• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Puberta u dívek: Příčiny, známky, fáze a trvání

Puberta u dívek je období, které je připravuje a jejich těla pro přechod z dětství do dospělosti. Je to důležitý milník, který odráží, že rostou a vyvíjejí se dobře. Ale protože se několik fyzických, fyziologických a emočních změn děje současně během tohoto období, je běžné pro mladé dívky cítit zmatené a úzkostné.

Jako rodič můžete podporovat svou malou dívku a ulevit jí úzkost informováním ji předem o pubertě a změnách, které přináší. To jí pomůže vědět, že puberta je normální vývojová fáze, kterou každá dívka prochází. Kromě toho jí pomůže být připravená na tyto změny.

Přečtěte si dále, jak nabízíme nějaké poznatky o různých fázích puberty u dívek a některé tipy, jak mluvit o pubertě s vaší malou dívkou.

Co je puberta?

Puberta je biologická fáze, která znázorňuje transformaci těla z juvenilní do dospělé stadia. Je to čas, kdy se tělo zralo a vyvíjí charakteristiky vyžadované pro sexuální reprodukci. Mozek uvolňuje sérii hormonů, které spouští transformaci těla během puberty. Účinek těchto hormonů se liší u chlapců a dívek.

Kdy dívky dosahují puberty?

Puberta u dívek obvykle začíná po 8 letech a pokračuje do věku 13 let. Fáze puberty a odpovídající změny často pokračují v výskytu, zatímco dívka vstupuje do středních pubertních let. Ve většině případů je puberta u dívek dokončena mezi věkem 14 a 16 let.

Co způsobuje pubertu u dívek?

Puberta začíná, když část mozku zvaná hypotalamus uvolní hormon zvaný gonadotropin-uvolňující hormon (GnRH). Tento hormon cestuje v rámci mozku k hypofýze. GnRH signalizuje hypofýzi, aby uvolnila dva hormony, a to luteinizující hormon (LH) a folikulostimulující hormon (FSH).

Tyto hormony cestují krvním oběhem a dosáhnou vaječníků. LH a FSH stimulují vaječníky z dormantnosti a povzbuzují je k uvolnění ženského pohlavního hormonu zvaného estrogen. Estrogen cestuje krvním oběhem, aby spustil různé změny v těle spojené s pubertou u dívek.

Vaječníky pokračují v produkci estrogenu, což znamená začátek ženské reproduktivní stadia. Změny, které procházejí během puberty, jsou docela zřejmé, jak pro děti, tak pro rodiče.

Jaké jsou známky puberty u dívek?

Následující jsou známky, že vaše dívka dosáhla puberty:

1. Nejvýznamnější známkou je nástup jejích menstruačních cyklů.

2. Vývoj prsu, protože prsní tkáň, která leží dormantní v hrudníku, začíná postupně zvětšovat.

3. Zaoblený bříško a boky kvůli zvýšenému depozitu tuku kolem těchto oblastí.

4. Rychlý nárůst výšky a hmotnosti kvůli růstovému skoku, který způsobí růst kostí. Nárůst hmotnosti odpovídá nárůstu velikosti kostí a novým depozitům tuku na těle.

5. Došlo ke změně hlasu. Dívčin hlas zhlubne a je podobný jako u ženy.

6. Změna tělesné vůně, připsaná produkci hormonů nadledvinami. Puberta mění žlázu a podporuje produkci dodatečných hormonů, které ovlivňují tělesnou vůni.

7. Zvýšené pocení jako potové žlázy se stávají aktivnější než obvykle. To způsobí, že dívka se bude pocit patrně více než předtím.

8. Pohlavní hormony stimulují sebáceové žlázy (olejové žlázy) k produkci více sebu (oleje) než obvykle, což může vést k akně.

9. Změna spánkových vzorců jako hormony resetují spánkový a bdělostní cyklus mozku. Můžete si všimnout, že vaše dívka zůstává v bdělosti déle i když není vystavena TV nebo mobilním telefonům.

10. Změny nálady a chování. Došlo k úplnému přepracování neuronových spojení mozku. Hormony stimulují mozek k přepracování sám sebe. To může způsobit behaviorální atributy jako náladové výkyvy a zhoršený úsudek.

