• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Nakoupený hnev a úzkost u pubertujících

Pubertující musí žonglovat emocionálními otázkami od měnících se vztahů po boj o nalezení vlastní identity a nezávislosti. Projevy hněvu a úzkosti pubertujících jsou často reakcí na jednu z těchto emocionálních otázek. Dr. Harry Mills z Mental Health.net říká, že hnev je normální reakcí na fyzickou nebo emocionální bolest. Když se prodloužený a nakoupený hnev vyvine do bodu destruktivního jednání, stává se úzkostí. Pokud je projev hněvu normální a zdravý, jak můžete poznat, zda je nakoupený hnev a úzkost vašeho pubertujícího problém?

Varovné signály

Pubertující bojující s nakoupeným hněvem a úzkostí typicky spadají do tří kategorií, podle Institutu pro management hněvu. „Bojovníci“ jsou agresivní a angažují se v otevřeném odporu, ponižujícím verbálním zneužívání, hrozby ostatním, antisociálním chování, záchvach hněvu, neberou ne jako odpověď a věří, že pravidla jsou hloupá a na ně se nevztahují. „Utekající“ jsou pasivní a stahovaní. To je dělá těžce identifikovatelnými, protože většina jejich hněvu a úzkosti je uvězněná uvnitř, dokud se nevysype násilím bez varování. Jsou často deprimovaní, mají potíže vyjadřovat emoce, nechají se pořádat, obviňují sebe a často mají fyzické symptomy jako bolesti hlavy a žaludeční potíže. „Předstíráči“ jsou nejtěžko identifikovatelní, protože jsou na povrchu klidní. Pod povrchem kypří hněvem a plánují pomstu. Předstíráči jsou šílení a létají pod radarem nezjištění. Mají tendenci říkat jednu věc a dělat druhou, neuznávají své chyby, obviňují ostatní a vyhýbají se přímému konfliktu.

Příčiny

Některé příčiny pubertujícího nakoupeného hněvu a úzkosti jsou spojeny s nedostatky serotoninu, inhibičního neurotransmiteru v mozku. Dr. Billie J. Sahley, autorka a výzkumnice, poukazuje na to, že stres a nedostatek emocionální podpory během bouřlivých pubertujících let ovlivňuje produkci serotoninu, který reguluje emoce, fyzické schopnosti a myšlenkové procesy. Další faktory, které mohou způsobit nakoupený hnev u pubertujících, jsou genetická predispozice, trauma a smutek. Rodinný stres a socioekonomické otázky jako chudoba, rodičovský rozvod nebo đơnorodičovské výchova, rodinné finanční potíže a odcizení od rozšířené rodiny také hrají roli ve vývoji úzkosti.

Nebezpečí

Když se pubertující nakoupený hnev nelečí, vytváří řadu dalších problémů a nebezpečí. Bojovníkův nakoupený hnev má kapacitu eskalovat do fyzického násilí – včetně krutosti k zvířatům a lidem, a poškození majetku – způsobit fyzické potíže, zničit vztahy a může zničit budoucnost pubertujícího. Utekajícím hnev zničí je zevnitř. Když vybuchnou, jsou destruktivní sobě, ostatním a majetku. Z důvodu jejich tendence k pomstě může být předstíračův hnev fyzičtější a nebezpečnější než bojovníkův.

Management hněvu

Zatímco vnitřní hnev pubertujícího může být děsivý k řešení, MayoClinic.com nabízí některé způsoby, jak váš pubertující může uvolnit hnev. Počítání do deseti může připadat dětsky, ale umožňuje jeho hněvu deeskalovat. Povzbuďte ho k klidnému vyjádření jeho pocitů pomocí „já“ prohlášení, myslet před tím, než mluví, a brainstormovat nějaká řešení. Rychlá procházka kolem bloku vyjmete horko z chvíle. Pokud je hnev a úzkost vašeho pubertujícího mimo kontrolu, vyhledejte pomoc u kvalifikovaného lékaře nebo poradce.