101 věcí, co dělat s volnou hodinou
Milujete svá děti, opravdu. Ale jsou vždycky tam! Někdy jen potřebujete pár chvil pro sebe. Co byste udělali, kdybyste měli celou hodinu bez dětí? (Dokázete si to vůbec představit?)
Ten sen snadno může být realitou. Stačí najmout hlídačku a využít ty drahé 60 minut. Podívejte se na náš kalkulátor hlídaček, abyste zjistili, co platit hlídačce ve vašem okolí.
Zde jsou 101 nápadů na aktivity pro kreativní trávení vaší volné hodiny.
1. Vezměte si dlouho zasloužený, zasloužený drmek.
2. Objevte své om: Navštivte jóga hodinu.
3. Vezměte si horkou bublinkovou koupeľ.
4. Užijte si jednu hodinu neprerušeného času se svým manželem nebo partnerem.
5. Nakupujte potraviny bez dětí, které vás prosí, abyste koupili každou cukrovou svačinu.
6. Dohlédněte na všechny dospělé show, co zaplní váš DVR.
7. Sledujte svůj oblíbený sportovní tým v TV.
8. Usedněte v parku a užijte si ticho.
9. Zavolejte rodičům nebo rodině.
10. Zavolejte příteli, abyste se dohodili.
11. Napište příteli ručně psaný dopis (nebo alespoň e-mail).
12. Jděte ven jíst s přítel a mějte neprerušenou dospělou konverzaci.
13. Užijte si své oblíbené zmrzlinu nebo frozen jogurt bez sdílení.
14. Cvičte meditaci. Použijte stránku/app jako Calm k pomoci.
15. Choďte na běžeckém pásu.
16. Vyřešte alespoň jednu věc (pokud ne více) na svém seznamu úkolů.
17. Dejte si manikúru, pedikúru nebo šíleně a obojí.
18. Rezervujte si termín u kadeřníka a užijte si fénování.
19. Užijte si hezkou kávu a čtěte dobrou knihu.
20. Uspořádejte svou sbírku bot.
21. Vyzkoušejte nový recept.
22. Vytvořte rodinnou kuchařku.
23. Přihlaste se na něco nového jako Zumba nebo malířský kurz.
24. Odpousťte helmu a zajděte na kolojezdu.
25. Vyrovnejte свою účetní knihu.
26. Uspořádejte svou kancelář.
27. Dejte si masáž.
28. Nebo požádejte partnera, aby vám dal půlhodinovou masáž, pak se prohoďte.
29. Vytvořte zábavné nové Pandora stanice k poslechu.
30. Vyčistěte lednici.
31. Vyrovnávejte svou spíž.
32. Dohlédněte na přetečící nádobí v umyvadle.
33. Podívejte se na nádobí a dejte inzerát na domácí pomocnou.
34. Vytvořte scrapbook.
35. Jděte na procházku a užijte si krajinu.
36. Sledujte západ slunce se svým manželem.
37. Odpojte počítač, schovejte mobil, vypněte TV a prostě užijte si ticho.
38. Zajděte na výlet s otevřenýma okny.
39. Užijte si hezké skleničce vína a nějaký fancy sýr, co nemusíte sdílet.
40. Vytáhněte свою make-up a dejte si makeover.
41. Pečujte o svou zahradu.
42. Vařte dopředu. Připravte nějaké rychlé a snadné jídla, co můžete zamrazit a rozmrazit během zaneprázdněného pracovního týdne.
