Anger management Cvičení pro mládež

Mnoho dospívajících se potýkají s problémy řízení hněv v té či oné době . Hormonální změny , stresující životní události a emocionální vývoj během dospívání může být obtížné vyrovnat se s hněvem . Některé jednoduché postupy správy hněv může zabránit problémy teenager hněv z rozvojových do celoživotního návyky .
Psaní jako zvládání Method

Psaní jeskvělý způsob, jak vyjádřit hněv v bezpečném a vhodným způsobem. Mnoho dospívajících si do deníku pomáhá předcházet jim ztrácejí nervy a pomáhá jim pochopit , proč oni se rozčílil . Časopisy nemusí být sdíleny s nikým , a neměla by být přečíst rodiče bez výslovného souhlasu dospívající. Psaní dopisů mezi přátele může často pomoci dospívající pracovat přes argumenty způsobem, který nebude podporovat další boje.
Odstoupil ze situace

Teens by měly být podporovány , aby se nějaký čas pro sebe, než zareaguje , když jste tváří v tvář situaci, která ztěžuje kontrolovat hněv. Často se jen pár minut od situace pomoci Teen jasné destruktivní myšlenky a vidět situaci novým způsobem . Ustoupila může dovolitdospívající mít čas na rozmyšlenou , než reagovat způsobem , který by mohl mít dlouhodobé následky .
Hluboké dýchání

hluboké dýchání cvičení může být velmi uklidňující a pomoci dospívající získat kontrolu před ztrácejí trpělivost . Rodič nebo dospělý vzorem muset pomoci povzbudit dospívající vyzkoušet hluboké dýchání prvních několikrát pocity hněvu začínají stupňovat , ale časem se stane druhou přirozeností a pomáhat dospívající rozvíjet trpělivost a větší pocit klidu .

Previous:

Next:

  • Maminka, která ‚vynalezla‘ večírky s odhalením pohlaví, teď říká, že toho lituje
    Večírky s odhalením pohlaví existují teprve deset let, ale nyní se stávají jedním z kontroverznějších aspektů scény tvorby dětí. Někteří rodiče dávají přednost růžovým košíčkům, modrým balónkům nebo dokonce ohňostrojům odpovídajícím pohlaví, zatímco
  • Vaše poporodní bříško:Kdy se změní zpět a jak se naučit milovat partie, které ne?
    Většina prvorodiček se nemůže dočkat toho kouzelného okamžiku, kdy Podívejte se na sebe do zrcadla a konečně zažijte první pohled na onu velmi očekávanou dětskou bouli. Je to první zřejmá známka toho, že vám v břiše roste trochu života, a budoucí mam
  • Kolik stojí chůva?
    Když začnou hledat chůvu, napadne každého rodiče velkou otázku:Kolik byste měli zaplatit? Bohužel neexistuje žádná odpověď, protože existuje mnoho faktorů, které ovlivňují, kolik by měla chůva dostávat, včetně lokality, úrovně dovedností a počtu a v