• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Stěhování a smutek

Karolína nechtěla stěhovat. Bylo dost těžké udělat přechod ze základní školy na střední, zvlášť když mnoho jejích přátel šlo do jiných škol. Teď se jí líbili její přátelé, líbila se jí škola, a líbila se jí rutina. Nechtěla opustit velké město pro malé městečko a cítila hněv na své rodiče a byla mimo krok se všemi ostatními.

Není snadné pro nikoho zabalit a opustit všechno, co je známo, a zkusit se vejít do nového prostředí. Ale je to obzvlášť těžké v době vašeho života, kdy již probíhají tolik fyzických a emocionálních změn.

Proč jsem naštvaný z důvodu stěhování?

Odborníci považují stěhování za jeden z hlavních stresorů v životě. Opouštění přátel, známa místa a aktivit vytváří úzkost pro všechny zapojené – rodiče zahrnuti. A je to tvrdá práce zabalit a připravit se na stěhování a pak se usadit do nového domu.

Důvody pro stěhování mohou být někdy zranivé, a to může přidat ke stresu. Rodič může být nucen vzít práci v novém městečku kvůli propuštěním v společnosti nebo reorganizaci personálu. Někdy smrt nebo rozvod v rodině může vést k stěhování, nebo vaše rodina může muset stěhovat, aby pečovala o nemocného člena rodiny, jako babičku.

Během zaneprázdněné, stresové doby plánování, přípravy a balení pro stěhování, vaše mamka a tatínek mohou být příliš zaměstnáni, aby si uvědomili, jak změna ovlivňuje vás. Mohou ani neuvědomit, že jste neshodní, pokud to s nimi nediskutujete. Buďte otevření s vašimi rodiči a zkuste mluvit rozumně o stěhování a o tom, jak vás ovlivňuje. Vaši rodiče nebo sourozenci mohou mít stejné obavy nebo strachy.

Stěhování může vést některé lidi k depresi. Pokud zjistíte, že nemůžete strhnout pocity smutku nebo úzkosti, promluvte s dospělým. Nebojte se, že vaši rodiče jsou příliš zaměřeni na organizaci vlastních životů a nebojte se, že je obtěžujete. Většina rodičů oceňuje vědět, jak se cítíte. Nebo můžete mluvit se svým bratrovi nebo sestrou nebo školním poradcem. Nevypořádání s pocity teď může vést k problémům později.

Může pomoci pamatovat, že problémy spojené se stěhováním jsou vždy dočasné. Lidé se obvykle cítí lépe, jakmile mají čas se usadit.

Co očekávat

I kdyby byly důvody pro stěhování dobré (jako povýšení nebo lepší práce pro rodiče) a vy jste nadšení z toho, je stále dobrý nápad být připravení na neočekávané změny. Je snadné zapadnout do nadšení a očekávat, že všechno bude dokonalé.

Alie si vybavuje svůj stěhování do Německa. Jako mnoho vojenských rodin, stěhovala se mnohokrát dřív, takže to vypadalo jako žádný velký problém. Faktem, Ali byla tak nadšená z prospectu života v zahraničí, že nepřemýšlela o výzvách spojených s životem na místě, kde nemluví jazyk. Byla také překvapená některými kulturními rozdíly – věcmi, které neočekávala, protože předpokládala, že Německo bude docela podobné Spojeným státům. Dnes říká, že dělá seznam kladných a záporných věcí před stěhováním, aby udržela své očekávání realistické.

Jeden neočekávaný rozdíl může být škola. Je snadné předpokládat, že jedna škola je docela jako jiná, ale vaše nová škola nemusí používat stejné učebnice ani postupy. Některé z vašich tříd mohou být jiné, nebo učitel už mohl projít témata, o kterých jste se ještě nenaučili. To může být obzvlášť těžké, pokud se stěhujete uprostřed školního roku, ale vaši učitelé porozumějí a budou pracovat s vámi, abyste se cítili pohodlně.

Je běžné, že lidé, kteří se stěhují, cítí, že začínají úplně od nuly. Musíte se naučit nové ulice, nové tváře a nové způsoby, jak dělat věci. Lidé se mohou oblékat nebo mluvit jinak. Slang a akcenty mohou znít jinak ve vaší nové komunitě, v závislosti na tom, jak daleko se stěhujete. Je přirozené, že lidé cítí mimo místo v nové situaci, kde neznají zvyky a pravidla.