43. Pište do deníku.
44. Projděte si svou skříň, vyčištěte oblečení, co už nenesete.
45. Teď, když máte místo v skříni, jděte nakupovat a užijte si něco nového.
46. Pokud nemůžete venku, udělejte trochu online nákupů.
47. Jděte na Amazon a vytvořte wish list.
48. Upečte své oblíbené dezert.
49. Vezměte si vařící kurz.
50. Začněte nový pletení projekt.
51. Vytvořte herní plán pro povýšení v práci.
52. Udeřte pár míčů na driving range.
53. Vezměte rozbité šperky do obchodu na opravu.
54. Jděte bowlining s přítel.
55. Užijte si bez pocitu viny epizodu reality TV.
56. Udělejte trochu feng shui a přeuspořádejte nábytek v místnosti.
57. Přečtěte si článek v časopisu o tom, jak se zorganizovat – a pak okamžitě zapomeňte všechno.
58. Vyčistěte hračky vašich dětí, zatímco nejsou v okolí, aby se nehádali o tom, které „stále hrají.“
59. Hrajte svou oblíbenou hudbu tak hlasitě, jak chcete, a tančete a zpívejte po domě.
60. Přečtěte si noviny a dohlédněte na aktuální události.
61. Zahrajte si oblíbenou video hru vašeho dítěte – a porazte jejich high score.
62. Jděte do knihovny a navštivte dospělou sekci pro jednou, místo dětského rohu.
63. Koloběžka.
64. Nakrájejte okurku, položte se a podívejte se, jestli jejich položení na oči skutečně pomáhá opuchlínám.
65. Navštivte místní muzeum.
66. Zulijte se na gauči se svým mazlíčkem nebo partnerem.
67. Důvádějte a plánujte svou dokonalou dovolenou.
68. Vezměte auto na výměnu oleje.
69. Zahrajte si deskovou hru s přítel nebo svým partnerem.
70. Jděte venku a fotky přírody.
71. Uspořádejte rodinné fotky na počítači a nechte je vyvinout.
72. Vytvořte koláž z vašich oblíbených obrázků.
73. Zajděte na kolojezdu sami nebo s přítel.
74. Aktualizujte svůj životopis.
75. Vyčistěte a uspořádejte svou e-mailovou schránku.
76. Odpovězte na staré e-maily.
77. Dobrovolnické práce v místní polévkové kuchyni.
78. Podívejte se na zábavná videa na YouTube.
79. Navštivte místní hrnčířskou dílnu a vytvořte mistrovské dílo.
80. Vezměte si „víno a plátno“ kurz s přítel.
81. Vyhledejte něco, co jste vždy chtěli vědět víc o.
82. Zahrajte si na Mix.com (dříve StumbleUpon) a podívejte se, jaké stránky vyskočí.
83. Dohlédněte na práci nebo dokončete blogové příspěvky, které jste začali, ale nikdy nedokončili.
84. Přečtěte si svůj oblíbený blog.
85. Jste單身 rodič? Zkuste místní speed-dating událost nebo prohlédněte online dating stránku.
86. Prohlédněte Pinterest pro recepty a řemeslnou inspiraci.
87. Uspořádejte vnitřní piknik se svým partnerem.
88. Vezměte si výlet do paměti pohledem na stará videa nebo projitím starých alb.
89. Užijte si vinnou sladkost, jako čtení celebrity novin.
90. Udělejte puzzle.
91. Vyzvi se a svůj mozek pokusem dokončit New York Times křížovku.
92. Zabalte své drobné a vymyslete kreativní způsob, jak je utratit, bez ohledu na to, jak malé.
93. Vyčistěte svou sbírku dárek tašek, vyhoďte ty, co viděly lepší dny.
94. Napište krátký příběh nebo báseň.
95. Napište láskový dopis svému manželi nebo partnerovi.
96. Vytvořte seznam všech věcí, co máte o sobě rádi.
97. Vyhledejte inspirační citáty online, napište každý na Post-It poznámku a dejte je po domě, když je nejvíce potřebujete.
98. Naučte se nový jazyk.
99. Nebo jen zajděte do mexické restaurace a cvičte říkat „margherita!“
100. Dohlédněte na jakékoliv šité projekty (jako ty volné koule na vašem kabáti), co jste odkládali tak dlouho.
101. Vytvořte bucket list… a pak něco odškrtněte!
Každý rodič vám řekne, že volný čas je luxus. Hodina může vypadat krátce, ale bez dětí budete udiveni, co můžete stihnout za jen 60 minut.
-
Nedávná studie publikovaná v Pediatrics ukazuje, že děti, které sledují televizi nebo hrají počítačové hry více než dvě hodiny denně, mají vyšší riziko psychických problémů. Tato studie zkoumala přes 1000 dětí ve věku 10 až 11 let, které dostaly dot -
Termín „certifikovaný správce domácnosti“ byl vytvořen Mary Louise Starkey z Starkey International Institute v roce 1981. „V té době existovaly termíny jako sluha a majordomus, ale neexistovala cesta pro ženy, aby vstoupily do manažerské sféry soukr -
Jedním z klíčových faktorů pro výchovu šťastného, sebevědomého dítěte je budování silné, zdravé emoční vazby. Mnohdy to pro rodiče přichází přirozeně. Ale existují některé jednoduché kroky, které můžete podniknout, abyste pomohli zajistit dobrý blíz
