Bolest kloubů kyčelně-křížových v prvním trimestru těhotenství
Kyčelně-křížový kloub se nachází po obou stranách páteře tam, kde páteř spojuje s pánví. Bolest v kyčelně-křížovém kloubu je často za zádeční bolestí, kterou ženy cítí během těhotenství, i v raném těhotenství, když ještě nezískaly významnou hmotnost. Bolest kyčelně-křížového kloubu je někdy zaměňována s ischiadickou bolestí.
Funkce
Během těhotenství tělo produkuje hormony, které umožňují vazivům držícím pánvové kosti na místě, aby se natáhly a uvolnily. To umožňuje pánvi otevřít se, aby přizpůsobila dítěti během těhotenství a porodu. Jak se kyčelně-křížový kloub pohybuje, může vzniknout bolest.
Výhody
Bez kombinované flexibility kostí v ženské pánvi a přizpůsobivosti nekostněných lebkových kostí nemluvněte by přirozený porod byl extrémně obtížný a v některých případech nemožný. Obecně se kloub vrátí do svého normálního stavu po porodním období, i když někteří ženy prožívají bolest během tohoto přechodu.
Časový rámec
Bolest kyčelně-křížového kloubu může začít v prvním trimestru těhotenství, a pro některé ženy je jedním z prvních příznaků těhotenství. Nicméně, bolest kyčelně-křížového kloubu může nastat kdykoli během těhotenství nebo dokonce během porodního období.
Prevence / Řešení
Pánvové naklony pomáhají posílit brušní svaly podporující záda. Když jsou prováděny na chlupatých končetinách, pánvové naklony pomáhají posunout hmotnost матky nahoru a ven z pánve, a posílit a uvolnit záda také. Mnoho žen najde masáž nebo chiropraktickou péči užitečnou. Olej z žlutého duhovky (St. John's Wort) může být namažán na dolní část záda pro úlevu od bolestí záder; bylinkářka Shannon Anton doporučuje unci oleje z žlutého duhovky smíchanou s šesti uncemi nosného oleje jako olivový olej nebo mandlový olej, nebo přímou aplikaci oleje z žlutého duhovky, pokud je bolest závažná.
Důležité úvahy
Jak se ženské vaziva z měkkou, je ovlivněn její chod, což produkuje charakteristické „kachnění“ těhotenství. Jak se váš chod mění, a váš těžiště se posouvá, měli byste dbát na zvláštní opatření, aby se vyhnuli úrazu dolní části těla, a předcházeli pádu.
-
Chůvy, opatrovníci a jiní domácí pečovatelé stále přizpůsobují COVID-19, jak nová pravidla a zákony diktují, jak děláme naši práci a jaké benefity dostáváte. Pravděpodobně jste si vědomi nařízení zůstat doma ve skoro každém státě, že placená nemocens -
Pokud máte zkušenosti s prací jako hlídačka pro rodinu nebo několik rodin, můžete hledat způsob, jak zvýšit svůj pracovní объем a výdělek přechodem do práce jako nana. I přes jejich podobnosti může posun z hlídačky na nanu být trikový, protože mnoho -
Poznámka: Nicole Medina z Floridy byla pozvána do Bílého domu, protože vyhrála národní soutěž zdravých receptů za vytvoření tohoto srdečně zdravého receptu. (Pokud zkusíte tento recept, nechte si pomoci dospělým, protože vyžaduje používání nůžku a s
