Fobie z dětství

Co jsou to fobie?

Fobie je trvalá, iracionální strach z konkrétní situace nebo věci. Pocity paniky a hrůzy, které dítě pociťuje, nejsou v poměru k ohrožení nebo nebezpečí.

Fobie jsou extrémní obavy z věcí nebo situací. U dětí, fobie jsou často o psech, pavouci, tma, bouře, klauni, výšky, krev nebo injekce.

Jak děti stárnou, kvůli jejich fobii se u nich mohou vyvinout fyzické příznaky. Patří sem záchvaty paniky se závodním srdcem, dušnost, těsný hrudník, pocení a točení hlavy.

Fobii lze velmi obtížně tolerovat, jak pro postižené děti, tak pro jejich okolí, zvláště pokud je těžké vyhnout se příčině fobie, jako jsou sociální situace, bouřky nebo pavouci.

Fobie může být pro děti velmi zneklidňující. Pokud máte obavy, je důležité vyhledat odbornou pomoc lékaře, psycholog nebo dětská zdravotní sestra.

Kdy vyhledat odbornou pomoc

Fobie jsou častým důvodem, proč rodiče hledají pomoc u odborníků na duševní zdraví. Vyhledejte odbornou pomoc, pokud úzkost nebo fobie vašeho dítěte:

  • zasahuje do jejich každodenního života
  • vydrží déle než 6 měsíců
  • je něco, z čeho by měli vyrůst

Jak se léčí fobie?

Pokud se obáváte, že vaše dítě má fobii, která ovlivňuje jeho každodenní život, prvním krokem je promluvit si se svým lékařem nebo zdravotní sestrou pro matku. Mohou navrhnout, aby vaše dítě navštívilo psychologa nebo poradce, nebo někdy pediatr. Ve většině států a teritorií existují také specializované úzkostné kliniky.

Většinu dětí s úzkostí lze úspěšně léčit kognitivní behaviorální terapií (terapie mluvením). Dětem s těžkou úzkostí mohou být někdy předepsány léky.

Vaše odpovědi na následující otázky vám mohou pomoci rozhodnout se, zda je nutné poradit se s extrémním strachem nebo fobií vašeho dítěte s odborníkem.

Otázka:Je strach vašeho dítěte a chování s ním související typické pro věk vašeho dítěte?

Pokud je odpověď na tuto otázku ano, je dobré, že se obavy vašeho dítěte vyřeší dříve, než se stanou vážným důvodem k obavám.

To neznamená, že by měla být úzkost snížena nebo ignorována; spíše, mělo by být považováno za faktor normálního vývoje vašeho dítěte.

Mnoho dětí zažívá strach přiměřený věku, jako je strach ze tmy. Většina, s jistotou a možná i nočním světlem, překoná nebo přeroste. Nicméně, pokud mají i nadále potíže a strach zasahuje do jejich každodenního života, mohou potřebovat odbornou pomoc.

Otázka:Zdá se ten strach ve vztahu k realitě situace nepřiměřený; a může to být známka vážnějšího problému?

Pokud se strach vašeho dítěte zdá být nepřiměřený příčině stresu, to může signalizovat potřebu vyhledat pomoc externího poradce, psychiatr nebo psycholog.

Rodiče by měli hledat vzory. Pokud je izolovaný incident vyřešen, nedělejte to důležitější, než to je. Pokud se však objeví vzorec, který nezmizí a ovlivní život vašeho dítěte, měl bys jednat. Pokud ne, fobie bude pravděpodobně i nadále ovlivňovat vaše dítě.

Kontaktujte svého lékaře nebo odborníka na duševní zdraví, který má zkušenosti s prací s dětmi a mladistvými.

Zjistěte více o australských službách duševního zdraví na healthdirect.

Pomozte svému dítěti překonat strach

Rodiče mohou dětem pomoci rozvíjet dovednosti a sebevědomí, aby překonali strach, aby se z nich nestaly fobie. Zde je několik jednoduchých způsobů, jak můžete svému dítěti pomoci vyrovnat se s běžným strachem a úzkostí.

Přijměte, že pro vaše dítě je strach skutečný.

Jakkoli se může zdát triviální, vašemu dítěti to připadá skutečné. Může pomoci promluvit si o strachu se svým dítětem. Slova často berou část síly z negativního pocitu.

Řekněte dětem spíše fakta, než abyste snižovali jejich obavy

Říká:„Nebuď směšný! Ve tvém šatníku nejsou žádné příšery! ‘Může přimět vaše dítě jít spát, ale strach tím nezmizí. Řekni jim fakta, například „Zkontroloval jsem skříňku a nejsou v ní žádné příšery“.

Pomozte dětem dozvědět se o věcech, které je děsí

Pokud se vaše dítě bojí psů, nepřekračujte záměrně ulici, abyste se jí vyhnuli. To jen posílí, že by se psů měli bát a vyhýbat se jim. Poskytujte podporu a jemnou péči, když se svým dítětem přistupujete k obávanému předmětu nebo situaci.

Naučte děti hodnotit strach

Požádejte své dítě, aby ohodnotilo intenzitu strachu na stupnici od 1 do 10, přičemž 10 je nejsilnější. Mladší děti mohou přemýšlet o tom, jak jsou „plné strachu“, být plný „po kolena“, protože jsem nebyl tak vystrašený, „Až do žaludku“, jak více vyděšení, a ‚až po hlavu‘ jako skutečně zkamenělí. Pokud to dokážou, mohou být schopni vidět strach méně intenzivní, než se původně předpokládalo.

Naučte děti zvládat strategie

Zkuste tyto snadno implementovatelné techniky. Používat vás jako „domovskou základnu“, dítě se může vydat směrem k obávanému předmětu, a pak se k vám v bezpečí vrátit, než se znovu vydáte. Dítě se také může naučit pozitivním sebevyjádřením, jako „to zvládnu“ a „umím být statečný“, když si řeknou, když cítí úzkost.

Pomáhají relaxační techniky, včetně vizualizace (například požádat dítě, aby si představilo, že se vznáší na oblaku nebo leží na pláži) a hluboké dýchání (představovat si, že plíce jsou balónky a nechat je pomalu vyfouknout).

Previous:

Next:

  • Jak mi test nadání a talentu mého syna pomohl čelit staré hanbě a vyléčit ji
    Přestože už je to téměř 20 let, stále si dokážu představit den, kdy jsem vešel do své školní jídelny na základní škole na testování nadaných a talentovaných. Moje máma věřila, že jsem stejně nadaný jako kterékoli jiné dítě v mé škole – a moji prarod
  • Rodičovství s partnerem
    Jakmile budeš mít dítě, vy a váš partner budete čelit novým výzvám - a je důležité, abyste pracovali jako tým. Zde je několik nápadů, jak podpořit svého partnera a efektivně se s ním spojit: Mluvte se svým partnerem co nejčastěji o svých pocitec
  • Virální dopis nezúčastněným tatínkům se ptá:‚Proč jsi tady?‘
    Pro mnohé maminky není nejtěžší na rodičovství nedostatek spánku, nabitý program nebo dokonce nekonečné praní; je to jediná osoba, která za to všechno může. V mnoha ohledech jsou maminky ve společnosti stále považovány za „výchozí“ rodiče a psychická