• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak pomoci pubertujícímu zvládnout smrt příbuzného

Pubertující roky jsou již záměrně těžký, emočně náročný čas. Vypořádávání se s pocity smutku nad smrtí příbuzného, který mohl mít významný dopad na jejich vývoj, může být pro mnoho pubertujících nenesitelné. Je přirozené chtít chránit své děti před dopadem ztráty. Ale i když jste sami přemohováni vlastními pocity smutku, můžete stále pomoci svému pubertujícímu zvládat během této náročné, zničující doby.

Instrukce

Krok 1: Informujte svého pubertujícího o ztrátě co nejdříve

Nezkuste odkládat nebo chránit vašeho pubertujícího; vyhýbejte se polopravdám nebo lžím o ztrátě, radí Mourning Cloak, organizace věnovaná poskytování podpory smutějícím dětem a pubertujícím. Lžení jen zdržuje proces smutku a může způsobit složité emoce. Váš pubertující se může ptát, proč mu nedůvěřujete dost, aby zvládl pravdu.

Krok 2: Vzdělávejte svého pubertujícího o procesu smutku

Protože pubertující už se vypořádávají s komplexními emocemi, nemusí vědět, že je vhodné a normální prožívat konkrétní pocity při smutku. Podle NYU Child Study Center je u pubertujících běžné prožívat pocity jako necitlivost, hnev, vina, zvýšená odpovědnost nebo emoční vzdálenost. Očekávejte, že váš pubertující prožije škálu emocí. Neexistuje „jedna velikost pro všechny“ ani „normální“ reakce na smrt příbuzného.

Krok 3: Povzbuďte ho ke sdílení svých pocitů smutku

S vámi a dalšími členy rodiny nebo milovanými, navrhuje Hospice Net, nezisková organizace pomáhající lidem s hrozivými onemocněními. Neradte svému pubertujícímu, aby byl „silný“ – nechte ho zpracovat jakékoli emoce, které může prožívat. Potlačování emocí jen vede k vytvoření dalších emocionálních problémů v budoucnu. Pokud nechce mluvit, netlačte na to, ale nechte ho přijít k vám, až bude připraven.

Krok 4: Uctejte příbuzného smysluplným způsobem

Zeptejte se svého pubertujícího, co by ráda udělala, aby si na příbuzného vzpomněla. Některé způsoby, které mnoha lidem pomáhají, zahrnují sdílení oblíbených vzpomínek na milovaného, zasazení stromu v paměti na příbuzného nebo návštěvu oblíbeného místa zesnulého. Najděte něco, co vašemu pubertujícímu dá smysl spojení, význam a uzávěr.

Krok 5: Navrhněte, aby se váš pubertující připojil ke skupině podpory

Pro pubertující, kteří ztratili milované. Nenutilujte to – ne všichni pubertující chtějí sdílet svůj smutek ve veřejnosti, ale skupina podpory vrstevníků může být užitečná pro normalizaci jejich zkušeností a získání podpory od jiných, kteří prošli podobnými ztrátami.

Krok 6: Konzultujte se kvalifikovaným odborníkem na duševní zdraví

Pokud váš pubertující vyvinul symptomy komplikovaného smutku. Komplikovaný smutek zahrnuje symptomy, které mohou naznačovat, že váš pubertující to má obtížné zvládat. Mezi tyto symptomy mohou patřit vyhýbání se ostatním, behaviorální změny nebo změny vzhledu, bezohledné chování, užívání drog a alkoholu, propásknutí školy nebo nedostatek motivace. Někdy se smutek může vyvinout do depresie, která může zahrnovat symptomy jako intenzivní vina, pocity beznaděje nebo neschopnost fungovat, podle Help Guide. Neignorujte tyto symptomy – hledání odborné pomoci je znak rodičovské síly, ne slabosti.