• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Co je jemné rodičovství?

K lepšímu nebo horšímu, řada rodičovských stylů se v uplynulých letech dostala na radary mam a tatínků (a do jejich domovů) – připevňovací rodičovství, tygrí rodičovství, free-range rodičovství a vrtulníkové rodičovství, jen aby se jmenovala néhány z nejnovějších trendů. Ale v současnosti má jemné rodičovství svůj moment (stačí se podívat na TikTok). Na rozdíl od mnoha předchůdců svých rodičovských technik, jemné rodičovství není tak podrobná sada pravidel (jako nosení dítěte v nosiči nebo vynechávání spánkových pouť), ale spíš způsob, jak rodiče a péče interagují se svými dětmi.

„Jemné rodičovství v jeho jádru je porozumění rodičovství jako jednotky s vaším dítětem vytvořením zdravých hranic, přirozených důsledků, bez hrozeb, bez fyzického újmy a povzbuzování pozitivního posilování,“ říká dr. Mona Amin, pediatr a expert na vývoj kojenců u Enfamilu. Výsledek? Klidnější, šťastnější domov. 

„Z důvodu strategií používaných v jemném rodičovství budou rodiče obecně méně frustrovaní při řešení nepatřičného chování dítěte, čímž posilují svůj vztah s ním,“ vysvětluje Donna Whittaker, trenér vědomé discipline a viceprezidentka kurikula a vzdělávání v Big Blue Marble Academy.

Chcete vědět více o strategiích jemného rodičovství? Zde je to, co říkají experti. 

Co je jemné rodičovství?

Termín jemné rodičovství byl původně zaveden rodičovskou autorkou Sarah Ockwell-Smith v její knize z roku 2016 „The Gentle Parenting Book: How to Raise Calmer, Happier Children From Birth to 7.“ Ačkoliv neexistuje specifická sada pravidel pro uplatnění této metody, podle Ockwell-Smith jsou zakladatelskými kameny jemného rodičovství následující pilíře:

• Porozumění.
• Empatie.
• Respekt.

To neznamená, že děti volají z hry a mají carte blanche dělat, co chtějí. Místo toho disciplina jemného rodičovství povzbuzuje maminky a tatínky k nastavení vhodných hranic respektujícím způsobem a zároveň uznání dítěťových pocitů (příklady brzy přijdou!). 

„Když rodiče a péče uplatňují jemné rodičovství, nepoužívají hrozby, hanbu, vyjednávání a tresty používané v typické disciplíně,“ vysvětluje Whittaker. „Jemné rodičovství je, když rodič nebo péče rozumí, že děti potřebují někoho, kdo je povede k vhodnému chování. Rozumí, že malé děti cítí velké emoce a musí být naučeny zdravé a vhodné způsoby, jak ty emoce pojmenovat, uznávat a spravovat.“

Jak praktikovat jemné rodičovství

Hranice a porozumění? Co to všechno znamená?! Jednoduše řečeno: Je to zacházet a komunikovat s dětětem tak, jak chcete, aby se zacházelo s vámi. (Bylo by efektivní, kdyby váš šéf přišel k vám a vytrhl vám telefon z rukou, protože jste měli pracovat? Ne. Vytočil by vás to? Absolutně.)

Zde Whittaker dává několik způsobů, jak může být jemné rodičovství použito (pamatujte, nic není zapsané v kamenu!):

Říkejte dětem, co mohou dělat, místo toho, co nesmí. „Například místo ‚Nelez po nábytku!‘ řekněte: ‚Dej nohy na zem, abys byl v bezpečí,‘“ říká Whittaker. „Nebo místo ‚Nehazej kostky!‘ řekněte: ‚Kostky jsou na stavění. Co budeš stavět?‘“

Nahrazujte negativní chování těmi vhodnými. „Pokud vezmete dítěti něco – nechtěné chování – nahraďte to něčím vhodným naučením nové dovednosti,“ vysvětluje. „Například, pokud dítě natlačí jiné dítě, aby se pohnulo, řekněte: ‚Když chceš, aby se pohnul, řekni ‚promiňte.‘‘“

Vyhýbejte se nejasnému jazyku. „Dejte dětem vědět vaše očekávání a použijte asertivní jazyk k podpoře tohoto konceptu,“ poznamenává Whittaker. „Místo ‚Prosím, obuji si boty.‘ nebo ‚Obuj si boty, jo?‘ což jsou prosby dávající dětem povolení vynechat se, řekněte: ‚Je čas obout si boty, abychom mohli jít do obchodu. Dokážeš si je obout sám, nebo potřebuješ mou pomoc?‘“

Příklady scénářů jemného rodičovství: co říct místo toho

Uznávejte a pojmenovávejte emoce dítěte. „Malé děti jsou schopné cítit jen jednu emoci najednou, na rozdíl od dospělých, kteří umí cítit více emocí najednou,“ říká Whittaker. „A jejich emoce jsou velké a řídí jejich jednání. Když dítě cítí velké emoce, pojmenujte je a uznávejte je.“ 

„Například, pokud vaše batole tantrumuje, protože chce snídat sušenky, můžete s ním empatizovat,“ říká Rachel Herbst, pediatrická psycholožka v Nemocnici Cincinnati Children̵7;s Hospital Medical Center. „Řekněte: ‚Jsi tak naštvaný, že nemůžeš mít sušenky! Fakt chceš sníst sušenky!‘ To může pomoci vašemu batolovi cítit se porozuměno, což mu může pomoci uklidnit se a přestat tantrumovat – i když nedostal sušenky na snídani.“

Jinými slovy, negaslightujte své dítě ani nepoužívejte nadřazený autoritativní přístup (který nejspíš zvrátí). Ačkoliv děti mohou být frustrující (a nojo, někdy otravné), máte-li konzistentní praxi krátce vysvětlovat, odkud přicházíte, a respektovat jejich pocity, kládete základy pro zdravého dospělého a více regulovaného dítěte.