11. Výskyt vlasů v pánvové a pacholové oblasti.

Toto jsou některé z poznávek puberty, které jste pravděpodobně si všimli u své dívky. Hodně se děje uvnitř těla během puberty a změny se odehrávají postupně, v různých fázích.

Jaké jsou fáze puberty u dívek?

Pubertní hormony ovlivňují každou část těla jinak. Zde je to, jak se dívčí tělo mění v každé fázi:

Fáze 1 – Vývoj prsu:

• První fáze puberty je thelarche, nebo vývoj a růst prsu. Prsa se vyvíjejí dřív než menarche, začátek menstruačního cyklu.

• Vývoj prsu začíná, když tuk začíná depozovat se kolem bradaviček, aby vytvořil rudimentární prsa zvaná prsní knopec.

Fáze 2 – Vývoj chlupů na pacholi:

• Výskyt chlupů na pacholi se nazývá pubarche. O 10-15 % dívek vyvine chlupy na pacholi před formací prsu.

• Počátečně chlupy na pacholi rostou měkké a rovné. Ale přes roky puberty se chlupy na pacholi stávají hrubé a kudrlaté, tmavší a hustší.

• Chlupy na pacholi vynořují kolem labií, což jsou sklady kůže kolem vagíny. Vlasy pomalu začínají šířit se k dolní části břicha. Vlasy budou pokrývat více kůže kolem genitálií přes roky. Ke konci puberty budou chlupy na pacholi mít charakteristický obrácený trojúhelníkový pokryv.

• Vlasy na nohách a rukou obvykle vynořují přibližně ve stejnou dobu, kdy první chlupy na pacholi vyjdou. Je běžné pro dívky vidět nějaké jemné odlehlé vlasy kolem bradavice.

• Čtyři roky po raných známkách puberty se chlupy na pacholi šíří na vnitřní strany stehenní.

Fáze 3 – Fyzický vývoj:

• Tuk začíná depozovat se kolem různých částí těla, zejména boků. Boky se stávají širší než pas.

• Další místa pro depozit tuku jsou stehna, horní záda a horní paže.

• Dojde ke zvýšení hmotnosti a rychlému nárůstu výšky. Dívky mohou vyrůst o dva až tři palce ročně v průběhu puberty.

Fáze 4 – Genitální vývoj:

• Genitálie rostou v tvaru a velikosti. Vulva, která je vnější část vagíny, stane se tmavší.

• O pár měsíců před jejich první menstruací mohou dívky prožívat secreci husté, bílé až žlutavé kapaliny zvané leukoree z jejich vagíny. Tok leukoree, uvolněný žlázy uvnitř vaginální stěny, před první menstruací, se nazývá fyziologická leukoree. Kapalina je obranný mechanismus těla proti kmenům a také pomáhá obnovit chemickou rovnováhu uvnitř vagíny.

• Genitálie jsou plně vyvinuty čtyřicet roky po začátku puberty.

Fáze 5 – Menarche

• Menarche znamená začátek menstruačního cyklu. Dívka dostane svou první menstruaci asi tři až čtyři roky po tom, co začnou projevovat rané známky puberty. Průměrný věk menarche je 12 let.

• První menstruace jsou obvykle slabé, ale mohou být silné a často nepravidelné – v některých případech s mezerou měsíců mezi dvěma menstruacemi. Je to normální a nic, čemu by se mělo obávat, protože trvá čas, než se menstruační cyklus ustálí vzor.

Zřídka jsou jakékoli problémy během puberty, ale někdy by mohly být červené vlajky.

Kdy být znepokojen o pubertě u dívek?

Puberta je většinou plynulý proces. Avšak by mohly být instance, kdy fáze nejde podle očekávání. Níže jsou některé situace znepokojenosti:

1. Puberta před věkem 8 let (s výjimkami): To se nazývá předčasná puberta. Přesná příčina předčasné puberty není známa, i když léčiva, neurologické nemoci, životní styl a environmentální faktory se věří, že hrají roli.

Dívky různých rasového původu dosahují puberty v různých věcích. Afrikoamerické dívky mohou ukázat první známky puberty již ve věku 7 let. V jakémkoli případě, pokud cítíte, že něco není v pořádku s tělem vaší dívky a zdá se, že projevuje známky puberty brzy, návštěva u lékaře není špatný nápad.

2. Menstruace před věkem 8 let: Menstruační cyklus nezačíná před věkem 8 let u dívek, bez ohledu na rasu a etnicitu. Pokud si všimnete vaginálního krváčení a výtoku před 8 lety, vezměte dívku k lékaři i když je jinak zdravá a nemá bolest.

3. Žádná známka puberty do věku 14 let: Pokud není zvětšení prsu do věku 14 let, konzultujte lékaře.

Zpožděná nebo porušená puberta u dívek může nastat kvůli problémům s hypofýzou nebo s vaječníky. Problémy s vaječníky jsou často kvůli vadným genům. Například genetická porucha zvaná Turnerovo syndrom může inhibovat pubertu kvůli problémům s vaječníkem.

Jak mluvit s dívkami o pubertě?

Zde jsou některé tipy, které vám mohou pomoci mluvit s vaší dcerou na toto téma.

1. Začněte včas: Zvažte mluvit o pubertě s vaší dcerou v době, kdy je jí 8 nebo 9 let a projevuje první známky puberty. Zpoždění rozhovoru může donutit dítě hledat odpovědi jinde, zatímco příliš brzy mluvit může nechat ji zmatenou a přetěžovanou.

2. Mluvte po kouscích místo všeho najednou: Nedávejte všechny informace, které chcete sdílet, v jednom dlouhém rozhovoru. Místo toho sdílejte různé body v různých fázích puberty vaší dcery. Její se tělo připravuje být ženou. Můžete použít příklady ze své vlastní zkušenosti při mluvě k ní.

Pokud cítíte, že vaše dcera je dostatečně zralá, aby věci pochopila, nebo má otázky o tom, pak je v pořádku sdílet informace o záležitosti kdykoli je připravená.

3. Použijte reference k zahájení komunikace: Viděli jste reklamu higienického vložky v TV? Použijte to jako bod reference k zahájení diskuze o pubertě s vaší dcerou. Pokud má vědeckou kapitolu o lidské biologii, to by mohlo být vynikající výchozí bod také. Použití každodenních situací a nápadů je nejlepší způsob, jak donutit dívku spojit a porozumět pubertě lépe.

4. Nemusíte být nejasní: Pokud vysvětlujete o genitáliích, pak používejte správná jména jako vagína nebo vaginální otvor k odkazování na ně. Používání nejasných slov může zmást dívku a také ji donutit cítit se úzkostně nebo pohaněně o pubertě. Použití správné slovní zásoby k adresování částí ženského reproduktivního systému je nezbytné, aby vaše dcera cítila pohodu.

5. Vysvětlete biologii: Biologické vysvětlení změn, které prožívá, může být dobrý nápad. Řekněte vaší dceři, že vaječník uvolňuje vajíčko, zatímco матка nahoří vrstvy krve bohaté tkáně v očekávání oplodněného vajíčka. Ale když se vajíčko neoplodní, матка odhazuje tkáň a spojené krevní cévy přes vagínu, což je to, co způsobuje menstruaci.

Uvolnění vajíčka vaječníkem je cyklické a tak je menstruace, proto se nazývá menstruační cyklus nebo menstruace. Cyklus se obvykle odehrává jednou za 28 dní.

Rozhovor o pubertě bude oboustranný. Vaše dcera bude mít své vlastní otázky.

Otázky, které dívky kládou o pubertě

Puberta je důležitá fáze, která může být strašidelná pro malou dívku. Mohou vás ptát otázky, aby to lépe pochopily. Zde je jedenáct takových otázek o pubertě, kterou dívka pravděpodobně položí.

1. Bolí menstruace?

První několik menstruací je bezbolestných a můžete necítit nic. Avšak, jak vaječník ustálí cyklus, můžete prožít křeče a bolestivost kolem dolního břicha. Některé další účinky zahrnují nadýmání, bolestivé prsa, bolest hlavy, bolest dolních zad a náladovost.

