• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Puberta U dívek:Příčiny, Příznaky, Fáze A Trvání

Puberta u dívek je období, které je i jejich těla připravuje na přechod z dětství do dospělosti. Je to důležitý milník, který odráží, že rostou a dobře se vyvíjejí. Ale protože během tohoto období dochází k několika fyzickým, fyziologickým a emocionálním změnám současně, je běžné, že se mladé dívky cítí zmatené a úzkostné.

Jako rodič můžete svou holčičku podpořit a zmírnit její úzkost tím, že ji předem informujete o pubertě a změnách, které přináší. Pomůže jí to vědět, že puberta je normální vývojová fáze, kterou prochází každá dívka. Kromě toho jí to pomůže připravit se na tyto změny.

Čtěte dále, protože nabízí pohled na různé fáze puberty u dívek a několik tipů, jak si o pubertě promluvit se svou malou holčičkou.

Co je to puberta?

Puberta je biologická fáze, která označuje přeměnu těla z juvenilního do dospělého stádia. Je to doba, kdy tělo dozrává a rozvíjí vlastnosti potřebné pro sexuální reprodukci. Mozek uvolňuje řadu hormonů, které spouštějí přeměnu těla během puberty. Účinek těchto hormonů se u chlapců po dívky liší.

Kdy dívky dosáhnou puberty?

Puberta u dívek obvykle začíná po osmi letech a pokračuje až do věku 13 let. Fáze puberty a odpovídající změny často pokračují, zatímco dívka přechází do středního věku dospívání. Ve většině případů je puberta u dívek dokončena ve věku 14 až 16 let.

Co způsobuje pubertu u dívek?

Puberta začíná, když část mozku zvaná hypotalamus uvolňuje hormon zvaný hormon uvolňující gonadotropin (GnRH). Tento hormon cestuje v mozku do hypofýzy. GnRH signalizuje hypofýze, aby uvolnila dva hormony, jmenovitě luteinizační hormon (LH) a folikuly stimulující hormon (FSH).

Tyto hormony procházejí krevním řečištěm a dostávají se do vaječníků. LH a FSH stimulují vaječníky z dormance a podněcují je k uvolňování ženského pohlavního hormonu zvaného estrogen. Estrogen putuje krevním řečištěm a spouští různé změny v těle spojené s pubertou u dívek.

Vaječníky pokračují v produkci estrogenu, což znamená začátek ženské reprodukční fáze. Změny, kterými procházejí během puberty, jsou docela zřejmé, jak pro děti, tak pro rodiče.

Jaké jsou známky puberty u dívek?

Níže jsou uvedeny známky toho, že vaše dívka dosáhla puberty:

1. Nejvýznamnějším příznakem je začátek menstruačních cyklů.

2. Vývoj prsou, protože prsní tkáň, která leží latentně v hrudníku, se začíná postupně zvětšovat.

3. Zaoblená oblast břicha a boků kvůli zvýšenému ukládání tuku kolem těchto oblastí.

4. Rychlý nárůst výšky a hmotnosti kvůli růstovému spurtu, který způsobuje růst kostí. Nárůst hmotnosti odpovídá zvětšení velikosti kostí a novým ukládáním tuku na těle.

5. Došlo k změně hlasu. Dívčin hlas se prohloubí a je podobný ženskému.

6. Změna tělesného pachu, přičítá se produkci hormonů nadledvinkami. Puberta mění žlázu a podporuje produkci dalších hormonů, které ovlivňují tělesný pach.

7. Zvýšené pocení protože potní žlázy jsou aktivnější než obvykle. To způsobuje, že se dívka potí znatelně více než předtím.

8. Pohlavní hormony stimulují mazové žlázy (mazové žlázy), aby produkovaly více kožního mazu (olej) než obvykle, což může vést k akné.

9. Změna spánkových vzorců jako hormony resetují cyklus spánku a bdění v mozku. Můžete si všimnout, že vaše dívka zůstává vzhůru déle, i když není vystavena televizi nebo mobilním telefonům.

10. Změny nálady a chování . Dochází ke kompletnímu přepracování neuronových spojení mozku. Hormony stimulují mozek, aby se znovu zapojil. Může způsobit behaviorální atributy, jako jsou změny nálady a zhoršený úsudek.

