Deprese:Co potřebujete vědět

Je normální cítit se občas náladově nebo smutně. Ale s depresí, smutná nebo špatná nálada trvá týdny, měsíce, nebo i déle.

Deprese ovlivňuje více než náladu člověka. Může to ovlivnit způsob, jakým jednají, a jak se jim daří ve škole. Může to ovlivnit jejich energii, spát, a jíst, také. Pokud jsou lidé v depresi, je pro ně těžké užít si věci jako dřív.

Většina, deprese ovlivňuje to, jak si lidé o sobě myslí a co cítí. A jak blízko (nebo vzdáleně) se cítí od ostatních. Lidé procházející depresí se často cítí sami. Může se zdát, že to nikdo nechápe nebo ho to nezajímá. Mohou mít ze sebe špatný pocit. Mohou si za to sami, že to mají těžké.

Ale deprese není chyba člověka. Není to osobní selhání. A je to běžnější, než si většina lidí myslí.

Deprese může začít v malém. Ale může se stavět a zhoršovat. Proto je dobré se o to postarat co nejdříve.

Deprese se zlepšuje se správnou pozorností a péčí.

Pokud si myslíte, že byste mohli být v depresi:

  • Promluvte si s dospělým ve svém životě. Můžete se obrátit na rodiče, učitel, učitel, nebo trenér. Dejte jim vědět, čím procházíte. Může vám to pomoci cítit se naději, a méně sám, jen aby někdo poslouchal a ukázal, že mu na tom záleží.
  • Promluvte si se svým lékařem nebo s odborníkem na duševní zdraví. Můžete požádat svého rodiče (nebo dospělého ve vašem životě), aby vám připravil návštěvu. Váš lékař nebo terapeut s vámi může mluvit, poslouchat, a zkontrolujte deprese. Pokud máte deprese, mohou vysvětlit, jak vám terapie může pomoci a jak začít.
  • Pokud nemáte dospělého, můžete se obrátit na obraťte se na někoho na lince pomoci. Jsou tam lidé, s nimiž si můžete promluvit 24/7. Mohou vás poslouchat a vést vás, jak získat potřebnou pomoc. Ve Spojených státech, začněte bezplatnou linkou pomoci SAMHSA na čísle 800-662-4357.
  • Zjistěte, co můžete udělat, abyste se o sebe dobře starali, také.

Pokud procházíte depresí, existuje mnoho věcí, které vám mohou pomoci zlepšit se. A vždy se najde někdo, kdo pomůže.

Previous:

Next:

  • 7 způsobů, jak omezit vystavení dětí násilí
    Věděli jste, že americké děti jsou častěji vystaveny násilí než dospělí? Podle amerického ministerstva spravedlnosti je většina amerických dětí pravidelně vystavena násilí – v médiích, doma, ve škole a ve své komunitě – a incidenty násilí je mohou ov
  • 9 nejlepších rodičovských tweetů týdne
    Konec školního roku plus třídenní víkend? Vsadíte se, že rodiče toho měli tento týden na Twitteru hodně co říct. Od chaosu v obchodě s potravinami až po různá stádia prsou u mámy – ano, opravdu – zde jsou nejlepší rodičovské tweety pro týden 25.–31.
  • 6 kroků k omezení ozbrojené neschopnosti ve vašem vztahu
    Pokud trávíte čas na sociálních sítích, pravděpodobně jste slyšeli nejnovější vztahový módní pojem, který se šíří kol:ozbrojená neschopnost. Tento termín si za poslední rok vydobyl mainstreamovou slávu díky tvůrcům TikTok, kteří vyzývali své převáž