Ujistěte svou dcery, že fyzický dopad menstruace se stává snášejnějším a ovladatelnějším, jak se stará. Pokud je menstruační bolest mučivá, vezměte svou dceru k lékaři, který může doporučit cvičení a také předpsat volně prodejná léčiva k ulevě od bolesti.

2. Kolik krve ztratí během menstruace?

Tělo ztrácí kolem 3-5 lžic krve během menstruace, ale ne najednou. Je to stálý kapání krve přes tři až sedm dní v závislosti na tom, jak dlouho menstruace trvá.

3. Měla by nosit higienické vložky nebo tampony?

Lékařští odborníci doporučují začít s higienickými vložkami, dokud se menstruace nezastabilizuje. Tok krve během menarche je nepravidelný a některé menstruace by mohly být těžké, zatímco jiné lehké. Jakmile se menstruace a tok ustálí, vaše dcera si může vybrat higienické vložky nebo tampony. Menstruační kelychy mohou vyžadovat dovednost k vložení a mohou být mírně námahavé k odstranění.

Higienické vložky a tampony jsou lepší možnosti pro pubertující dívku. Můžete nechat vaši dceru zkusit obojí, než se rozhodne, co nejlépe funguje pro ni.

4. Pokud nosí tampony, může se ztratit uvnitř vagíny?

Ne. Je nemožné, aby se tampon ztratil uvnitř vagíny. Tampony přicházejí se šňůrou, která zůstává venku vagíny a umožňuje uživateli vytáhnout ji. I kdyby se šňůra tamponu dostala do vagíny, můžete ji snadno pocítit a najít. Také, otvor ke cervixu na konci vagíny je příliš malý pro tampon, aby prošel dál.

5. Může se účastnit aktivit během menstruace?

Ano, samozřejmě! Není potřeba, aby dívka omezila sport nebo jiné podobné aktivity jen proto, že menstruuje. Vaše dcera může dokonce jít plavat, zatímco je na menstruaci. Budete muset vybrat vhodný nástroj pro management menstruace.

Například, tampony jsou lepší alternativy při zabývání sportem a zejména plaváním, protože higienické vložky jsou externí a budou absorbovat vodu. Celkově menstruace není důvod přestat s fyzickou aktivitou.

6. Co když prožije menstruaci náhle nebo má nehodu?

Vaše dcera může zabalit pár higienických vložek nebo tamponů do své batohu, když jde do školy. Počáteční krváčení bude slabé a nebude dostatečné k šíření na vnější oblečení. Bude dostatečný čas, aby dala tampon/higienickou vložku v koupelně. Avšak nehody mohou nastat.

Je dobrý nápad nechat vaši dceru nést náhradní pár podprsenek a kalhot/šatu, dokud její menstruační tok není ustálen. Může také použít jiné obecné kroky jako vyhýbání se světle barevným oblečením při menstruaci. V obou případech není důvod k panice. Jakmile je menstruační cyklus nastaven a pravidelný, vaše dcera bude lépe připravena zvládat a minimalizovat šance na nehodu.

7. Měla by se holit tělesné vlasy?

Dívky se mohou rozhodnout holit v závislosti na tom, co věří, že je pro ně nejlepší. Pokud se rozhodnou holit, pak naučte je správnou hygienu jako čištění bradavice po použití a nesdílení ji s nikým, včetně sourozenců.

Dívka může vybrat alternativní techniky odstranění vlasů jako depilační krém. Pokud vaše dcera nechce holit, pak je to také v pořádku. Není lékařský důvod k holení a holení tělesných vlasů je velmi osobní volba.

8. Měla by nosit prsou?

Vaše dcera může nosit tréninkovou prsu, která je speciálně vyvinutá pro pubertující a pubertní dívky. Některé dívky mohou být vědomé svých nově vyvinutých prsů, zatímco jiné nemusí přemýšlet. Je na vaší dceři, pokud chce nosit tréninkovou prsu. Získání tréninkové prsy pro vaši dceru je vynikající způsob, jak ji připravit na dospělou prsu, kterou bude pravděpodobně nosit, jakmile bude starší.

