• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Dotazníky zdravého stravování pro děti

Rozhovor s dětmi o jídle vám dá pohled na stravovací zvyk dítěte a jak rodiče prosazují pozitivní stravovací zvyk u svého dítěte. Můžete vytvořit dotazník, který se dětem ptá na jejich stravovací zvyk, volby a preference, dávající vám příležitost podpořit ty stravovací volby nebo nabídnout nová a zdravější návrhy pro zlepšení zdraví dítěte.

Rodinné jídla

Rodinná jídla nabízejí významné benefity pro stravovací zvyk dítěte, zvětšují škálu skupin potravin nabízených dětem, jejich expozici ovoci a zelenině a umožňují dětem zapojit se do plánování jídel. Zahrňte do dotazníku sekci, která se ptá dětí, kolik dnů v průměrném týdnu sednou spolu s rodinou k jídlu. Zeptejte se, zda mají příležitost přispět k plánování jídel a pokud ano, jaké návrhy obvykle dělají. Dále se můžete zeptat, ať popisují běžné jídlo, abyste získali představu o typech potravin, které obecně jedí při rodinných jídlech.

Rychlé jídlo

Rychlé jídlo nemusí být tak nezdravé, jaký bylo dříve, pokud jsou zákazníci opatrní v množství a výběru. Zahrňte do dotazníku sekci ohledně expozice dítěte rychlému jídlu a jeho volbám, když ho jí. Zeptejte se dětí, kam obvykle chodí pro rychlé jídlo a co konkrétně jedí. Ptáte se jich o tom, proč mají rádi tu restauraci před jinou možností a také se je zeptejte, kolik jídla jedí, když jedí v rychlém jídle.

Svačiny

Možnosti svačin jsou zásadní pro rostoucí dítě, a podobně jako volby rychlého jídla, mohou být zdravé nebo nezdravé – v závislosti na množství a konkrétní potravině, kterou si vyberou. Zjistěte, zda dítě dělá dobré volby svačin, nebo má dobré volby svačin prováděné za ním, ptaje se ho, jaké potraviny obecně jí během časů na svačinu. Zeptejte se ho, zda má k dispozici svačiny non-stop nebo musí čekat na konkrétní časy pro své svačiny.

Zdravé potraviny

Děti dělají volby potravin na základě osobních chuti a nechuti, ne na základě konkrétních výhod jedné potraviny nad druhou. Zjistěte, zda dítě má zdravé preference, co se týče denního stravování, ptaje se ji, ať jmenuje své oblíbené potraviny. Připravte další otázky, které se ptají dětí na jejich chutové volby mezi zdravými a polovičně zdravými variantami potravin. Snažte se poznat, zda dítě má zdravé preference, o kterých možná nevíte, což vám umožní nahradit jiné nezdravé volby zdravějšími výběry při respektování chuti dítěte.