Domácí léčba refluksu v těhotenství
Reflux: kyselý obsah žaludku téče do jícnu, pálení v hrudi a hrtani. V těhotenství se zhoršuje (hormony, poloha plodu). Existují strategie pro prevenci a léčbu.
Prevence
Malé kroky: vyhněte se spouštěčům (kofein, čokoláda, perlivé nápoje, kyselé, smažené, mentol). Menší dávky častěji – žaludek se rychleji prázdní. Nepijte velké množství tekutin k jídlu – zvyšuje riziko zpětného toku. Pijte vodu mezi jídly. Žvýkejte gumu/tučné bonbony (ne mentol) – více sliny a polykání = čištění jícnu. Spánek zhoršuje reflux – zvedněte hlavu postele o pár cm (podnožky, bloky). Ležení na levou stranu pomáhá (HealthCentral.com).
Léčba
Pokud prevence selže, léky. Antacida (Mylanta, Maalox) účinná, bezpečná (neabsorbují se do krve). H2 blokátory (Zantac, Pepcid) také účinné, ale absorbují se – poraďte se s lékařem. Pijte hodně vody pro vyplachnutí kyseliny. Lehké cvičení (chůze, prenatální jóga) může pomoci.
-
Jako rodič chcete, aby vaše děti byly aktivní a bavily se během měsíců, kdy jsou ze školy pryč. Tyto zábavné letní venkové hry pro děti povzbuzí vaše dítě, aby vyšlo ven a bavil se spíše než sedělo před televizí nebo počítačem celé lét -
SPZ Jessica G. to říká vše: M Poppins, odkaz na Hollywoodovu nejslavnější nánu, Mary Poppins. Je to hodně hodné srovnání. Během své 23leté kariéry v péči o děti Jessica vlastnila vlastní jesle, učila v mateřské škole, poskytovala terapeutické služby -
Jednoduché jako A-B-C Sdílení abecedy s dítětem pomáhá rozpoznávat tvary písmen a propojovat je se zvuky. Brzy se naučí rozlišovat jednotlivá písmena – jak vypadají a jak znějí. Co budete potřebovat: Abecední knihy Lepidlo nebo lepidelný štětek