11. Vzhled ochlupení ve stydké a axilární oblasti.

To jsou některé z příznaků puberty, kterých si u své dívky pravděpodobně všimnete. Během puberty se toho v těle hodně děje a ke změnám dochází postupně, v různých fázích.

Jaká jsou fáze puberty u dívek?

Pubertální hormony ovlivňují každou část těla jinak. Zde je návod, jak se dívčino tělo mění v každé fázi   .:

Fáze 1 – Vývoj prsou:

• První fází puberty je thelarche neboli vývoj a růst prsou. Prsa se vyvíjejí ještě před menarché, začátkem menstruačního cyklu.

• Vývoj prsou začíná, když se tuk začíná ukládat kolem bradavek a vytváří základní prsa nazývaná prsní pupeny.

Fáze 2 – Vývoj ochlupení na ohanbí:

• Vzhled ochlupení na ohanbí se nazývá pubarche. Asi u 10–15 % dívek se vyvine pubické ochlupení ještě před vytvořením prsou.

• Zpočátku ochlupení roste měkké a rovné. Ale v průběhu puberty může pubické ochlupení zhrubnout a zvlnit, ztmavit a zhustit.

• Ohanbí ochlupení se objevuje kolem stydkých pysků, což jsou záhyby kůže kolem pochvy. Vlasy se pomalu začínají šířit do spodní části břicha. V průběhu let vlasy pokrývají více kůže kolem genitálií. Na konci puberty bude mít ochlupení na ohanbí zřetelný kryt obráceného trojúhelníku.

• Chloupky na nohou a pažích se obvykle objevují přibližně ve stejnou dobu, kdy se objevují první ochlupení na ohanbí. U dívek je běžné, že si kolem bradavky všimnou jemných zbloudilých chloupků.

• Čtyři roky po prvních známkách puberty se ochlupení rozšíří na vnitřní stranu stehen.

Fáze 3 – Fyzický vývoj:

• Tuk se začíná ukládat kolem různých částí těla, zejména boků. Boky jsou širší než pas.

• Další místa pro ukládání tuku jsou stehna, horní část zad a horní část paží.

• Dochází k nárůstu hmotnosti a rychlému nárůstu výšky. Dívky mohou v průběhu puberty vyrůst až o dva až tři palce za rok.

Fáze 4 – Vývoj genitálií:

• Pohlavní orgány rostou ve tvaru a velikosti. Vulva, což je vnější část pochvy, ztmavne.

• Přibližně několik měsíců před první menstruací mohou dívky zaznamenat sekreci husté, bělavě žluté tekutiny zvané leukorea z pochvy. Průtok leukorey, vylučovaný žlázami ve vaginální stěně, před první menstruací, se nazývá fyziologická leukorea. Tekutina je obranným mechanismem těla proti choroboplodným zárodkům a také pomáhá obnovit chemickou rovnováhu v pochvě.

• Pohlavní orgány jsou plně vyvinuty do čtyř let po začátku puberty.

Fáze 5 – Menarche

• Menarche označuje začátek menstruačního cyklu. Dívka dostane první menstruaci asi tři až čtyři roky poté, co se začnou projevovat rané známky puberty. Průměrný věk menarché je 12 let.

• První menstruace jsou obvykle slabé, ale mohou být silné a často nepravidelné – v některých případech s odstupem měsíců mezi dvěma menstruacemi. Je to normální a není se čeho obávat, protože menstruačnímu cyklu trvá určitou dobu, než si vytvoří vzorec.

Během puberty se zřídka objevují nějaké problémy, ale někdy se mohou objevit červené vlajky.

Kdy se obávat puberty u dívek?

Puberta je většinou plynulý proces. Mohou však nastat případy, kdy fáze neprobíhá podle očekávání. Níže jsou uvedeny některé znepokojivé situace:

1. Puberta před dosažením osmi let (až na výjimky): Říká se tomu předčasná puberta . Přesná příčina předčasné puberty není známa, ačkoli se předpokládá, že svou roli hrají léky, neurologická onemocnění, životní styl a faktory prostředí.

