• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak se nehádat s partnerem před miminkem

Narození miminka je životem měnící událostí ve vašem životě jako páru – zejména během prvního roku, který přináší velké změny v životním stylu a odpovědnostech. Tento přidaný stres často vede ke hádkám mezi rodiči pečujícími o novorozence. V článku publikovaném WebMD napsal dr. Andrew Garner, asistent klinické pediatrie na Fakultě medicíny Univerzity Case Western Reserve: "Když jsou rodiče spotřebováni svými starostmi, jsou méně pozorní k potřebám svého miminka, což může nechat miminko pocit izolace a strachu." Je zásadní, abyste se naučili zdravé způsoby, jak řídit spory mezi vámi a partnerem, abyste se vyhnuli dlouhodobým negativním dopadům na zdraví a pohodu vašeho miminka.

Návody

1. Vzdychněte hluboko a poslouchejte pět sekund. Na začátku to může být obtížné, ale tato technika vás dostatečně rozptýlí, abyste udrželi chladnou hlavu a vyhnuli se křiku na partnera před miminkem.

2. Používejte "já" prohlášení a soustřeďte se na sebe při mluvě s partnerem. Místo přehazování viny a zaměření na chování, které v partnerovi nelíbí, zaměřte se na to, jak vás to cítí. Můžete říct například: "Cítím se zahanbeně, když lidem vyprávíte o mých osobních problémech." Tento "já" přístup může vytvořit méně obrannosti u partnera a pomoci udržet situaci klidnou.

3. Dejte partnerovi dostatek prostoru k vyjádření jeho pocitů. Nepřerušujte ho uprostřed věty. Nezapojte se do verbálních útoků na fyzický vzhled nebo charakter partnera. Vaším cílem je vytvořit prostředí bezpečí, lásky a respektu pro vás a vaše miminko.

4. Nechejte minulost v minulosti. Vzpomeňání na minulé problémy mezi vámi a partnerem v úsilí přidat platnost vašemu aktuálnímu sporu jen způsobí více problémů. Nevedte evidenci zlé.

5. Potvrďte pocity a starosti partnera. Je důležité, aby se obojí cítili slyšeni. Je mnohem snazší pro partnera dbát na vaše pocity, pokud cítí, že dbáte i na jeho. Vyhněte se zvyšování hlasu, což způsobí úzkost miminku, a může dokonce vést k problémům s krmením a spaním u kojence.

6. Vzpomeňte na pozitivní a vtipné události, co u partnera milujete. Šťouchněte se navzájem. To může být v momentě hněvu obtížné, ale pomůže partnerovi pocítit se bezpečně a připomene vám oběma, že se navzájem milujete navzdory rozdílům. Také zjistíte, že je snazší pokračovat spolu po vyřešení problému.

7. Připomeňte partnerovi, že chcete to nejlepší pro rodinu a budete s ním pracovat na nalezení řešení, které vám oběma vyhovuje. Vaším společným cílem by mělo být najít řešení, ne vytvářet problémy.