• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak mluvit s dětmi o tragédiích nebo katastrofách

Každý rodič chce chránit své děti před hrůzami světa co nejdéle. Každé dítě se však dříve nebo později musí vyrovnat s tragédií. Může to být zesnulý kamarád ve škole nebo přírodní katastrofa, která způsobí zmatek v blízkosti nebo v okolí jejich rodného města. Dokonce i slyšet o tragických zprávách na sociálních sítích nebo v televizi může mít na děti nepříznivý vliv.

Jedná se o extrémně obtížná témata, která je třeba probrat s teenagery, zvláště s ohledem na to, že možná nevíte, co vaše dítě potřebuje. Zde jsou tipy, jak mluvit s dětmi o tragédii a jak vést konverzaci produktivním způsobem.

Nejlepším způsobem, jak zahájit konverzaci, může být zeptat se dítěte, co už o události ví. Pokud došlo ke střelbě ve škole, zeptejte se svých dětí, co slyšely.

Na základě toho, co vědí, se můžete zeptat na jejich otázky a objasnit vše, co by mohli špatně slyšet nebo nepochopili. Možná budete muset vyplnit prázdná místa v závislosti na jejich úrovni porozumění.

Kromě toho, že budete mluvit o tom, co vědí, se jich zeptejte, jak se cítí. Připomeňte jim, že vše, co cítí, je normální. Mezi běžné pocity může patřit strach, úzkost nebo zmatek. Pokud zjistíte, že tyto pocity existují dlouho poté, co k události došlo, možná si budete muset promluvit se školním psychologem nebo terapeutem o tom, co vidíte.

Poslouchejte, co říkají

Když si vybíráte čas, kdy si s dítětem promluvit o tragédii nebo nedávných událostech, chcete vybrat okamžik, kdy vás oba nebudou rušit. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak utěšit své dítě a zmírnit úzkost, je jednoduše naslouchat. Chcete se svému dítěti plně věnovat a nechcete se nechat rozptylovat. Vaše dítě by během této doby mělo být středem pozornosti, takže chápe, že je to důležité. Stejně jako očekáváte jejich plnou pozornost, když s nimi diskutujete o důležitých tématech, měli byste jim na oplátku věnovat totéž.

Ujistěte se, že jste připraveni podpořit

Po pravdě, všechno nemusí být v pořádku, ale jako rodič je důležité, abyste udělali vše, co můžete, abyste jim byli zdrojem podpory. Budete tam, abyste svému dítěti pomohli s čímkoli, a uděláte maximum pro to, aby bylo vaše dítě v bezpečí. Neměli byste se však bát říct:„Nevím“, pokud se vaše dítě zeptá na něco, co nedokážete vysvětlit. Možná neznáte všechny odpovědi, zvláště pokud jde o tak zničující zprávy nebo události. Malé dítě se může ptát:"Proč se ve světě dějí špatné věci?" Na to není snadná odpověď, takže znovu ukažte, že jste člověk, a ukažte, že nevíte všechno.

Pro vaše dítě může být také uklidňující slyšet, jak se cítíte. Jako jejich vzor je v pořádku být zranitelný a plakat, pak bude pravděpodobnější, že vyjádří své vlastní emoce, než aby je drželi na uzdě.

Poté, co si promluvíte se svým dítětem, je důležité postarat se také o své vlastní duševní a emocionální blaho. Pro vás a vaši rodinu může být užitečné odpočinout si od médií. Navíc, pokud vaše dítě projeví zájem jednat, povzbuďte je, aby tak učinily. Někdy je nejlepší způsob, jak se s tím vyrovnat, udělat něco.

Nakonec se ujistěte, že si vaše dítě uvědomuje všechny možné zdroje, na které se může obrátit, pokud potřebuje pomoc. Připomeňte jim, že školní poradci nebo odborníci na duševní zdraví jsou vždy připraveni naslouchat a nabízet útěchu.