Dívky různého rasového původu dosahují puberty v různém věku. Afroamerické dívky mohou vykazovat první známky puberty ve věku sedmi let. V každém případě, pokud máte pocit, že na těle vaší dívky není něco v pořádku a zdá se, že brzy vykazuje známky puberty, není návštěva lékaře špatný nápad.

2. Období před dosažením osmi let: U dívek bez ohledu na rasu a etnický původ menstruační cyklus nezačíná před dosažením osmého roku věku. Pokud zaznamenáte vaginální krvácení a výtok před osmi lety, vezměte dívku k lékaři, i když je jinak zdravá a nebolí.

3. Žádné známky puberty do 14 let: Pokud nedojde ke zvětšení prsou do 14 let, poraďte se s lékařem.

Pozdní nebo zhoršená puberta u dívek může nastat kvůli problémům s hypofýzou nebo s vaječníky. Problémy s vaječníky jsou často způsobeny vadnými geny. Například genetická porucha zvaná Turnerův syndrom může brzdit pubertu kvůli problémům s vaječníky.

Jak mluvit s dívkami o pubertě?

Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci promluvit si s dcerou na toto téma.

1. Začněte včas: Zvažte, zda si o pubertě promluvíte se svou dcerou v době, kdy jí bude osm nebo devět let a projeví se první známky puberty. Odkládání hovoru může přimět dítě, aby hledalo odpovědi jinde, zatímco mluvení příliš brzy ho může nechat zmatené a ohromené.

2. Mluvit po kouscích místo toho, abyste vše najednou: Nevkládejte všechny informace, které chcete sdílet, do jedné dlouhé konverzace. Místo toho sdílejte různé body v různých fázích puberty vaší dcery. Její tělo se připravuje být ženou. Při rozhovoru s ní můžete použít příklady z vlastní zkušenosti.

Pokud máte pocit, že vaše dcera je dostatečně zralá na to, aby věcem rozuměla, nebo má k tomu otázky, pak je v pořádku sdílet informace o této záležitosti, kdykoli bude připravena.

3. K zahájení komunikace použijte reference: Viděli jste v televizi reklamu na hygienické vložky? Použijte jej jako referenční bod k zahájení diskuse o pubertě s vaší dcerou. Pokud má vědeckou kapitolu o biologii člověka, mohl by to být také skvělý výchozí bod. Používání každodenních situací a nápadů je nejlepší způsob, jak přimět dívku k lepšímu vztahu a pochopení puberty.

4. Nemusíte být nejednoznační: Pokud vysvětlujete o genitáliích, použijte k jejich označení správné názvy, jako je vagína nebo vaginální otvor. Používání vágních slov může dívku zmást a zároveň v ní vyvolat pocit úzkosti nebo rozpaků ohledně puberty. Používání správné slovní zásoby k řešení částí ženského reprodukčního systému je nezbytné, aby se vaše dcera cítila dobře.

5. Vysvětlete biologii: Biologické vysvětlení změn, které zažívá, může být dobrý nápad. Řekněte své dceři, že vaječník uvolňuje vajíčko, zatímco děloha hromadí vrstvy tkáně bohaté na krev v očekávání oplodněného vajíčka. Když se ale vajíčko neoplodní, děloha odhodí tkáň a související krevní cévy přes vagínu, což způsobuje menstruaci.

Uvolňování vajíčka z vaječníku je cyklické, stejně jako menstruace, proto se nazývá menstruační cyklus nebo menstruace. Cyklus se obvykle vyskytuje jednou za 28 dní.

Řeč o pubertě bude oboustranná. Vaše dcera bude mít vlastní otázky.

Otázky, které se dívky ptají na pubertu

Puberta je důležitá fáze, která může být pro malou holčičku děsivá. Mohou vám klást otázky, abyste tomu lépe porozuměli. Zde je jedenáct takových otázek o pubertě, které si dívka pravděpodobně položí.

1. Bolí menstruace?

Prvních pár menstruací je bezbolestných a nemusíte nic cítit. Když však vaječník vytvoří cyklus, může se objevit křeče a bolest v dolní části břicha. Některé další účinky zahrnují nadýmání, bolavá prsa, bolesti hlavy, dolní části zad a náladovost.

Ujistěte svou dceru, že fyzický dopad menstruace bude s přibývajícím věkem snesitelný a zvládnutelný. Pokud jsou bolesti při menstruaci nesnesitelné, vezměte svou dceru k lékaři, který vám může doporučit cvičení a také předepsat volně prodejné léky na zmírnění bolesti.

2. Kolik krve ztratí během menstruace?

Tělo během menstruace ztrácí asi 3-5 polévkových lžic krve, ale ne všechny najednou. Je to stálý pramínek krve po dobu tří až sedmi dnů v závislosti na tom, jak dlouho menstruace trvá.

3. Měla by nosit hygienické vložky nebo tampony?

Lékaři doporučují začít s hygienickými vložkami, dokud se menstruace neupraví. Průtok krve během menarche je nepravidelný a některá období mohou být silná, zatímco jiná lehká. Jakmile se menstruace a průtok ustálí, může si vaše dcera vybrat hygienické vložky nebo tampony. Vkládání menstruačních kalíšek může vyžadovat zručnost a jejich vyjímání může být trochu zdlouhavé.

Hygienické vložky a tampony jsou lepší volbou pro pubescentky. Než se rozhodnete, co je pro ni nejlepší, můžete nechat svou dceru, aby si vyzkoušela obě.

4. Pokud nosí tampony, může se to ztratit ve vagíně?

Ne. Je nemožné, aby se tampon ztratil ve vagíně. Tampony jsou dodávány se šňůrkou, která zůstává mimo vagínu a umožňuje uživatelce ji vytáhnout. I když se provázek tamponu dostane do pochvy, můžete jej snadno nahmatat a najít. Také otvor do děložního čípku na konci pochvy je příliš malý na to, aby tampon prošel dál.

5. Může se účastnit aktivit během menstruace?

Ano, samozřejmě! Není potřeba, aby dívka omezovala sport nebo jiné podobné aktivity jen proto, že má menstruaci. Vaše dcera může dokonce chodit plavat, když má menstruaci. Budete si muset vybrat vhodný nástroj pro řízení menstruace.

Například tampony jsou lepší alternativou při sportu a zejména plavání, protože hygienické vložky jsou vnější a absorbují vodu. Celková menstruace není důvodem k ukončení fyzické aktivity.

6. Co když má menstruaci náhle nebo má nehodu?

Vaše dcera si může přibalit pár hygienických vložek nebo tamponů do batohu, když jde do školy. Počáteční krvácení bude slabé a nebude dostatečné, aby se rozšířilo na vnější oblečení. Na vložení tamponu/vložky do koupelny bude dostatek času. Může však dojít k nehodě.

Je dobré nechat svou dceru nosit další kalhotky a kalhotky/sukni, dokud se její menstruace neustaví. Může také použít další obecné kroky, jako je vyhýbání se světlému oblečení při menstruaci. V obou případech není důvod k panice. Jakmile bude menstruační cyklus nastaven a pravidelný, vaše dcera bude lépe připravena zvládnout a minimalizovat pravděpodobnost nehody.

7. Měla by si oholit chloupky?

Dívky se mohou holit podle toho, co si myslí, že je pro ně nejlepší. Pokud se rozhodnou oholit, naučte je správné hygieně, jako je čištění břitvy po použití a nesdílení s nikým, včetně sourozenců.

Dívka si může vybrat alternativní techniky odstraňování chloupků, jako je depilační krém. Pokud se vaše dcera nechce holit, je to také v pořádku. K holení není žádný lékařský důvod a holení chloupků na těle je velmi osobní volbou.

8. Měla by nosit podprsenku?

Vaše dcera může nosit tréninkovou podprsenku, která je speciálně vyrobena pro pubescentní a dospívající dívky. Některé dívky si mohou být vědomy svých nově vyvinutých prsou, zatímco jiné nemusí příliš přemýšlet. Je na vaší dceři, zda si přeje nosit tréninkovou podprsenku. Pořídit své dceři tréninkovou podprsenku je skvělý způsob, jak ji připravit na podprsenku pro dospělé, kterou pravděpodobně bude nosit, až bude starší.

9. Proč cítí náhlé změny nálady?

Pohlavní hormony během puberty způsobují mnoho změn v mozku. Může to změnit dívčiny pocity ohledně lidí, míst a událostí kolem ní. Dejte své dceři najevo, že změna chování je normální, zvláště těsně před začátkem menstruace. Také jí řekněte, že výkyvy nálad z ní nedělají špatného člověka.

Pokud ji to trápí, může se zaměřit na věci, které jí pomáhají zlepšit náladu. V každém případě dejte své holčičce vědět, že účinky na náladu jsou dočasné. Pomalu se to naučí lépe zvládat do té míry, že její menstruace bude mít zanedbatelný vliv na její náladu.

10. Přibírá na váze, je to normální?

Ano, není na tom nic špatného. Většina dospívajících dívek je vystavena „ideálnímu“ obrazu ženského těla buď prostřednictvím médií nebo hraček. Může to být v rozporu s jejich sebeobrazem během puberty a způsobit, že se budou cítit neatraktivní. Řekněte své dceři, že neexistuje žádný dokonalý typ postavy a pokud má zdravou tělesnou hmotnost, není třeba se obávat přebytečného tuku, který přibírá. V průběhu puberty pokračuje distribuce tělesného tuku. Její tělo bude nakonec proporcionální a méně zaoblené. Potřebuje však být fyzicky aktivní s hodinou fyzické aktivity každý den, aby se vyhnula nezdravému přibírání na váze.

11. Bude mít náhlou fascinaci sexem a sexualitou? Co dělá?

Puberta je období, kdy dívky mohou mít zájem o sex. Existuje také zvýšená přitažlivost vůči opačnému pohlaví. Je nezbytné, abyste jako rodič s dcerou probírali téma sexu. Zde je několik bodů, které s ní můžete sdílet:

1. Je normální přitahovat chlapce a kamarádit se s nimi. Na trávení času s někým opačného pohlaví není nic špatného. Ale zdravé limity jsou nutné.

2. Nastanou chvíle, kdy se dívka může ocitnout v situaci, která by mohla vést k sexuálnímu setkání. Naučte svou dceru, aby situaci zvládla tak, že svému příteli zdvořile řeknete „Ne“. Řekněte jí, aby se vyhýbala činnostem, jako je konzumace alkoholu a narkotik, které ji činí zranitelnou.

3. Řekněte jí o nebezpečí těhotenství náctiletých. U dospívajících matek je méně pravděpodobné, že dokončí své vzdělání, a existují zdravotní rizika pro matku i dítě. Během porodu může také dojít k několika komplikacím, protože tělo dospívající dívky se stále vyvíjí.

4. Můžou existovat i jiné formy sexuálních setkání, které nemusí být jako „skutečný“ sex, ale jsou stejně nebezpečné. Například orální sex může vést ke kontaktu se spermatem, který může vést k šíření pohlavně přenosných chorob. Na všechno v životě je správný čas. Pro vaši dceru je prozatím sexuální abstinence to nejlepší, co může zůstat v bezpečí.

5. Mějte s dcerou jasno, když jí vysvětlujete atributy sexu, aby věděla, co nemá dělat. Nemusí rozumět konotacím, takže živé vysvětlení funguje lépe.

6. Nemusíte svou dceru strašit od chlapců! Naučte ji ale stanovit si hranice. Řekněte jí, že člověk nemusí mít sex, aby dokázal lásku, a že existují i ​​jiné způsoby, jak strávit kvalitní čas s přítelem.

Puberta je čas na spoustu změn a spoustu otázek. Jako matka můžete být tím nejlepším zdrojem pro spoustu otázek, které dcera může mít o svém těle během puberty. Nezapomeňte udržovat konverzaci otevřenou a neváhejte použít správná slova. Vedení a podpora jsou vše, co mladá dáma potřebuje, aby prošla pubertou a převzala kontrolu nad svým tělem.

Jak jste mluvil s dcerou o pubertě? Sdělte nám své zkušenosti tím, že nám zanecháte komentář v sekci níže.