• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Vegetariánské kuchařky pro děti

Využijte zvědavost a nadšení vašich malých kuchyňských pomocníků. S kuchařkami navrženými zvláště pro mladé šéfkuchaře, naučte své dítě o principech vegetariánského vaření s flérem. Ať už vaše rodina preferuje bezmasové pondělí nebo zcela vegetariánský životní styl, zaměření na zeleninu povzbuzuje vaše dítě, aby udělalo výživu prioritou. Recepty v kuchařkách zaměřených na děti je naučí zůstat zdravým s duhou barev na jejich talířích.

Věk 3 až 5 let

Mollie Katzen ukazuje předškolákům, jak připravit 20 vegetariánských receptů s pomocí dospělého v její knize „Salát lidé a další skutečné recepty: Nová kuchařka pro předškoláky a výše.“ Mladí kuchaři mohou experimentovat s recepty jako Sladká bramborová překvapení, Skvrnitý rýže a Mango-medovník Lassi. Nadšenci malí kuchaři mohou dále prozkoumat svět vegetariánského vaření s kresleným charakterem v „Vaření s Herbem, Vegetariánským drakem: Kuchařka pro děti,“ od Jules Bassa a Debbie Harter.

Věk 6 až 8 let

Jako instruktorka vařicích tříd, autorka Dorothy Bates ukazuje mladým kuchařům, jak připravit výživné bezmasové jídla v její knize „Děti umí vařit: Vegetariánské recepty otestované dětmi pro děti.“ Děti ve její vařicí třídě otestovaly každý recept, dávající své razí schválení. V předmluvě poradkyně Vegetariánské zdrojové skupiny, Suzanne Havala, také poskytuje pokyny pro rodiče, jak monitorovat výživu jejich dítěte. V „Obrovské vegetariánské kuchařce,“ napsané pro děti základní školy, autoři Judi Gillies a Jennifer Glossop prozkoumávají 125 globálních vegetariánských jídel, od thajské míchanky po africký guláš.

Věk 9 až 12 let

Sheila Griffin Llanas zaměřila svou 48stránkovou knihu na starší žáky základní školy. „Snadná vegetariánská jídla z celého světa (Snadné kuchařky pro děti)“ poskytuje začátečnický pohled na výživné vegetariánské možnosti jídel s globálním vlivem. „Zábava s dětmi v kuchyni,“ od Judi Rogers, poskytuje rodičům a dětem 95stránkový spiralově svázaný zdroj pro vegetariánské jídla. Zábavné kresby na každé stránce doprovázejí dětsky přívětivé recepty jako Kamená polévka a Vegetariánští roboti.

Kuchařky pro teenagery

S „Teen Vegetariánskou kuchařkou,“ autorka Judy Krizmanic vybízí svět teenagerů s úvodem do vaření vegetariánského stylu. Její 120 receptů se rozšiřují od svačin po celorodinné jídla, poskytující podrobné pokyny pro nového kuchaře, jak provést základní kuchyňské úkoly jako dusení a sautování. Kompletní s glosářem termínů a průvodcem kolik jídel, Krizmanicova kniha nabízí neocenitelný zdroj pro nadšeného teenagera kuchaře. Autorka Carole Raymond také zaměřuje svou kuchařku na starší teenagery s „Studentskou vegetariánskou kuchařkou, revidovanou: Rychlé, snadné, levné a chutné vegetariánské recepty.“ Praktické tipy a recepty vedou teenagery skrze chutné volby jako Zázvorová čínská zelenina Stir-Fry a Curry v ráno.