Jak zacházet s nezvladatelnými teenagerkami
Teenagery často bojují s nezvladatelností, jako je obraz těla a schopnost spojovat se s vrstevníky na sociální úrovni. Hormonální kolísání a negativní tlak vrstevníků může zkomplikovat emoce, což ztěžuje rozvoj zdravého sebepojetí. Řízení náladových výkyvů a práce s nezvladatelností může být pro rodiče náročné. Povzbuzení laskavými slovy a pomoc při pohledu na světlo je často nejlepší přístup.
Nepřereagujte
Udržujte emoce v rovnováze a nepřereagujte, když nezvladatelná teenagеrka křičí, pláče nebo cítí depresi bez zjevného důvodu. Když rodič reaguje na úzkost teenagera hněvem, frustrací nebo slzami, výsledek je obvykle negativní, říká klinická psycholožka Lucie Hemmen pro PsychologyToday.com. Vaše náladová teenagеrka potřebuje, abyste byl stabilní silou v jejím životě, takže klidná, racionální reakce na její úzkosti a strachy je nejlepší řešení. Řekněte jí, že se snažíte pochopit, jak se cítí, a chcete pomoci jak můžete.
Zaměřte se na vnitřní krásu
Zaměřte se na její vnitřní krásu, pozitivní charakterové rysy, cíle a koníčky. Dcera může mít negativní obraz těla bez ohledu na skutečný vzhled a cítit se chudá, plumpá, malá, vysoká nebo průměrná ve srovnání se spolužáky a celebrity. Teenagery tendují ignorovat jiné rysy a soustředit se pouze na vzhled jako důkaz své hodnotnosti, což vede k nízké sebeúctě, podle Education.com. Pomozte dceři vidět, že je v ní víc než fyzický vzhled a že ji milujete a ceníte za to, kdo je. Zapojte se do jejích koníčků a chvalte ji, když dělá dobrá rozhodnutí, projevuje úctyhodnost a jedná laskavě.
Boj proti obezitě a depresi
Pomozte teenagеrovi přijmout zdravý životní styl povzbuzením k výživné stravě a pohybu. Dejte dobrý příklad tím, že to děláte sami a pozvěte ji k účasti. Zdravý životní styl pomůže dcere udržet zdravou váhu, sníží riziko depresi a umožní rozvoj pozitivního obrazu těla. Vznik depresie u teenagerek je často spojen s nadměrným přibíráním na váze, podle psychologů Naomi Marmorstein, William Lacono a Lisa Legrand v lednovém 2014 čísle „International Journal of Obesity“. Jeden z nejlepších způsobů, jak zvládat emoční výkyvy teenagery, je povzbuzení k vyhýbání se tukovým, cukrovým a/nebo zpracovaným potravinám a k aktivitě. Jděte na procházky, na kole a připravujte zdravá jídla společně.
Povzbuďte pozitivní přátelství
Povzbuďte dceru k rozvoji přátelství s teenagery, které mají pozitivní sebepojetí. Nezvladatelnost často plodí další nezvladatelnost, takže chcete, aby dcera trávila čas s přáteli, kteří jsou nadšeni, stabilní a sebepověrní. Když má den plný emocí a cítí se nezvladatelná, navrhněte, že půjde s dobrým kamarádem do obchodu, do kina nebo zůstanou u vás. Cílem je pomoci jí přestat brečet tím, že poskytnete zábavné, zábavné alternativy s vrstevníky. Pokud jsou přátelé zaneprázdnění, nabídněte ji výlet matka-dcera nebo otec-dcera.
-
Po tom, co uvidíte pozitivní výsledek těhotenského testu, jednou z prvních otázek na vašem mysli bude pravděpodobně, kdy budete očekávat porod. Také se pravděpodobně začnete těšit na pohlaví vašeho dítěte. Představení si pohlaví dítěte může být pro n -
Tento příspěvek původně vyšel na Fairygodboss.com. Byl znovu vytištěn s povolením. S rokem 2018 prohlášeným za Rok ženy existuje mnoho hnutí, o kterých máme být nadšení a na která se můžeme dívat jako na znaky pokroku. Problémy sexuálního obtěžován -
Naučte se o preeklampsii a jejích příznacích, a zjistěte, co můžete udělat pro prevenci vysokého tlaku v těhotenství. Co je preeklampsie? Hej, maminko! Někteří věří, že preeklampsie může být předejána užíváním jedné dětinské aspirinu každý den v t
