Role rodiny ve stresu pubescentů

Když pubescenți čelí tlaku akademií, sociálních událostí a přechodu k dospělosti, mohou trpět přetížením stresem, což vede k takovým problémům jako panické útesy, bolesti hlavy a zneužívání látek, podle TeensHealth. I když členové rodiny často poskytují podporu, která stres zmírňuje, někdy domovské prostředí pubescenta může způsobit dodatečné napětí. Pomozte ulevit stresu vašeho pubescenta odhalením způsobů, jak váš rodinný život může zvyšovat jeho úzkost.

Finanční obavy

Pokud rodina bojuje ekonomicky, stres rodiče z hledání práce, splácení neuhrazených účtetek nebo šetření na výdaje jako dům nebo vysoká škola může také dávat nadměrný stres na děti. Podle průzkumu z roku 2010 provedeného Harris Interactive pro American Psychological Association 86 procent pubescentů hlásilo, že stres rodičů měl negativní dopad na ně. Pubescenți, kteří nemohou pomoci rodičům finančně, například, mohou cítit stres, protože mají málo kontroly nad situací, podle TeensHealth.

Rodinné krize

Rodinné obtíže, jako rozvod, smrt blížkého nebo boj rodinného člena s nemocí, mohou také vzít daň na úrovni stresu pubescenta. Když se rodiče rozvodí, například, KidsHealth poznamenává, že pubescenți mohou cítit vinu a úzkost, pokud chybně věří, že by to mohli zabránit, kdyby se chovali lépe, dostali lepší známky nebo pomohli více v domácnosti. Když pubescenți cítí stres o rodinné krizi, povzbuďte je, aby diskutovali své obavy, místo aby nechali úzkost narůst, dokud se nestane úzkostí nebo úzko.

Prostřední faktory

Životní prostředí rodiny může také nepříznivě ovlivnit úroveň stresu pubescenta. Kromě úzkosti z bydlení v nebezpečné čtvrti, například, pubescenți mohou také cítit stres, pokud jejich domy jsou zmatek a chaotické. Váš pubescent se bude cítit uvolněněji, pokud je váš domov čistý a organizovaný, podle American Psychological Association. Dání vašemu pubescentovi něčeho, na co se může soustředit, jako udržování jeho pokoje čistého, může také dát uklidňující pocit kontroly v době vysokého stresu.

Řízení stresu

Způsob, jakým pubescentovi rodiče zacházejí s úzkostí, může ovlivnit to, jak pubescent zvládá stresové situace. Rodiče, kteří používají zdravé kopingové mechanismy pro zmírnění stresu, jako je cvičení, dostatek spánku a klidné diskuse o svých emocích, jsou nejlepšími role modely pro učení pubescentů, jak udržet zdravý mentální výhled, podle American Psychological Association.

Požadavky

Pokud vy a váš pubescent jste diskutovali o jeho úrovni stresu, ale stále se zdá neschopný dostat svou úzkost pod kontrolu, zvažte rozhovor se školním poradcem, rodinným lékařem nebo terapeutem, abyste zjistili, zda váš pubescent netrpí přetížením stresem. Symptomy poruchy mohou zahrnovat náladovost, změny ve spánku a jídelních návycích, panické útesy, bolesti hlavy a bolest v hrudi, podle TeensHealth.

Previous:

Next: