnit se oblíbených věcí nebo aktivit
• potíže se soustředěním nebo jasným myšlením
• změny ve stravovacích nebo spánkových návycích
• sebedestruktivní chování (pití alkoholu, brát drogy, nebo řezání, například)

Jak se mohu vyrovnat s problémy?

Být teenagerem není snadné. Existuje mnoho nových sociálních akademický, a osobní tlaky. A pro lidi, kteří mají jiné problémy, jako je život v násilném nebo zneužívajícím prostředí, život se může cítit ještě těžší.

Někteří dospívající se obávají sexuality a vztahů, přemýšlel, jestli jsou jejich pocity a přitažlivost normální, nebo jestli budou milovaní a přijímaní. Jiní bojují s obrazem těla a problémy s jídlem - když se snaží dosáhnout nemožného ideálu, cítí se sami sebou špatně.

Někteří dospívající mají problémy s učením nebo pozorností, které jim ztěžují úspěch ve škole. Mohou se cítit zklamaní sami ze sebe nebo mohou mít pocit, že jsou zklamáním pro ostatní.

Tyto problémy mohou být obtížné a vyčerpávající - a mohou vést k depresi, pokud trvají příliš dlouho bez úlevy nebo podpory. Všichni občas bojujeme s bolestivými problémy a událostmi. Jak to lidé zvládnou, aniž by propadli depresi? Součástí je zůstat v kontaktu s rodinou, přátelé, škola, víra, a další podpůrné sítě.

Lidé se lépe dokážou vyrovnat, když mají alespoň jednoho člověka, který jim věří, chce pro ně to nejlepší, a komu se mohou svěřit. Pomáhá také mít na paměti, že většina problémů je dočasných a lze je překonat.

Když bojujete s problémy, zkusit:

• Řekněte někomu, komu důvěřujete, co se s vámi děje.
• Buďte kolem lidí, kteří jsou starostliví a pozitivní.
• Požádejte někoho, aby vám pomohl zjistit, co dělat s problémem, kterému čelíte.
• Spolupracujte s terapeutem nebo poradcem, pokud vás problémy dostávají dolů a deprese - nebo pokud nemáte silnou podpůrnou síť nebo máte pocit, že si nevíte rady.

Poradci a terapeuti mohou poskytnout emocionální podporu a mohou mladistvým pomoci vybudovat si vlastní zvládací schopnosti při řešení problémů. Může také pomoci připojit se k síti podpory pro lidi, kteří mají stejné problémy - například anorexie a problémy s obrazem těla, žijící s alkoholickým členem rodiny, nebo obavy o sexualitu a sexuální zdraví. Tyto skupiny vám mohou pomoci vytvořit pečující prostředí, kde si můžete promluvit o problémech s lidmi, kteří sdílejí vaše starosti.

Jak mohu pomoci příteli?

Vždy je dobré zahájit rozhovor s někým, o kom si myslíte, že uvažuje o sebevraždě. Umožňuje vám získat pomoc pro osobu, a jen o tom mluvit může člověku pomoci cítit se méně osamoceně a více se o něj starat a rozumět mu.

Promluvení o věcech také může člověku dát příležitost zvážit jiná řešení problémů. Většinu času, lidé, kteří uvažují o sebevraždě, jsou ochotni mluvit, pokud se jich někdo zeptá z obavy a péče. Protože lidé v depresi nejsou schopni vidět odpovědi stejně dobře jako ostatní, může pomoci, když s nimi někdo pracuje a vymyslí alespoň jeden další způsob, jak se dostat ze špatné situace.

I když ti kamarád nebo spolužák přísahá, že mlčí, musíte získat pomoc co nejdříve - život vašeho přítele na tom může záviset. Někdo, kdo vážně přemýšlí o sebevraždě, se možná natolik propadl do emocionální díry, že nevidí, že potřebuje pomoc. Řekněte dospělému, kterému důvěřujete, co nejdříve.

Pokud je třeba, můžete zavolat na linku sebevražedných krizí (například 1-800-273-8255 nebo 1-866-488-7386). Tyto hovory jsou důvěrné a vedou je lidé, kteří s vámi rádi mluví, aby vám pomohli zjistit, co máte dělat.

Někdy, dospívající, kteří se pokusí o sebevraždu - nebo kteří na sebevraždu zemřou -, zdá se, že předem nic netuší. Díky tomu mohou milovaní cítit nejen smutek, ale i pocit viny a přemýšlení, jestli jim něco uniklo. Je důležité, aby jejich rodinní příslušníci a přátelé věděli, že někdy neexistuje žádné varování a neměli by si to vyčítat.

Když někdo zemře sebevraždou, lidé, kteří zůstali za sebou, mohou zápasit s hroznou emocionální bolestí. Dospívající, kteří měli nedávnou ztrátu nebo krizi nebo kteří měli člena rodiny nebo spolužáka, který zemřel sebevraždou, mohou být sami ohroženi sebevražedným myšlením a chováním.

Pokud jste byli v blízkosti někoho, kdo se pokusil nebo spáchal sebevraždu, může pomoci promluvit si s terapeutem nebo poradcem - někým, kdo je vyškolen v řešení této složité otázky. Nebo, můžete se připojit ke skupině přeživších, kde můžete sdílet své pocity a získat podporu lidí, kteří byli ve stejné situaci jako vy.