Využití toho nejlepšího

I když neexistuje způsob, jak eliminovat úzkost ze stěhování, existuje mnoho způsobů, jak stěhování usnadnit. Dřív, než začnete balit, můžete začít znát svůj nový domov. Internet a knihovna mohou obsahovat hodně dobrých informací o vaší nové komunitě. Udělejte seznam svých zájmů a koníčků, a pak najděte místa a telefonní čísla míst, kde se tyto aktivity konají. Když navštívíte svou novou školu, zjistěte, zda existují termíny pro aktivity, které vás zajímají, a podívejte se, zda se můžete stále přidat.

Nové místo vypadá více známo, a je snazší seznámit se s lidmi, když se můžete účastnit společného zájmu s lidmi, kteří dělají věci, které máte rádi.

Hledejte příležitosti zkusit nové aktivity také. Pokud máte práci, zeptejte se svého současného šéfa, aby vám napsal doporučení. Pokud pracujete pro řetězec restaurací nebo obchodů, možná budete moct uspořádat přesun a mít práci, která vás čeká.

Podívejte se, zda můžete získat mapu města a zvýraznit, kde budete bydlet, kde je vaše nová škola, a poloha kostelů, kin, skateparků, a dalších míst, kam chodíte rádi. Zeptěte se, zda váš realitní makléř může natocet video vašeho nového domu, pokud jste ho ještě nemohli vidět (většina realitních kanceláří dává na internet vnitřní a vnější fotografie nemovitostí).

Může pomoci se dozvědět o tom, co dělá vaše nové město nebo městečko jedinečným. Sdílejte informace se svými přáteli a nechte je cítit jako část vašeho stěhování. Brzy budete cítit, že už znáte svou novou komunitu.

Balení

Můžete si vzít kopii Průvodce stěhováním Společnosti United States Postal Service v jakékoli poště nebo online; dá vám a vašim rodičům nějaké tipy. Průvodce zahrnuje formuláře pro změnu adresy, kontrolní seznam věcí k udělání, a návrhy pro sadu na přežití, která bude obsahovat položky, které možná budete potřebovat mít po ruce a které by mohly být jinak zabaleny mimo dosah během stěhování.

Můžete pomoci – a cítit se více v kontrole – udělením seznamu věcí, co musí být uděláno před stěhováním. Nabídněte pomoc svým rodičům s některými z jejich věcí. Čím více se účastníte a držíte se zaneprázdněni, tím více to bude vypadat jako vaše vlastní zkušenost spíše než jako něco, co se vám děje. Například, uspořádejte bazár, abyste prodali věci, co nechcete vzít s sebou. Můžete zjistit, že přátelé a sousedi jsou zájmoví o účast na bazáru také.

Jakmile víte, že se stěhujete, začněte se připravovat:

• seřaďte oblečení a dejte pryč věci, co nebudete brát
• zabalit věci, co budete brát, ale nebudete potřebovat, dokud se nestěhujete
• rozložte úkoly, co musíte udělat, tak, abyste nebyli přemocněni během posledních pár dní
• uklidněte svůj pokoj nebo jakékoliv jiné oblasti, za které jste odpovědní, abyste usnadnili balení
• označte své krabice, abyste mohli snadno identifikovat, kde věci jsou, když se dostanete do nového domu

Udržování kontaktu

Jedním ze strachů ze stěhování je ztráta starých přátel. Pamatujte na své přátele, když se dostanete do svého nového cíle, dáváním fotografií kolem vašeho nového pokoje. Vytiskněte kopie fotografií pro vaše přátele, aby si je mohli nechat.

Rozloučení nikdy není snadné, ale neznamená to, že je to navždy. Naštěstí, dnes je snazší než kdy dřív zůstat v kontaktu. Sdílejte fotografie a videa. Dejte svým přátelům vědět o rozdílech, jak dobrých, tak špatných, mezi vašim starým domovem a novým místem. Můžete moci naplánovat letní návštěvy, abyste viděli staré přatele, nebo pro přítele, aby vás navštívil.

Stěhování je těžké, ale můžete zjistit, že vás naučilo některé cenné dovednosti: jak seznámit s novými přáteli, být flexibilní, a najít si cestu po cizích místech. I když se učení těchto lekcí může cítit tvrdě v tu chvíli, jakmile se usadíte, můžete zjistit, že vám to nové místo líp sedne. A nezapomeňte říct „ahoj“ dalšímu novému dítěti ve městě – můžete se k tomu přihlásit.