9. Proč cítí náhlé změny nálady?

Pohlavní hormony během puberty způsobují hodně změn v mozku. To může změnit dívčin pocity o lidech, mistech a incidentech kolem ní. Donuťte vaši dceri uvědomit si, že behaviorální změna je normální, zejména těsně před začátkem jejích menstruací. Také řekněte jí, že náladové výkyvy nedělají z ní špatnou osobu.

Pokud je to pro ni obtěžující, může se soustředit na věci, které pomáhají zlepšit její náladu. V jakémkoli případě, nechte vaši malou dívku vědět, že efekty na náladu jsou dočasné. Ona se pomalu naučí to lépe zvládat do bodu, že její menstruace bude mít zanedbatelný dopad na její náladu.

10. Nabírá na hmotnosti, je to normální?

Ano, není s tím nic špatného. Většina pubertujících dívek je vystavena "ideálnímu" ženskému tělesnému obrazu buď přes média nebo hračky. To může kročit s jejich sebepojetím během puberty a donutit je cítit se nepříjemně. Řekněte vaší dceři, že neexistuje dokonalý typ postavy a pokud má zdravou tělesnou hmotnost, není důvod se obávat nadbytečného tuku, který klade na. Tělesný tuk pokračuje v distribuci přes pubertu. Její tělo se nakonec stane proporcionálním a méně zaobleným. Avšak, potřebuje být fyzicky aktivní s jednou hodinou fyzické aktivity každý den, aby se vyhnula nezdravému přírůstku hmotnosti.

11. Bude mít náhlou fascinaci pro sex a sexualitu. Co má dělat?

Puberta je čas, kdy dívky mohou být zvědavé o sex. Je také zvýšená přitažlivost k opačnému pohlaví. Je nezbytné, že jako rodič, diskutujete téma sexu s vaší dcerou. Zde jsou některé body ke sdílení s ní:

1. Je normální být přitahována k chlapcům a přátelit se s nimi. Není nic špatného na strávení času s někým opačného pohlaví. Ale zdravé limity jsou nezbytné.

2. Budou chvíle, kdy se dívka může najít v situaci, která by mohla vést k sexuálnímu setkání. Naučte vaši dceru zvládat situaci úslovným říkáním "Ne" svému mužskému příteli. Řekněte jí, aby se vyhnula aktivitám jako konzumace alkoholu a narkotik, které ji zranitelné dělají.

3. Řekněte jí o nebezpečích pubertní těhotenství. Pubertní matky jsou méně pravděpodobné, že dokončí své vzdělání a existují zdravotní rizika pro matku i dítě. Také může být několik komplikací během porodu, protože tělo pubertující dívky se stále vyvíjí.

4. Mohou existovat jiné formy sexuálních setkání, které nemusí být jako "skutečný" sex, ale jsou stejně nebezpečné. Například, orální sex může vést ke kontaktu se semenem, což může vést k šíření SPN. Existuje správný čas pro všechno v životě. Pro nyní, sexuální abstinence je nejlepší věc pro vaši dceru, aby zůstala v bezpečí.

5. Buďte jasní s vaší dcerou při vysvětlování atributů sexu, aby věděla, co nemá dělat. Může nepochopit konotace, takže živé vysvětlení funguje lépe.

6. Nemusíte odrazit vaši dceru od chlapců! Ale naučte ji nastavovat hranice. Řekněte jí, že nemusí mít sex, aby prokázala lásku a existují jiné způsoby, jak strávit kvalitní čas s mužským přítel.

Puberta je čas pro hodně změn a hodně otázek. Jako matka můžete být nejlepším zdrojem pro nespočet otázek, které dcera může mít o svém těle během puberty. Pamatujte, abyste udrželi rozhovor otevřený a neváhali používat správná slova. Vedení a podpora je to, co mladá dáma potřebuje, aby prošla pubertou a převzala kontrolu nad svým tělem.

Jak jste mluvili ke své dceři o pubertě? Řekněte nám své zkušenosti necháním nám komentář v sekci níže.