(Také, jak Whittaker poukazuje, „Děti, které neustále slyší ‚ne‘, budou prostě neustále říkat ‚ne‘.“)

Výhody jemného rodičovství

Krátkodobě může jemné rodičovství vést k mírumilovnějšímu domovu. Dlouhodobě mohou pozitivní vazby rodiče-dítě přispět k šťastným, odolným dospělým. S tím říkáno, je důležité si uvědomit, že jemné rodičovství, které je relativně nové, není jediný způsob, jak podpořit pozitivní vztah s dítětem. V realitě existuje dost pravděpodobnost, že praktikujete řadu různých rodičovských technik. Experti se ale shodují, že orientační body jemného rodičovství jsou prospěšné. 

„Jemné rodičovství může vést k klidnějšímu domácímu prostředí, cože věřím, že má pozitivní vliv na vychování dětí,“ říká Amin. „Jejich principy ale lze použít v různých rodičovských stylech, pokud se plně nerýsujete za modelem jemného rodičovství.“

Další potenciální výhody jemného rodičovství zahrnují:

Pomáhá rodičům a péči zjistit a posílit své hodnoty. „Jemné rodičovství dává péči příležitost naklonit se ke svým hodnotám, jako je připravování dětí na úspěch v životě,“ říká Herbst. „Rodičovství je těžké, a všichni bychom rádi měli jakési ‚jak na to‘. Jemné rodičovství, které cení konzistence, může poskytnout rámec pro vedení rodičovských reakcí, obzvlášť když děti mají velké chování.“ 

Může přispět k akademickému úspěchu. „Poskytnutím konzistentní, předvídatelné reakce na výzvy se vztah mezi péčí a dítětem posiluje,“ dodává Herbst. „Vše to souhlasí s tím, co nám výzkum říká – že silné vztahy péče-dítě a emoční regulace jsou dovednosti kritické pro akademické úspěchy a další ukazatele kvality života.“

Pomáhá dětem seregulovat se. „S jemným rodičovstvím se děti naučí, jak mluvit o a spravovat své emoce a jak získat své potřeby vhodným způsobem,“ říká Whittaker. „Děti se také naučí sebadisciplínu. Budou schopné ovládat své impulsy, protože jejich rodiče nebo péče jim poskytly nástroje, jak zacházet se stresovými situacemi.“

Méně kolapsů. „Techniky jemného rodičovství mohou vést k dítěti, které má méně kolapsů, jejich kolapsy jsou kratší a které cítí bezpečí přistupovat k rodičům se svými pocity,“ říká Amin. „Většina kolapsů nastává kvůli touze dítěte cítit se přijaté, uslyšené a dostat pozornost péče. Praxí větší empatie celý den vaše dítě bude vědět, že vaši empatii má a že je viděno ve všech svých emoci.“  

Tipy pro dodržování hranic při pomáhání dětem cítit se viděnými

Nastavení jasných hranic při validaci (velmi skutečných) pocitů dítěte může cítit trochu jako chůze po lano, když to poprvé zjišťujete. Zde je rychlý krok za krokem pro uplatnění těchto zdánlivě protichodných praktik:

1. Vyberte – a prohláste – své hranice na frontendu. Rodičovství z kufru ne vždy dopadne dobře, obzvlášť když se ocitnete tvář v tvář s chováním stiskajícím tlačítka. Zjistěte, co jste a nejste OK s, než promluvíte, a pak se tomu držte. „Nejdůležitější je rozhodnout se o hranici před příchodem k dítěti a mít konzistentní a klidné dodržení,“ říká Amin. „Například, pokud vaše 10měsíční dítě háží jídlo u stolu – vaše hranice je: Žádné házení jídla. Musíte klidně prohlásit hranici, když se házení děje. ‚Vidím, že hážeš jídlo. Neházejme jídlo u stolu. Pokud to uděláš znovu, jsi hotový s jídlem.‘“

2. Dodržujte. Amin pokračuje vysvětlením, že pokud to udělají znovu, můžete jim dát tři stříhy a pokud pokračují v házení, klidně odeberete jídlo. „Řekněte: ‚Vidím, že hážeš jídlo, a házení jídla znamená, že jsi hotový.‘“

3. Validujte. „Pokud je dítě naštvané z hranice, verbalizujte a empatizujte s ním,“ říká Amin. „Můžete jim i dát objetí, opakovaně uvádíte, že další jídlo přijde, když je čas. Zůstáním konzistentním s hranicí, klidným dodržením a verbalizací a empatií, pokud se jim hranice nelíbí, současně držíte zdravé hranice a rozumíte, že si ji nemusí oblíbit, ale že je důležitá.“ 

Závěr

Když jde o rodičovství, každý má své důvody, proč to dělá po svém. To říkáno, když se používají některé taktiky jemného rodičovství, děti se cítí viděny, cože může prospějte vašemu vztahu s nimi i pomoci omezit nechtěné chování. 

Říká Herbst: „Zatímco péče je dospělý, který je zodpovědný za rozvoj struktury a hranic, děti můžou mít pocity a reakce na situace, které jsou platné, protože to je jejich zkušenost světa.“