• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Dětské fobie

Co jsou fobie?

Fobie je trvalý, iracionální strach z konkrétní situace nebo věci. Pocity paniky a strachu, které dítě cítí, jsou nepřiměřené hrozbě nebo nebezpečí.

Fobie jsou extrémní strachy z věcí nebo situací. U dětí jsou fobie často o psech, pavoucích, tmě, bouřkách, klaunech, výškách, krvi nebo injekcích.

Jak děti stárnou, mohou vyvinout fyzické příznaky kvůli své fobii. Mezi ně patří panicke úzkostné stavy s bourajícím se srdcem, dýchacími potížemi, ucpaninou v hrudi, pocením a záchvěvy zvracení.

Fobie mohou být velmi obtížné snést, jak pro postižené děti, tak pro ty kolem nich, zejména pokud je příčina fobie obtížné se vyhnout, jako sociální situace, bouřky nebo pavouci.

Fobie mohou pro děti být velmi trápivé. Pokud jste zanepokojeni, je důležité hledat profesionální pomoc u lékaře, psychologa nebo dětské ošetřovatelky.

Kdy získat profesionální pomoc

Fobie jsou běžným důvodem, proč rodiče hledají pomoc u specialistů na duševní zdraví. Hledejte profesionální pomoc, pokud vaše dítě úzkost nebo fobie:

• zasahuje do jejich každodenního života
• trvá déle než 6 měsíců
• je něco, co myslíte, že by už měly překonat

Jak se léčí fobie?

Pokud jste zanepokojeni, že vaše dítě má fobii, která ovlivňuje jejich každodenní život, prvním krokem je mluvit s vaším lékařem nebo mateřskou dětskou ošetřovatelkou. Mohou navrhnout, aby vaše dítě navštívilo psychologa nebo poradce, nebo někdy pediatra. Většině států a území také existují specializované úzkostné kliniky.

Většina dětí s úzkostí může být úspěšně léčena kognitivně-behaviorální terapií (mluvní terapii). Děti s těžkou úzkostí mohou být někdy předepisovány léky.

Vaše odpovědi na následující otázky vám mohou pomoci rozhodnout, zda potřebujete konzultovat profesionála ohledně extrémních strachů nebo fobie vašeho dítěte.

Otázka: Je strach vašeho dítěte a související chování typické pro věk vašeho dítěte?

Pokud je odpověď na tuto otázku ano, je to dobrýznak, že strachy vašeho dítěte se vyřeší, než stanou závažným příčinou obav.

To neznamená, že by se úzkost měla bagatelizovat nebo ignorovat; spíše by měla být považována za faktor v normálním vývoji vašeho dítěte.

Mnoho dětí zažívá věkově vhodné strachy, jako strach z tmy. Většina, s nějakou uspokojením a možná noční lampičkou, to překoná nebo vyroste z toho. Pokud však stále mají potíže a strach zasahuje do jejich každodenního života, mohou potřebovat profesionální pomoc.

Otázka: Zdá se strach nepřiměřený vzhledem k realitě situace; a může to být znakem závažnějšího problému?

Pokud se strach vašeho dítěte zdá nepřiměřený příčině stresu, to může signalizovat potřebu hledat pomoc u poradce, psychiatra nebo psychologa.

Rodiče by měli hledat vzorce. Pokud je izolovaný incident vyřešen, nedělejte z něj větší věc, než je. Ale pokud se objeví vzor, který nezmizí a ovlivňuje život vašeho dítěte, měli byste jednat. Pokud neuděláte nic, fobie pravděpodobně bude nadále ovlivňovat vaše dítě.

Kontaktujte svého lékaře nebo specialistu na duševní zdraví, který má zkušenosti s prací s dětmi a adolescenty.

Zjistěte více o australských službách duševního zdraví na healthdirect.

Pomáhat dítěti překonat strachy

Rodiče mohou dětem pomoci vyvinout dovednosti a sebevědomí k překonání strachů, aby se nestaly fobiemi. Zde jsou některé jednoduché způsoby, jak můžete pomoci svému dítěti zacházet s normálními strachy a úzkostmi.

Přijměte, že pro vaše dítě je strach realita.

Ačkoliv se strach může zdát nevýznamný, pro vaše dítě je realita. Může pomoci mluvit o strazech s vaším dítětem. Slova často berou část síly z negativního pocitu.

Říkejte dětem fakty místo zpochybňování jejich strachů

Řeknutí „Nejsi smysluplný! V tvé skříni nejsou žádní monstra!“ může donutit dítě jít spát, ale nestráví strach. Řekněte jim fakta, jako „Podíval jsem se do skříně a v ní nejsou žádní monstra“.

Pomozte dětem naučit se věce, které je děsí

Pokud se vaše dítě bojí psů, nekřižujte úmyslně ulici, abyste se jednomu vyhnuli. To jen posílí, že psi by se měli bát a vyhýbat se jim. Poskytněte podporu a jemnou péči, když se s dítětem blížíte k dreadovanému předmětu nebo situaci.

Naučte děti hodnocet strach

Požádejte své dítě, aby ohodnotilo intenzitu strachu na škále 1 až 10, kde 10 je nejsilnější. Menší děti mohou myslet na to, jak jsou „plné strachu“, s „plné až k kolenům“ jako ne tak strašně, „plné až k břiši“ jako více vystrašené, a „plné až k hlavě“ jako skutečně vyděšené. Pokud to dokáží, mohou vidět strach jako méně intenzivní, než si mysleli na začátku.

Naučte děti strategie zvládání

Zkuste tyto snadno implementovatelné techniky. Použitím vás jako „domovské báze“ se dítě může odvážit k dreadovanému předmětu, a pak se vrátit k vám pro bezpečí, než se znovu odváží. Dítě se může také naučit některé pozitivní samo-výroky, jako „To scházím“ a „Můžu být statečný“, které si řeknou, když se cítí úzkostně.

Relaxační techniky jsou užitečné, včetně vizualizace (například žádost dítěti, aby si představilo, že plave na mraku nebo leží na pláži) a hlubokého dýchání (představení, že plíce jsou balónky a nechá je pomalu vyhasnout).