Dětské úzkosti a strachy

Všechny děti mají strach nebo strach ze skutečných a imaginárních věcí. Děti mohou pociťovat strach, i když bezprostředně neohrožují jejich bezpečnost nebo pohodu.

Co je to úzkost u dětí?

Všechny děti mají strach nebo strach ze skutečných a imaginárních věcí. Děti mohou pociťovat strach, i když bezprostředně neohrožují jejich bezpečnost nebo pohodu.

Dočasné obavy a obavy jsou u dětí normální. Mohou přijít a odejít. Některé děti však zvládají své úzkostné pocity obtížněji než jiné. a najít svět děsivější než ostatní.

Strach spouští změny v dětských tělech a nutí je rychle uniknout ze situací. Jejich srdce rychle bije, mohou se začít potit a cítit v žaludku „motýly“.

Trocha úzkosti může ve skutečnosti pomoci lidem zůstat ve střehu a soustředění. Pomoci může také strach nebo obavy z určitých věcí, protože díky nim se děti chovají bezpečněji. Například, dítě se strachem z ohně by se vyhýbalo hře se zápalkami.

Ale pokud je úzkost vážná, může jim to narušit život. Pokud máte obavy, měli byste vyhledat odbornou pomoc lékaře nebo dětského psychologa.

Je úzkost mého dítěte normální?

„Normální“ úzkost může při zvládání nové situace pociťovat strach nebo úzkost. Mezi příznaky, které vaše dítě může potřebovat další podporu, ale patří:

  • jsou nervózní častěji než ostatní děti v jejich věku
  • zasahuje do přátelství, škola nebo rodina
  • obavy nebo obavy se zdají být nepřiměřené problémům v jejich životě

Známky toho, že je vaše dítě z něčeho znepokojené, mohou zahrnovat:

  • stát se přilnavým, impulzivní nebo roztržitý
  • potřebuje ujištění
  • při odloučení od rodičů panika nebo záchvaty vzteku
  • problémy se spánkem nebo noční můry
  • rychlejší srdeční frekvence a dýchání
  • nevolnost
  • bolesti hlavy
  • bolesti žaludku

Kromě těchto znaků rodiče obvykle poznají, když se jejich dítě v něčem cítí příliš znepokojeně. Naslouchat jejich starostem je vždy užitečné, a někdy jen mluvení o strachu může dítěti pomoci překonat ho.

Jaké jsou typy dětské úzkosti v různých věkových kategoriích

Povaha obav a strachu se mění, jak děti rostou a vyvíjejí se. Patří mezi ně strach z cizích lidí, výšky, tma, zvířata, krev, hmyzu a zůstat sám. Děti se po nepříjemném zážitku často učí bát se konkrétního předmětu nebo situace, například kousnutí psa nebo nehoda.

Separační úzkost je běžná, když malé děti nastupují do jeslí nebo do školy, vzhledem k tomu, že mladiství mohou pociťovat úzkost související se sociálním přijetím a akademickými úspěchy.

Zde jsou příklady toho, jaký druh úzkosti mohou děti v různém věku zažít:

  • Děti mohou pociťovat cizí úzkost, lpí na rodičích, když jsou konfrontováni novými lidmi, které nepoznávají.
  • Batolata mohou pociťovat separační úzkost, když jeden nebo oba rodiče nebo pečovatelé odejdou, budou zneklidněni a dokonce se budou vztekat.
  • Předškoláci se mohou obávat věcí, jako je být ve tmě.
  • Děti školního věku mohou mít strach z věcí, které nejsou založeny na realitě, jako jsou obavy z příšer a duchů. Mohou mít také strach, který odráží skutečné okolnosti, které se jim mohou stát, jako je ublížení na zdraví a přírodní katastrofa

Jak děti rostou, jeden strach může zmizet nebo nahradit jiný. Například, dítě, které v 5 letech nemohlo spát se zhasnutým světlem, si může po letech užít duchařský příběh na večírku spánku. A některé obavy se mohou rozšířit pouze na jeden konkrétní druh podnětu. Jinými slovy, dítě může v zoo poprosit o pohlazení lva, ale ani ve snu by mu nepřiblížilo sousedova psa.

U některých dětí se objevují fobie - velmi silný strach z něčeho konkrétního, jako jsou pavouci nebo setkání s novými lidmi - což může narušit jejich každodenní život.

U ostatních se objevuje generalizovaná úzkost, kde si dělají starosti se spoustou věcí. To se běžně stává, když nastoupí do školy a mohou cítit potřebu být perfekcionisty, starosti s testy, bojíte se ve třídě klást otázky a cítíte se velmi stresovaní.

Jak se léčí dětská úzkost?

Pokud se obáváte, že má vaše dítě úzkost, prvním krokem je promluvit si se svým lékařem nebo zdravotní sestrou pro matku. Mohou navrhnout, aby vaše dítě navštívilo psychologa nebo poradce, nebo někdy pediatr.

Někdy mohou být děti s těžkou úzkostí ošetřeny na specializované úzkostné klinice nebo místní službou duševního zdraví. Léčba bude obvykle zahrnovat diskusní terapii a poradenství, které dítěti pomohou identifikovat, co cítí a proč, naučit je, jak to zvládnout, a pomoci jim dosáhnout jejich cílů. Léčba může pomoci s těžkými příznaky úzkosti, ale obvykle se nedoporučuje pro děti.

Nejlepší, co můžete udělat, je nepomáhat svému dítěti vyhýbat se tomu, co ho děsí, ale naučit je, jak to zvládnout.

  • Povzbuďte je, aby se zastavili a trochu zpomalili, hluboký dech.
  • Vyhraďte si čas na starosti, než se celý den trápit.
  • Rozdělte jejich starosti na menší zvládnutelné kusy.
  • Povzbuďte je, aby mysleli pozitivně, než se obávat nejhoršího scénáře.
  • Naléhejte na ně.
  • Ukažte jim, jak překonáváte děsivé situace.
  • Pomozte jim cítit, že mají určitou kontrolu.
  • Promluvte si o jejich obavách.
  • Snažte se nebýt příliš přehnaní, a pomozte jim vyřešit věci pro sebe, aby si vybudovali odolnost.

Zdroje a podpora

Více o pomoci svému dítěti si můžete přečíst v Beyond Blue.

Statečný program je interaktivní, online program pro prevenci a léčbu dětské a adolescentní úzkosti.

Linka pomoci pro děti nabízí poradenství na tel. Čísle 1800 55 1800, nebo e -mailové nebo webové poradenství.

Previous:

Next:

  • 6 věcí, které můžete očekávat, když jste královská chůva
    Královská chůva musí být vždy vrcholem profesionality. Úspěšná královská chůva má mnoho atributů, od chování po milníky. Každá kvalitní, profesionální chůva je hrdá na svou práci a své malé svěřence. I když ne všichni máme rozpočet nebo bezpečnostn
  • První den v práci jako chůva? Postupujte podle těchto 7 tipů, abyste zajistili hladký start
    Začít pracovat s novou rodinou může být o nervy. Budou mě mít děti rády? Uvolní se pes? Co když se rodičům nelíbí něco, co dělám? Pokud máte nervy z prvního dne, nejste sami. Madison Aucoin, chůva se sídlem v Lafayette, LA, říká, že je naprosto přiro
  • Jak opustit svou pečovatelskou práci
    Ukončit práci není nikdy snadné. Někdy však to, co se zdá být perfektní, skončí nevhodně a jindy se vaše potřeby a rozvrh přestanou slučovat s potřebami a rozvrhem vašeho zaměstnavatele. Ať už je váš důvod jakýkoli, opustit místo chůvy, chůvy nebo st