Mají negativní dopady pobývání dětí uvnitř? Rizika sedavého životního stylu

„Hra je práce dětí,“ prohlásil dr. Kenneth Ginsburg ve svém svědectví před podvýbory pro rybství, divokou přírodu a oceány a národní parky, lesy a veřejné pozemky. Ginsburg, zastupující Americkou akademii pediatrie, potvrdil konvenční lékařskou moudrost, že děti a mládež potřebují pravidelnou fyzickou aktivitu pro svůj fyzický, emoční a psychologický rozvoj. Nejlepší místo pro fyzickou aktivitu dětí je venku, přesto průměrné americké dítě stráví venku méně než 30 minut denně. Stejné dítě často tráví hodiny denně telefonováním, seděním u počítače nebo herní konzole a sledováním televize. Odpojení od přírody by mohlo mít vážné rizika pro americkou mládež.

Problémy sedavého životního stylu

Obezita se u dětí zdvojnásobila a u adolescentů čtyřnásobila za posledních dvě desetiletí 20. století a první desetiletí 21. století. Tento jev je způsoben „kalorickým disbalancem“ – konzumací více kalorií, než je strávených – podle Centers for Disease Control and Prevention. Kdysi dítě mohlo strávit celý den venku na kole nebo hře s přáteli a pak přijít domů k sycené večeři. Dnešní průměrné dítě tráví většinu dne sedavými činnostmi uvnitř, ale stále jí tak, jako by bylo aktivní. Rizika obezity zahrnují kardiovaskulární onemocnění, pohybový aparát, diabetes a mnoho dalších fyzických a psychologických problémů.

Uvolňování stresu

Stejně jako dospělí, děti mají stresy. Může se zdát, že jsou drobné – šťavnaté přátelství nebo špatná známka – ale v čase se stresy hromadí. Bez schopnosti uvolnit napětí mohou děti devenir náladové, stahované nebo agresivní. Nestrukturovaná hra může daleko pomoci dítěti relaxovat a cítit se šťastně. Hra venku může rozvíjet mozek, zlepšovat vztahy s vrstvovníky a sebendisciplínu. Pokud vaše dítě ukazuje výrazné symptomy stresu, kontaktujte svého lékaře.

Nedostatek představivosti

Televize a počítače dávají dítěti fantasii a realitu na zlatém podnosu. Není potřeba, aby si „předstíral“, když může pasivně sledovat rozvíjející se příběh. I když existuje spousta způsobů, jak dítě může uvnitř použít svou představivost, velký venkov nabízí dostatek příležitostí pro rozvoj představivosti a využití kreativních talentů. I když to může vypadat jako nedůležité, fyzická a mentální výzva prozkoumávání přírodního světa je spojena s vývojovým pokrokem, podle Ginsburga. Dítě, které zůstává uvnitř, zmešká kritické příležitosti pro řešení problémů a kreativní myšlení.

Hledání řešení

Existuje několik překážek pro hru venku, podle Americké akademie pediatrie. Vytvoření bezpečných, přirozených prostorů je něco, co může nastat jen s pomocí místní vlády, ale existují další faktory, které můžete změnit. AAP poznamenává, že mnoho rodičů chybně věří, že mimoškolní aktivity, i ty venku, jsou důležitější než nestrukturovaný čas na hru. Pokud se zjistíte, že vozíte dítě z jedné události do druhé, zvažte vynechání aktivit. Vezměte dítě do parku a nechte ho hrát chvíli.

Previous:

Next: